からだ調律師が選ぶこの一冊

からはだふくらか】によって、全ての生命は、死ぬその時まで、快い身体で、愉しく、悦びにあふれた毎日を過ごします。 

わたしは、死ぬ瞬間まで成長し続け、全ての生命から感謝を受けて、豊かな暮らしをすることができます。

私は学生時分、

どこに段差があるのさ？コレッ。

というようなところで、 つまずく ことが、よ～くありました。

郵便配達をしていた時には、屋根付きの駐車場で、どうしても低い方からじゃないと、ポストにたどり着けないお宅がありまして。

ヘルメットもかぶっているので、視線が上に行かない、ということもありますが、必ずと言って良いほど、 頭をぶつけていました 。

次の時は注意して、ぶつけないようにするのですが、またその次には、もう忘れていて、思いっきりぶつけるようなことを、繰り返していましたね～。

一度はクリーンヒットをもらったボクサーよろしく、崩れ落ちるほどぶつけたこともあります。

「 バカになる～ 」

と思わず大声を出してしまいましたが。

最近はかなり減ってきていますが、先日も猫のエサ皿を踏んづけて、割ってしまい、 足の裏を切ってしまいました 。

そんな風に足の裏などに傷を創りますと、身体を支えるバランスが崩れやすくなります。

2本の足で立つ、ということは、そもそもが不安定で、高度な身体操作が必要なので、 少しの歪みが大きな歪みを引き起こします 。

土台が歪めば、当然、その上に載っている部分はバランスを取り直すことになります

そうして、 アチコチに無理が出てくる んですね。

その結果、腰とか肩、ヒザなどに痛みが出てくることになります。

これは、怪我をしてからもそうなんですが、実は、 すでに歪んでいるから、怪我をする んです。

不注意だっただけ、というのも心が調っていないために、見えるハズのものが見えていなかったり、気付けない、ということもあります。

心がが調っていないときというのは、身体も整っていません。

身体のバランスが崩れているため、 自分で思っているのと、実際の身体の動きとの間に、小さなズレ が生じ、そのせいで、

タンスの角に小指をぶつけたり、

つまづいたり、

ドアに指を挟んだり、

包丁で指を切ったりしてしまうのです。

目を瞑って、両手の人さし指同士を、身体の前で合わせることができますか？

全ての指でやってみましょう。

それができるようになったら、今度は、右手は人さし指、左手は薬指、のように互い違いの指でやってみましょう。

難しいですよね。
実は、私たちは自分の思い通りに身体を動かしているつもりで、動かせていません。



そして、「調子が良い」と思っている時ほど、怪我をしやすい状態だったりします。

調子よく感じている時というのも、「 普通じゃなない 」という意味では、 バランスが崩れている 、ということになるんです。

つまり、普段の自分の身体の調子、動き、といったものが分かっていて、そこと、今の状態が、どれだけズレているか、ということに気付けるか。

ということが、怪我をする、しない、という結果に関係してくるのです。

「 怪我をしないことが、一流選手の証し 」と言われるのは、つまり、それだけ、 自分の身体を、思った通りに動かせている からなんですね。

だから、怪我をしないと同時に、優れたパフォーマンスができる、ということになるのです。

テクニックを学ぶよりも、 身体の動かし方の基本 ができていれば、何だってスグにできるようになります。

怪我をしない身体である、つまり、整った身体であるためには、 正しい立ち方 ができていないといけません。

そして、 正しい歩き方 を知っていなければいけませんし、 身体の動かし方の基本 も知っておく必要があります。

その上で、 思った通りに身体を動かせる ようになる必要があります。

その練習法は、単純です。

何でも良いので、一つの動作を とにかくゆっくり 行ってみる。

例えば、何かを掴む、という動きを10分くらいかけて行ってみる、とかですね。

もうひとつは、 とにかく小さい動き をする。

例えば、首を左右に振る、という動作を、極限まで小さい動きで行う。

どちらも、動いてるのか、どうかが、分からないくらいの動きをする、ということになります。

これは、やってみると分かりますが、なかなかに難しいですよ。

大きく、早く、というのは、思った通りに動かせていなくても、何とか形になるんですが、やっぱり雑な動きなんです。

ゆっくり、小さく、が滑らかにできるとき、思いと、実際の動きとのズレは無くなっていきます。

そうなれば、怪我もしなくなっていきます。

かいふく整体

からはだふくらか



TEL 070-4385-1014

e-mail  karahadahukuraka@rakuten.jp







住所

〒410-2211

静岡県伊豆の国市長岡991-4・P2台

温泉場出逢い通り

湯らっくす公園近く、長岡湯本バス停そば



受付・営業時間:8:30～22:00

定休日  不定休

☞ LINEはこちらからでも ☝ 　　@rom5946v