不惑ラグビーチーム　Muteppos

1月19日の練習

1月19日の練習も，浜田がレポートします。本日は，13名の参加者により充実した練習ができました。■参加者Mtp：島雄，下田，浜田，白井，今村，林，鈴木良，坂崎，芦辺，内田，森K-Line：道嶋，新井SD：三崎　　　　　　　　　　■練習内容(1)タッチフット「ボールを受けたら，まっすぐトイメンに走るのではなく，外のスペースに走りこみ敵を引きつけ，味方の人数が余るようにしよう」などの指示があった。(2)グリッド*対角線の相手のお腹にボールを放り込む*対角線に走りダウンボール，それを相手がピックアップ*まずダウンボールして対角線に走り，そこのボールをピックアップなどの基本的な動きを反復して行なった。また今回から，一度うつ伏せになるという動きを加え，フィットネスの強度を高めた。さらに，*ボールを渡す場所を対角線だけでなくどこでもいいというオプションにより，スペースを探すトレーニングを取り入れた。「前，右，左と見るのではなく，前を向いて一度に右も左も見る，広い視野をもつ」ことを心がけるよう指導された。(3)タックル（前提）首をシュラッグして，肩をあげる姿勢をとる。頭でなく額で押しましょう。その時，両手の小指が上になることを意識して，肘を持ち上げるようにする。【1】まず相手をしっかり見る。相手のへそのあたりに狙いを定める。【2】踏み込んだ時に，肩と踏み込んだ足が同じ位置になるように意識する。この次の動作ですね。。。【3】さらにパックして一歩踏み込む。この時，相手を持ち上げる動きも練習した。(4)モール昨年からの反復練習を繰り返し行った。【1】1人目：低い姿勢が重要。そして，ダイナミック・トゥイスト。姿勢が高いといいモールが組めない。【2】2人目：低い姿勢が重要。そして，まっすぐ入ること。姿勢が高いと3，4人目がスイープできない。【3】3，4人目：肩で入る、敵に向う。1人目と2人目の間にできる空間をふさぐことを意識する。(5)タッチフット「おいしくビールを飲むために，もう一度，タッチフットをやって汗をかきましょう」という，いかにも我がチームらしい号令のもと6対6で行い，ディフェンスとアタック両面でその都度，動きがチェックされた。 ■その他(1)浜田は先週，大腸ポリープを３個，内視鏡で切除したため練習を見学しましたが，来週からは復帰する見込みです。一部からは「3個とも悪性ポリープだよ。ノッダー！　おっちゃん！　和尚のポリープだ」という指摘が浴びせられました。いつものことですが．．．■その他(2)練習後には，いつもの浅野屋でビール＆蕎麦。1月6日オンエアのフジテレビ「ウチ来る？」に下田さんが出演した話などで大いに盛り上がりました。メインは泉谷しげるで，下田さんは「小学校時代に泉谷しげるを苛めた悪がき」として登場したようです。泉谷を苛めるなんて．．．下田さん！　やっぱ凄い人です。■おまけ■はしゃぐキング