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Apr 17, 2007
テーマ： 今日の健康状態は？(10617)
カテゴリ： ロードトゥフルマラソン
今日、近くの整形外科へ行って、左膝の状態を診てもらって来ました。
2枚のレントゲン写真を撮って貰いましたが、大事には至っていなかったようです。
いろいろ心配しました。患部は、左膝の皿の下、外側の所にちょっと骨の出っ張りがあるかと思いますが、その上の部分です。ランナー膝でもないし、ジャンバー膝でもなし。部位としては、靭帯に近いし、靭帯だと厄介かなとか、考えながら医者に行ったんですが、骨と脂肪などが擦れて炎症を起こしたのだろうとのこと。様子を見ながら、ジョギングは再開して構わないというお言葉をいただきました。
やはり、練習前のウォーミングアップと、練習後のストレッチを入念しなさいとのお達しでした。
確かに、これまで、疎かにしすぎでした。これを肝に銘じて、練習の仕方、見直していかないといけませんね。
我々には負担は掛かりません。まずはサイトをよくご覧下さい。→
2枚のレントゲン写真を撮って貰いましたが、大事には至っていなかったようです。
いろいろ心配しました。患部は、左膝の皿の下、外側の所にちょっと骨の出っ張りがあるかと思いますが、その上の部分です。ランナー膝でもないし、ジャンバー膝でもなし。部位としては、靭帯に近いし、靭帯だと厄介かなとか、考えながら医者に行ったんですが、骨と脂肪などが擦れて炎症を起こしたのだろうとのこと。様子を見ながら、ジョギングは再開して構わないというお言葉をいただきました。
やはり、練習前のウォーミングアップと、練習後のストレッチを入念しなさいとのお達しでした。
確かに、これまで、疎かにしすぎでした。これを肝に銘じて、練習の仕方、見直していかないといけませんね。
我々には負担は掛かりません。まずはサイトをよくご覧下さい。→
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Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
おたぽんた
さん
全くその通りですよね。
練習前後のストレッチは僕も以前より多くこなすようにしました。
ゆっくり走りながら、直していきましょう！お互いに！！ (Apr 17, 2007 11:06:22 PM)
練習前後のストレッチは僕も以前より多くこなすようにしました。
ゆっくり走りながら、直していきましょう！お互いに！！ (Apr 17, 2007 11:06:22 PM)
お久し振りです。
前ちゃん3833
さん
Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
pobrinkai66
さん
こんばんは。
膝の具合はどうですか？思ったよりは良かったのでしょうか？
とにかく、走って良いと言われたのは良かったのでしょうね。＾＾
準備体操、ストレッチは大事だというのが、
改めて分かりました。 (Apr 18, 2007 12:15:51 AM)
膝の具合はどうですか？思ったよりは良かったのでしょうか？
とにかく、走って良いと言われたのは良かったのでしょうね。＾＾
準備体操、ストレッチは大事だというのが、
改めて分かりました。 (Apr 18, 2007 12:15:51 AM)
Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
ktdktd
さん
4.18
つぼんち１６
さん
Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
青空ちゃん。
さん
こんにちゎ。
大事には至ってなくて，ヨカッタですねー★
ＰＣの修復作業もやっと終えてよぅやく復帰デス～ｏ(*^-^*)ｏ”♪♪
今日はぉ寒ぃので体調など崩されませんよぅに☆
応援↑ (Apr 18, 2007 12:44:42 PM)
大事には至ってなくて，ヨカッタですねー★
ＰＣの修復作業もやっと終えてよぅやく復帰デス～ｏ(*^-^*)ｏ”♪♪
今日はぉ寒ぃので体調など崩されませんよぅに☆
応援↑ (Apr 18, 2007 12:44:42 PM)
Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
黒メダカ2006
さん
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
おたぽんたさん、こんばんは。
＞全くその通りですよね。
