大笑いするのはかなりしんどい、が | 脱力発声道場

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無加自

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円堂@ Re:レッスン感想（7/12）(07/16) 気持ち、本当に大事だと思います。返…

寿。@ Re[1]:気持のよいコミュニケーション(07/19) 先生、コメントありがとうございます。 …

無加自 @ Re:レッスン感想（7/12）(07/16) 真剣におおきく動こうとする。いつも…

無加自 @ Re:気持のよいコミュニケーション(07/19) 今回あなたに関してはかなり具体的なリ…

円堂@ Re:「もっと盗めよ！」(07/07) 先生、コメントありがとうございます。 …

先日のレッスンで催眠のあと

リアルな演技の為のさらけ出す感覚の練習を
行いました。

催眠により心の鎧（防衛規制）が外れている事で

深呼吸しながら感情をぶわーーと吐き出してみるという練習。

それはなにかというと、大笑い。

音の鳴り方というのは大きくわけて
弦楽器のような響き（共鳴）の発声と

発声の仕方とありますが

この日は金管楽器。

思い切り伸びて吸ってそのあと思い切り
吐きながら声を出すのですが

その際、あーだのうーだの発声してしまうと
うまくさらけだせないので

ちょっとした身体の使い方を指導してその後
息を吐きながら声を出す、という意味で

大笑い。
爆笑。

イヤ実際、言葉で書くとなんも伝わらない気がしますが

これがね、意外にしんどい。

思い切り笑う、これは、かんなりのエネルギーを
使いますよ、あーた。

何度も何度も、疲れても、笑う、それも思い切り

そうしてしばらくしてみると、

結構本気でしばらく走ったくらいのエネルギーの消費度。

いやぁ、疲れた。
でもすんごい気持ちがいい。

思い切り笑うって実際、健康面でも
免疫力アップとかその他、効能が言われてるじゃないですか。

本気で思い切り笑う、って相当エネルギーを使いますよ。
だから、活性化するんだと思う。

ちなみに面白いのは、この大笑いの仕方をちょっと
変えるだけで、泣きの演技も出来る。

それもものすごい号泣。

うちは本気の人だけで本物を追求する集団なので
こんなことやっても、みんなついて来ますが

人によってはばかばかしいとか恥ずかしいとかで
やれないだろうな。

思い切りさらけ出す、それもリアルに。

それは意外とかなりしんどいことで、でも
出来たらめちゃくちゃ気持ちがいい。

大笑いは楽しいですよね。

さてあなたは、最近大笑いしてますか。

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