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2005年08月14日
カテゴリ： ダイエット
久々に、体のチェックをしてもらい（そういうところに通っていて）
生活改善もかねて、今日からダイエット。
まあ、今までの乱食、考えなしの行動と、あと自分の体が重いことから
判断して、多少は太ったか、、もしくは同等かというくらいだったんだけど・・
結果は、増加１ｋｇ。
もしかしたら、昨日クラシックバレエのレッスンで使わない筋肉を使ったための
筋肉負荷がかかったためか？と思ったりもしたけど、明らかに体が重いと
感じる時点でちょっと違うような・・。
今まで教えてもらった方法に９品目を食べるというものである。
肉、魚、貝、海草、野菜、卵、油、乳製品、豆製品
上記のものでとりにくいのは貝と海草。。
海藻はミネラルが豊富で、痩せやすいらしい。
あとは無駄食いが多かったのでそれを控えて夜炭水化物を抜こうと
思う。
来週くらいまでには元にもどしたい・・。
生活改善もかねて、今日からダイエット。
まあ、今までの乱食、考えなしの行動と、あと自分の体が重いことから
判断して、多少は太ったか、、もしくは同等かというくらいだったんだけど・・
結果は、増加１ｋｇ。
もしかしたら、昨日クラシックバレエのレッスンで使わない筋肉を使ったための
筋肉負荷がかかったためか？と思ったりもしたけど、明らかに体が重いと
感じる時点でちょっと違うような・・。
今まで教えてもらった方法に９品目を食べるというものである。
肉、魚、貝、海草、野菜、卵、油、乳製品、豆製品
上記のものでとりにくいのは貝と海草。。
海藻はミネラルが豊富で、痩せやすいらしい。
あとは無駄食いが多かったのでそれを控えて夜炭水化物を抜こうと
思う。
来週くらいまでには元にもどしたい・・。
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