子どもと登山、何歳からできる？三瓶山→大山→石鎚山と登って分かったこと

「子どもと一緒に登山してみたいけど、何歳くらいから登れるんだろう？」

我が家の初めての登山は三瓶山

• 長男：6歳

• 次男：4歳

それまで保育園で散歩にはよく行っていたので、長い距離を歩くこと自体にはある程度慣れていました。

最初の三瓶山はロープウェイのあるルートを選びました。

三瓶山は島根県にある標高1,126mの山で、ルートの選択肢が多く、子どもでも挑戦しやすい山だと感じました。

子どもたちは思ったより楽しそうに登ってくれました。
ただ、帰りはロープウェイ。
最初から全部歩き切ることにはこだわりませんでした。

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その後、姫逃池や名号谷など、いろいろなルートにも挑戦するようになりました。

三瓶山・大山・石鎚山を比較してみた

※あくまで我が家の場合です。体力や経験、天候によって難しさは変わります。

三瓶山は余裕だったけど、大山は大変だった

長男9歳、次男7歳のときに大山へ挑戦しました。

特に大変だったのが下山です。
次男が途中で「もう歩けない」とぐずってしまいました。

そんな時は無理に歩かせるのではなく、

• 足が痛い？

• 荷物が重い？

• 暑い？

• 疲れた？

今どんな状態なのかを確認するようにしました。

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子どもは意外と体力がある

何度か登って感じるのは、
子どもって意外と体力があるな
ということ。

大人が疲れていても、子どもはまだ元気に歩いていることがあります。

ただし、気分が乗らなくなると急に歩けなくなることも。

だからこそ、
「疲れているけど頑張れそう」なのか、
「足が痛い」「荷物が重い」「もう嫌」なのかを見極めることが大切だと思います。

おやつが重要

我が家では山へ行く前に好きなおやつを買わせています。

疲れていても、おやつを食べると気分転換になり、また元気に歩き始めることがあります。〇合目など節目でこまめに休憩しています。

石鎚山にも挑戦

長男9歳、次男8歳で石鎚山にも登りました。

成就ルートから登りましたが、三瓶山や大山での経験が活きて、子どもたちの成長を強く感じました。

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子どもと登山するなら年齢よりも大事なこと

• 疲れても少し頑張れる

• 登山に興味がある

• 長時間歩くことに慣れている

• 自分の体調を伝えられる

• 親と一緒に歩ける

こうしたことの方が、実際は年齢より重要だと感じます。

休む、荷物を持ってあげる、必要なら引き返す。
登頂よりも安全に楽しむことを優先しています。

実際、長男が7歳の時に三瓶山に登って３０分ほどで腹痛になりそのまま引き返したこともありました。

最初は簡単な山から

小さい子どもと登山を始めるなら、

• 急な斜面が続く山

• 迷いやすい登山道

は避けた方が安心です。

我が家なら今3歳の三男を連れて行くなら、4歳くらいから三瓶山を考えます。

ロープウェイなど途中でやめられる選択肢があるルートだと安心です。

まとめ｜子どもと登山は何歳から？