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内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる！ [ 高岡英夫 ]

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脳というのは面白い作用があり、なまじ根性があると、身体の使い方が間違っていて本当は力がうまく出せないポジションであっても、強引に力を出してしまうことができるのです。
するとどうなるか。
力を出せるのでそれなりに動けることは動けるのですが、たいへん非効率なコストパフォーマンスの悪い動きになってしまいます。
つまり、筋力はあるけれどスキルが低い、センスがない、無駄な力を使った動きといった、明らかに悪い動きになってしまうのです。
当然、疲労やケガもしやすくなります。
また、軸がないので、ものがよく見えなくなります。
認識力や判断力も著しく下がります。