ゴルフの解体新書　GOLF新世紀

Golf スイングの要点

【スイング始動～テークバック】

注意点とポイント

●　始動⇒テークバック⇒バックスイングが
　　両腕や手の力によって上がったときは、
　　スイングはその時点で失敗したと考えます。

●　アドレスで数秒の間じっとした状態で、スイングを開始　　しないと、体が固まってしまいスムースな始動は出来ません。

　　「静」⇒「動」の動きになってしまいます。

●　クラブヘッドがボールの約10cm上（浮かせた状態）で、　　ワッグルや足踏みなどを行って、体をずっと動かし続けます。

　　そしてクラブヘッドをボールの後ろにソールすると同時に　　即座にスイングを開始するんです。

●　人は静止している、完全に止まった状態から急に
　　動き出すと、再現性があり正確でスムースな動作は
　　できなくなるんです。

●　体が生死・・？？ではなかった「静止した状態」から急に
　　動き出すのではなく、体がずっと動き続けた状態を
　　保ったまま始動を開始する意識です。

　　必ず、「動」⇒「動」のイメージで行います。

●　切っ掛けはチンバック、フォワードプレス、そして
　　岡本綾子プロのようにヘッドを地面に2度トントンと
　　軽く叩いてスタートさせるように、人それぞれでかまいません。

●　スタートは「右股関節と両肩を捻転」させることです。

　　両肩と手（腕）、クラブシャフトの位置関係が崩れないように
　　スイングを始動し、手が右ひざの上へくるまでは
　　その状態で右股関節を入れつつ、両肩だけを捻転させます。

●　スイング始動で動く部分は右腰と両肩です。

　　リスト（手首）や両腕、ひじは両肩との関係を保ったまま
　　その関係では動かない意識が必要なんですね。
　　なのでその部分は殆んど力が要らないということになります。

●　スイング始動では、両腕と手首、ひじとグリップ圧に　　力は必要なく、力んだ時点で失敗したと考えます。

●　必要なのは右股関節の入りと両肩の回転（捻転）だけです。　　この時、右ひざが動かない意識も必要となります。

次に手が右ひざの上辺りからトップまでの動きを説明しましょう。

【バックスイング】

注意点とポイント

●　この位置からは両腕が両肩を支点にして、　　横の方向ではなく、上の方向へ手とクラブが上がりはじめます。

●　このときに、下腕（ひじから下）の力を殆んど使わずに
　　上腕（ひじから肩までの腕）の筋肉を少し使って
　　両腕とクラブを上へあげていきます。

●　あくまで主になるのは、両肩の真横に近い回転（捻転）です。　　ですから、上腕で手とクラブを上方向へあげるのです。

●　この時点でもグリップ圧は脱力状態で手首を柔らかく使い、　　リストコックが自然に行われるようにします。

●　同時に右肘が地面を指した状態で、上方向に軽く折れ始めます。

●　究極で理想のスイングを求めた場合、クラブヘッドは
　　バックスイングで体から遠くへ離れるように大きく行う事　　ですが、それはプロのように毎日1000球近く球を打ち続けている
　　ゴルファーのことです。

ここで宮里藍プロのスイング動画（ビデオ）を見てみましょう。


美人になった藍ちゃん

バックスイングでの右肘の曲がり始めとリストコック、右手首の折れはじめをじっくり観察してください。

ゴルフスイング動画（ビデオ）↓ http://www.golfdigest.co.jp/magazine/tournament/players/swing/tse0000000357.html

どうですか？

バックスイングで右肘の曲がり始めとリストコック、右手首の折れはじめが　かなり遅いんですね。

アマチュアゴルファーがこれを真似てしまうと、とんでもなくスイングが難しくなってしまいます。

次にその部分を谷口徹プロのスイングで見てみましょう。

ゴルフスイング動画（ビデオ）↓ http://www.golfdigest.co.jp/magazine/tournament/players/swing/tse0000000067.html

どうですか？

バックスイングで右肘の折れ始めとリストコック、右手首の折れはじめがかなり早いですよね。

この2箇所が遅くなるほど、理想のスイングに近づくかも
しれませんが、そうなるほどアマチュアにとっては
スイングを難しくする原因になってしまうんですね。

◆　もうひとつ、アマチュアゴルファーが真似をすると
　　スイングが難しくなってしまう部分があります。

それは、トップでの手の位置です。

再度2人のプロのスイング動画を見返すとよく分かると思いますが、宮里藍選手のトップでの手の位置は頭の後ろまでいってますよね。

しかし、谷口徹選手の手の位置はそんなところまでいってません。ですが、両肩はしっかりと左肩がアゴの下へ入っていますよね。

そうです、大事なのはトップで両肩がしっかりと回っているかどうか？　なんです。

トップで手の位置を頭の後ろまでもっていこうとするから、
シャフトクロスになったり、フライングエルボのように右肘が背中の方へ飛び出して、右肘が地面を向かなくなって、
理に適ったスイングができなくなってしまうんですね。

トップで手の位置が「頭の後ろへ行くほど飛距離が伸ばせる！」と思っているアベレージゴルファーが多いように思います。

そうではなく、手は谷口選手くらいでいいから両肩を
しっかりと捻転（回転）させることが非常に大切なことなんです。

【スイングを難しくする要素】

ではオサライをしましょう。

■　バックスイングで右肘の折れ始めがあまりにも遅くなると　　スイングが難しくなります。

■　リストコック、右手首の折れはじめがかなり遅くなると　　スイングが難しくなります。

■　トップで手の位置が・・

　　「頭の後ろへ行くほど飛距離が伸ばせる！」ではなくって、
　　手の位置は低くても構わないので、両肩をしっかりと
　　捻転（回転）させることがスイングでは非常に大事なことです。

この3点をしっかりと頭で理解しておけば、
スイングが見違えようになれると私は考えます。

更なる GOLF の健闘、ご活躍を待っていますよ。

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