＞練習前後のストレッチは僕も以前より多くこなすようにしました。
＞ゆっくり走りながら、直していきましょう！お互いに！！
おたぽんたさんのストレッチを取り入れた練習法、すこしは見習わないといけませんね。
いろいろご指導ください。
(Apr 18, 2007 11:42:54 PM)
＞全くその通りですよね。
＞練習前後のストレッチは僕も以前より多くこなすようにしました。
＞ゆっくり走りながら、直していきましょう！お互いに！！
おたぽんたさんのストレッチを取り入れた練習法、すこしは見習わないといけませんね。
いろいろご指導ください。
(Apr 18, 2007 11:42:54 PM)
Re:お久し振りです。(04/17)
anakinsolo
さん
前ちゃん3833さん、こんばんは。
＞大した事なくて良かったですね。
＞焦らずに治して下さい。
＞お大事にして下さいね。
＞また訪問させて頂きます。
-----
ありがとうございます。
今日は初回で決まっちゃいましたね。
日刊スポーツの先発予想は一軍登録されていない佐藤充でした。登録されてのことと考えたんでしょうが。そっちの方が見たかったですね。 (Apr 18, 2007 11:46:06 PM)
＞大した事なくて良かったですね。
＞焦らずに治して下さい。
＞お大事にして下さいね。
＞また訪問させて頂きます。
-----
ありがとうございます。
今日は初回で決まっちゃいましたね。
日刊スポーツの先発予想は一軍登録されていない佐藤充でした。登録されてのことと考えたんでしょうが。そっちの方が見たかったですね。 (Apr 18, 2007 11:46:06 PM)
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
pobrinkai66さん、こんばんは。
＞こんばんは。
＞膝の具合はどうですか？思ったよりは良かったのでしょうか？
＞とにかく、走って良いと言われたのは良かったのでしょうね。＾＾
＞準備体操、ストレッチは大事だというのが、
＞改めて分かりました。
-----
いつまでも若くないってことですよ。
加齢も要因としてはあるそうですから、いつまでも若いつもりでやってちゃだめって警鐘かもしれませんね（笑）。 (Apr 18, 2007 11:47:56 PM)
＞こんばんは。
＞膝の具合はどうですか？思ったよりは良かったのでしょうか？
＞とにかく、走って良いと言われたのは良かったのでしょうね。＾＾
＞準備体操、ストレッチは大事だというのが、
＞改めて分かりました。
-----
いつまでも若くないってことですよ。
加齢も要因としてはあるそうですから、いつまでも若いつもりでやってちゃだめって警鐘かもしれませんね（笑）。 (Apr 18, 2007 11:47:56 PM)
Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
楽天スタイル5070
さん
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
ktdktdさん、こんばんは。
＞準備体操は入念にね。
＞
＞全力疾走は控えてます。
＞週末に息切れしそうなので。
＞はあはあ。
＞
＞ではまた。
-----
行き当たりばったりは、サプライズがあって刺激的ではあるんですが、リスクを伴うことを、この歳になったらもっと自覚せえよってことですね。 (Apr 18, 2007 11:49:49 PM)
＞準備体操は入念にね。
＞
＞全力疾走は控えてます。
＞週末に息切れしそうなので。
＞はあはあ。
＞
＞ではまた。
-----
行き当たりばったりは、サプライズがあって刺激的ではあるんですが、リスクを伴うことを、この歳になったらもっと自覚せえよってことですね。 (Apr 18, 2007 11:49:49 PM)
Re:4.18(04/17)
anakinsolo
さん
つぼんち１６さん、こんばんは。
＞おはよう
＞
＞挨拶に立ち寄りました
＞
＞カキコ・ランクリありがとう
＞
＞私も二個ランクリしてもどります
-----
いつもありがとうございます。
(Apr 18, 2007 11:50:11 PM)
＞おはよう
＞
＞挨拶に立ち寄りました
＞
＞カキコ・ランクリありがとう
＞
＞私も二個ランクリしてもどります
-----
いつもありがとうございます。
(Apr 18, 2007 11:50:11 PM)
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
青空ちゃん。さん、こんばんは。
＞こんにちゎ。
＞大事には至ってなくて，ヨカッタですねー★
