からだ調律師が選ぶこの一冊

​​​ 【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて
死ぬその時まで快いカラダになって
愉しく過ごしていただき
わたしは豊かな暮らしをすることができます
ありがとうございます

第1章　体操による人間変革
｢立つ｣ことの意味

p.8
「次の瞬間、
　新しく仕事することのできる筋肉は、
　今、
　休んでいる筋肉だけである。」
p.9
「今、
　仕事をしている筋肉は、
　それに応ずることができない。
　したがって、
　全部の筋肉が今、
　仕事をしているとすれば、
　次の瞬間に新しい別の仕事をすることは不可能である。
　次々の瞬間に新しい仕事をするためには、
　次々の今において、
　なるべく多くの筋肉が休んでいることが必要となる。」


今ドラマをやっていますね

それで久しぶりにマンガをパラパラと
めくっていたら

西洋医学以前
不調の原因がカラダの中の海が汚れることだと
考えられていたと描かれていて

今私はまったくその時代に戻っているんだなと
なんだか面白いですね

このカラダの中の海が汚れる原因は
循環が悪くなるからなんですが

ではナゼ循環が悪くなるのかというと
筋肉が緊張しているから

ということになります

カラダはほぼ水分で
その中に筋肉や骨や内臓が浮かんでいて
皮膚がおおっています

力を入れて筋肉を緊張させるとき
水分を追い出す形で
筋肉が固くなり縮まります

それが短時間なら良いのですが
長い時間続けると問題になります

単純に考えても
ずっと力を入れてると
何かあったとき
さらに力を出すというのは
難しいですよね

不調を訴える中で
もっとも多いのが
両足を踏んばって立っている方です

すでに頑張ってしまっているのに
その上で何かしようというのは
無理に無理を重ねることになります

故障もしますよ

一流のアスリートの条件に
ケガをしない
というものがあります

これは運や偶然といった話ではなく
イザというとき以外は
力を抜いていられるかどうか

ということと関わってきます

やわらかければ
衝撃や強い力が加えられても
割れはしないですよね

力士やプロレスラーは
見た目以上に体脂肪が少なく
力を抜いているときは
やわらかい筋肉をしています

だからこそものすごい力を発揮することが出来ます

ケガをしやすい選手は
力を抜ききれないのです

カラダを動かそうというとき
力が入ったままだと動けませんので
一度力を抜いて動かなければいけなくなり
俊敏な動きにも対応しきれない
ということになります

力は抜けていればいるほど良いのです

そういったことが
一流と二流を分けるのですね


ゲタゲタ 写真AC からの写真

でも力で立っているヒトは
力を抜く感覚が分からないんですよね

バランスで立つ

ことを覚えないと
不調がなくならないということを
みんなで共有して
正しい常識にしていきましょう


こういった器具を使ってみるというのも
ひとつの方法です

二本足で立つという行為は
不安定ですがまだ踏んばれます

ですのでもっと不安定にして
踏んばれない状態で
立つというカラダの使い方を
覚えることが有効になります

ゼヒ危険のない範囲で
筋力ではなく
バランスを鍛えて下さい

ここまでお読みいただきまして
ありがとうございます

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