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わたしのブログへようこそ。 中年以降なわたしですが、日本の四季を楽しみ、毎日を笑顔で暮らせたらいいなあと思っています。 気楽に気楽にやってます。どうぞよろしく。
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2007年12月28日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 数とグラフ
今月の目標は、
「体重は標準未満、筋肉量40を目指す！」でしたが、
結果はこれ。
| 2007.9.27 | 2007.10.30 | 2007.12.3 | 2007.12.28 | |
|---|---|---|---|---|
|
体重
|
56.6 | 56.2 | 56.6 | 56.8 |
|
体脂肪率
|
25.6 | 24 | 26.9 | 24.8 |
|
体脂肪量
|
14.5 | 13.5 | 15.2 | 14.1 |
|
体水分量
|
30.3 | 30.7 | 29.8 | 30.7 |
|
腹部肥満率
|
0.77 | 0.74 | 0.79 | 0.74 |
|
基礎代謝量
|
1186 | 1191 | 1179 | 1191 |
|
1日のエネルギー所要量
|
1826 | 1834 | 1816 | 1834 |
|
身体年齢
|
35 | 35 | 36 | 35 |
|
蛋白質量
|
8.5 | 8.7 | 8.3 | 8.7 |
|
筋肉量
|
38.8 | 39.4 | 38.1 | 39.4 |
|
左腕
|
2.74 | 2.74 | 2.56 | 2.74 |
|
右腕
|
2.8 | 2.76 | 2.57 | 2.78 |
|
胴体
|
18.92 | 19.11 | 19.08 | 19.12 |
|
左脚
|
7.08 | 7.39 | 6.95 | 7.32 |
|
右脚
|
7.25 | 7.41 | 6.95 | 7.43 |
|
ＢＭＩ
|
21.6 | 21.4 | 21.6 | 21.6 |
|
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ
|
5 | 4 | 6 | 4 |
|
Ｂ
|
94.3 | 95 | 93 | 93 |
|
Ｗ
|
69 | 68.2 | 67.9 | 67.7 |
|
Ｈ
|
91 | 90.1 | 90.6 | 89.9 |
|
上腕
|
29 | 29.2 | 29.1 | 29 |
|
前腕
|
26.2 | 25.7 | 26 | 25.8 |
|
大腿
|
51.8 | 52 | 52.1 | 52 |
|
下腿
|
34.8 | 34.2 | 34 | 34 |
体重は目標クリアでしたが、筋肉量は残念でした。
色々分析結果を考察したいところですが、久しぶりに睡魔が・・・。
おやすみなさい・・・。
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