＞ＰＣの修復作業もやっと終えてよぅやく復帰デス～ｏ(*^-^*)ｏ”♪♪
＞今日はぉ寒ぃので体調など崩されませんよぅに☆
＞応援↑
-----
ホント、寒いですね。
それと気になるのは、はしかが流行してるってこと。
この歳になるといろんな菌に対する免疫力はあるんでしょうが、こと、はしかについては子供の頃に罹らなかったんですよ。ちょっと、気がかりではあります。 (Apr 18, 2007 11:54:15 PM)
＞こんにちゎ。
＞大事には至ってなくて，ヨカッタですねー★
＞ＰＣの修復作業もやっと終えてよぅやく復帰デス～ｏ(*^-^*)ｏ”♪♪
＞今日はぉ寒ぃので体調など崩されませんよぅに☆
＞応援↑
-----
ホント、寒いですね。
それと気になるのは、はしかが流行してるってこと。
この歳になるといろんな菌に対する免疫力はあるんでしょうが、こと、はしかについては子供の頃に罹らなかったんですよ。ちょっと、気がかりではあります。 (Apr 18, 2007 11:54:15 PM)
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
黒メダカ2006さん、こんばんは。
＞走ってはいけないと言われなくて良かったですね。
＞まずはゆっくり治して下さい。
＞僕は、走る前後と信号待ち毎にストレッチをしています。
-----
いつもコメントありがとうございます。
大したこと無かったとはいえ、まだ違和感は残ってますし、どう調整していけばよいものか。
準備運動は十分したうえで、少しずつ走って、痛みが出ないか確かめていくしかないんでしょうね。
(Apr 18, 2007 11:59:20 PM)
＞走ってはいけないと言われなくて良かったですね。
＞まずはゆっくり治して下さい。
＞僕は、走る前後と信号待ち毎にストレッチをしています。
-----
いつもコメントありがとうございます。
大したこと無かったとはいえ、まだ違和感は残ってますし、どう調整していけばよいものか。
準備運動は十分したうえで、少しずつ走って、痛みが出ないか確かめていくしかないんでしょうね。
(Apr 18, 2007 11:59:20 PM)
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
楽天スタイル5070さん、こんばんは。
＞こんばんは。
＞
＞ウォーミングアップ、そしてストレッチが大事なんですね。どうぞ、お大事に。
-----
ありがとうございます。
こういうのはなかなか、何か事が起こらないと気づかないんですよね。 (Apr 19, 2007 12:01:58 AM)
＞こんばんは。
＞
＞ウォーミングアップ、そしてストレッチが大事なんですね。どうぞ、お大事に。
-----
ありがとうございます。
こういうのはなかなか、何か事が起こらないと気づかないんですよね。 (Apr 19, 2007 12:01:58 AM)
Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
ktdktd
さん
おはようございます。
花冷えってやつでしょうか。
寒いですね。
ぽかぽか気分もふっとびでした。
今日も、張り切ってまいりましょうか。
じゃ、また。 (Apr 19, 2007 06:22:38 AM)
花冷えってやつでしょうか。
寒いですね。
ぽかぽか気分もふっとびでした。
今日も、張り切ってまいりましょうか。
じゃ、また。 (Apr 19, 2007 06:22:38 AM)
Re:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
青空ちゃん。
さん
おはよぅござぃます↑
外は冷ぇ冷ぇですが こちらは午前中には雨が上がるよぅです。
寒いですが嬉しィHAPPYな日となりますよぅにヾ(＠⌒ー⌒＠)ノぽち☆ (Apr 19, 2007 06:48:14 AM)
外は冷ぇ冷ぇですが こちらは午前中には雨が上がるよぅです。
寒いですが嬉しィHAPPYな日となりますよぅにヾ(＠⌒ー⌒＠)ノぽち☆ (Apr 19, 2007 06:48:14 AM)
4.19
つぼんち１６
さん
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
ktdktdさん、こんばんは。
＞おはようございます。
＞
＞花冷えってやつでしょうか。
＞寒いですね。
＞ぽかぽか気分もふっとびでした。
＞今日も、張り切ってまいりましょうか。
＞じゃ、また。
-----
今日も寒かったですね。もちろん、出張先も。
そちらはいかがでしたか。 (Apr 19, 2007 10:56:46 PM)
