2008.01.22
カテゴリ： ビジネス
IT業界の仕事に携わる人間にとっては、会社にいる間だけが仕事時間ではなく、
パソコンとインターネットのおかげで、
場所や時間を特定されず仕事ができるメリットの反面、
いつでもどこでも仕事のことを気にしてしまい、つい手をつけずにはいられないといデメリットもあるでしょう。
睡眠に関してある調査結果の情報がありました。
就寝一時間前にパソコンでメールのチェックをすると、
睡眠を妨げてしまうのだそうです。
濃いエスプレッソ2杯分にも相当する不眠効果だそうです。
なぜか寝つきが悪い時が頻繁にあります。
やはり、次の日の朝から良い仕事をするには、
自宅でのパソコンもほどほどの時間に切り上げるのが良いのでしょう。
パソコンとインターネットのおかげで、
場所や時間を特定されず仕事ができるメリットの反面、
いつでもどこでも仕事のことを気にしてしまい、つい手をつけずにはいられないといデメリットもあるでしょう。
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就寝一時間前にパソコンでメールのチェックをすると、
睡眠を妨げてしまうのだそうです。
濃いエスプレッソ2杯分にも相当する不眠効果だそうです。
なぜか寝つきが悪い時が頻繁にあります。
やはり、次の日の朝から良い仕事をするには、
自宅でのパソコンもほどほどの時間に切り上げるのが良いのでしょう。
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