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2022/09/09
テーマ： 筋トレ(595)
カテゴリ： 筋トレ
筋トレの記録。
筋トレに励む。
今日は 「上腕二頭筋・腹筋」 。
今日のメニュー
コンセントレーションカール 16kg 10回×3セット
アームバーベルカール 32kg 10回×3セット
プリーチャーカール 40.5kg 10回×3セット
レッグレイズ 10回×3セット
サイドレッグレイズ 10回×3セット
今日の気づき
「トレ前におにぎりを食べたほうが力が出る」
お腹が空いた状態だと、なかなか力が出ない。
トレ前におにぎりを１つ頬張るだけで、パフォーマンスがだいぶ変わる。
明日も頑張ろ！
筋トレに励む。
今日は 「上腕二頭筋・腹筋」 。
今日のメニュー
コンセントレーションカール 16kg 10回×3セット
アームバーベルカール 32kg 10回×3セット
プリーチャーカール 40.5kg 10回×3セット
レッグレイズ 10回×3セット
サイドレッグレイズ 10回×3セット
今日の気づき
「トレ前におにぎりを食べたほうが力が出る」
お腹が空いた状態だと、なかなか力が出ない。
トレ前におにぎりを１つ頬張るだけで、パフォーマンスがだいぶ変わる。
明日も頑張ろ！
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