＞おはようございます。
＞
＞花冷えってやつでしょうか。
＞寒いですね。
＞ぽかぽか気分もふっとびでした。
＞今日も、張り切ってまいりましょうか。
＞じゃ、また。
-----
今日も寒かったですね。もちろん、出張先も。
そちらはいかがでしたか。 (Apr 19, 2007 10:56:46 PM)
Re[1]:膝のレントゲン写真、撮って来ました。(04/17)
anakinsolo
さん
青空ちゃん。さん、こんばんは。
＞おはよぅござぃます↑
＞外は冷ぇ冷ぇですが こちらは午前中には雨が上がるよぅです。
＞寒いですが嬉しィHAPPYな日となりますよぅにヾ(＠⌒ー⌒＠)ノぽち☆
-----
ありがとうございます。
こちらは朝には路面は濡れてなかったですね。
それでもまだまだ寒かったですね。
(Apr 19, 2007 11:01:21 PM)
＞おはよぅござぃます↑
＞外は冷ぇ冷ぇですが こちらは午前中には雨が上がるよぅです。
＞寒いですが嬉しィHAPPYな日となりますよぅにヾ(＠⌒ー⌒＠)ノぽち☆
-----
ありがとうございます。
こちらは朝には路面は濡れてなかったですね。
それでもまだまだ寒かったですね。
(Apr 19, 2007 11:01:21 PM)
Re:4.19(04/17)
anakinsolo
さん
つぼんち１６さん、こんばんは。
＞おはよう
＞
＞挨拶に立ち寄りました
＞
＞カキコありがとう
＞
＞ランクリしてもどります
＞
＞月桂樹の花特別なものではありません
-----
いつもありがとうございます。
そうでしたか。御説明ありがとうございます。 (Apr 19, 2007 11:02:19 PM)
＞おはよう
＞
＞挨拶に立ち寄りました
＞
＞カキコありがとう
＞
＞ランクリしてもどります
＞
＞月桂樹の花特別なものではありません
-----
いつもありがとうございます。
そうでしたか。御説明ありがとうございます。 (Apr 19, 2007 11:02:19 PM)
よかったですね♪
羽場 聖
さん
先ずは致命傷でなかったこと、安心しました。
ここのところ、周りでトラブルを抱える走り仲間を散見するのです。一人は今月入院で靭帯の手術・・。月間３００ｋｍくらい走ってしまう輩なので、いつもリスクはあったのですが・・・
過ぎたるは及ばざるがごとしですね。
早期の復帰ができるようで何よりです。
僕も歳なりにボチボチいきます。 (Apr 20, 2007 12:34:15 AM)
ここのところ、周りでトラブルを抱える走り仲間を散見するのです。一人は今月入院で靭帯の手術・・。月間３００ｋｍくらい走ってしまう輩なので、いつもリスクはあったのですが・・・
過ぎたるは及ばざるがごとしですね。
早期の復帰ができるようで何よりです。
僕も歳なりにボチボチいきます。 (Apr 20, 2007 12:34:15 AM)
Re:よかったですね♪(04/17)
anakinsolo
さん
羽場 聖さん、おはようございます。
＞先ずは致命傷でなかったこと、安心しました。
＞ここのところ、周りでトラブルを抱える走り仲間を散見するのです。一人は今月入院で靭帯の手術・・。月間３００ｋｍくらい走ってしまう輩なので、いつもリスクはあったのですが・・・
＞過ぎたるは及ばざるがごとしですね。
＞早期の復帰ができるようで何よりです。
＞僕も歳なりにボチボチいきます。
-----
医者の許しが出たとはいえ、まだまだはっきりしない膝っ小僧です。
ストレッチとか、周りの筋肉をつけることでどう変化するかいろいろやってみようかと思います。
今はちょっと、今まで使わなかった筋肉を張っていて痛いです（笑）。
お誕生日おめでとうございます。 (Apr 21, 2007 08:51:30 AM)
＞先ずは致命傷でなかったこと、安心しました。
＞ここのところ、周りでトラブルを抱える走り仲間を散見するのです。一人は今月入院で靭帯の手術・・。月間３００ｋｍくらい走ってしまう輩なので、いつもリスクはあったのですが・・・
＞過ぎたるは及ばざるがごとしですね。
＞早期の復帰ができるようで何よりです。
＞僕も歳なりにボチボチいきます。
-----
医者の許しが出たとはいえ、まだまだはっきりしない膝っ小僧です。
ストレッチとか、周りの筋肉をつけることでどう変化するかいろいろやってみようかと思います。
今はちょっと、今まで使わなかった筋肉を張っていて痛いです（笑）。
お誕生日おめでとうございます。 (Apr 21, 2007 08:51:30 AM)
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