2008年01月29日
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2593)
カテゴリ： ダイエット
やせねば！！という衝動が強くｗ
最近手に入れたフリーペーパーに
ＨＯＴヨガを体験できるお店を発見
ぶるぶるマシンを行ってるお友達と
またまた一緒に行ってきました♪
その名も
溶岩浴ストーン ＳＰＡルナ
まずは待合室に通され
溶岩浴やヨガをする際の注意点の説明を受け。
テーブルにはチョコや飴が♪
あったかい飲み物付です。
右手に見えるのが託児所です。
主婦の強い味方だよね。
タオルとお水を１本受け取ったのち
ロッカールームに案内され着替えたのち。
いざ溶岩浴へ
こっち側にタオルを敷いて生徒が座ります。
溶岩浴（＝いわゆる岩盤浴）の場所を使って
先生のお手本をみながら、さらに鏡で姿勢を
チェックしながらヨガをするのだけど。
先生は鏡に背を向けて座ります。
これがなかなか超ハード
溶岩浴場所なので当たり前に暑く湿気もあって、
そんなすごい動くわけでもないのに
汗があとからあとから吹き出して
ヨガの先生からもすごい代謝がいいですね～
といわれるほどでした（≧ω≦）b
時々熱くてのぼせるので、休憩所で休み
手前のテーブルには岩塩やゼリーや飴があります。
テーブルの岩塩を一粒食べ、ミネラル補給したり。
「塩がこんなにうまいとは「(≧ロ≦) っ」て
思うくらい美味しかったですｗ
休憩も入れつつ６０分の体験だったのだけど。
溶岩浴は保湿効果もあるんですよ～というとおり。
今お肌がとってもしっとりしてます。
いつもならもっともっとかさかさしてるのに。
明日の朝が楽しみです（￣ー+￣）キラーン
そして、行く前の体重（衣服着用）より
なんと１．６キロ減少してました＼(°o°；）/ウヒャー
服分ひいても多分１キロは減ったよ～
ただ溶岩浴するだけでも効果はあるみたいだけど
ホットヨガ効果絶大です(゜ロ゜) ヒョオォォ！
これはちょっと続けたいかも～～。
お財布と相談しなくっちゃぁww
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ムスコとムスメ（ねこ）時々相方も登場しますｗ
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