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なごやん後藤 @ Re[1]:講師楽し(07/16) 虹香。ちゃん♪ ＞お仕事でとてもお世話…

虹香。 @ Re:講師楽し(07/16) なごやんちゃんの着眼点は、本当にために…

なごやん後藤 @ Re[1]:七夕と満月(07/06) yossi♪ ＞そう、ウチもやります。＞…

なごやん後藤 @ Re[1]:七夕と満月(07/06) みうゆちゃん♪ ＞笹買ってないのでそう…

yossi-2312 @ Re:七夕と満月(07/06) そう、ウチもやります。思いがけず笹が…

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2010.06.21

瞑想のススメ

テーマ：スピリチュアル・ライフ(35092)

カテゴリ：ココロ・カラダのバランスをアップ！

思いついた方にはボチボチ個別にご案内してたんですけど、
ここでもちょっと。

友人で私も瞑想のトレーニングでお世話になっているさちなさんが、
７月１８日に名古屋で瞑想ヒーリング会をされるそうです。

http://ameblo.jp/s-healing/entry-10558205026.html

瞑想は、心がざわざわしてるときにすると落ち着きますし、
本来の自分とつながりやすくなります。

継続して取り組むことをお勧めしますよ～。

この瞑想ヒーリング会では、初めての方にも入りやすい

瞑想はよくわからないけどなんとなく興味があるという方も、
気軽に参加してみてくださいね。

さて、冒頭に「トレーニング」と書いたのは、
継続してやるといいとわかっていても、
意識的に取り組まないと、なかなか習慣化しないから。

私は一時期

「１日最低５分」「なるべく３０分はやる」

と決めて、どんなに眠くてもやるようにしていました。

そうしたらかなり力がついたように思います。

今は少しラフになってしまいましたが（汗）
それでも少し長い時間続けると、その時の感覚がちゃんとよみがえります。

それでは瞑想、よかったらお試しくださいね☆

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