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2005年12月の記事
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忘年会ヽ(´▽`)ノ
ただいま、帰りました～ヽ(´▽`)ノ仕事納めは、昨日だったのですが、昨日は午後、客先に呼ばれてしまい、掃除が出来ませんでした。（´Д｀；）今日、掃除をしに、おいらだけ出勤しようか悩んでたのですが、そんなとき、ちょうど忘年会のお誘いが。。。ちょうどいいかぁ、ってことで、ついでに行ってきました。（どっちがついでかは、触れないことにしますｗ先月も飲みに行った、前の会社の先輩方と六本木で待ち合わせ。時間がばらばらだったので、お店で待ち合わせすることに先月行った、ダイニングバーが結構よかったので、またそこで待ち合わせ。俳優座の１Ｆ、ＨＵＢというお店です。またまた、1.5倍のＪサイズのジントニック、頼みましたよ。中ジョッキくらいのグラスにジントニックが。。。相変わらず、でかっ！( ﾟдﾟ)そのうち、メンバーが揃って、食事もこの店ですることになりましたが、ダイニングバーなので、料理というか、スナックフードみたいなのばかりピザ、フィッシュフライ、ポテトサラダ、コロッケなんかを食べました。カロリーは高めですね（´Д｀；）あ、そうそう、カクテルがホットのが数種類あり、おいしかったです（´ー｀)帰宅後、速攻体重を測りましたが、80.2kg（前日比+0.6kgん～、まあこんなもんか。。。もうちょっと覚悟してました＾＾；いま、ちょうど、80kg台と70kg台をいったりきたり。。。安定して80kg切れるようになりたいな～、というような話をかみさんとしてましたが、かみさんが、「もうすぐ、普通の人だねぇ」とΣ(ﾟДﾟ)は？おいらは今、妖怪人間かなんかでしょうか（´Д｀；）かみさん曰く、「80kg以上はデブ、70kg台は普通」というイメージがあるようです。ここが、結構重要な境目らしいです。来年は、まず安定して80kg切れるように、がんばるかな。そんなに、大変な目標ではない感じだけど、小さいことからコツコツと(ﾟ∀ﾟ)明日から、お正月中は、日記休みますm(_ _)m献立と体重はメモしておきます。それでは、また来年。みなさま、よいお年を～「早く普通の人になりた～い」（´Д｀；）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 飲み会本日の体重：80.2kgダイエット１１８日目 TOTAL-17.2kg減
2005年12月29日
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鳥ハム
今日で仕事納めでしたので、お昼はいつもの生食はやめて同僚達と一緒に食べに行きました。といっても、おいらは、明日出勤する予定ですが（ ´Д⊂ヽ今日は、久しぶりにスーパー銭湯行きましたよ。ちょっと、ジムに気持ちが傾いてましたが、やっぱ、スーパー銭湯も気持ちがいいです(*´д｀*)とりあえず、回数券がまだ残ってますので、スーパー銭湯通いは、来年も続きそうです。というか、今年もあと少しなので、今日くらいは銭湯ネタやめときます。ただの気まぐれですけど。。。ということで、今日は、朝食のサラダにスポットを当ててみました～ヽ(´▽`)ノこれ上に乗ってるの、なんだかわかります？一時、ネットでブームになった、鳥ハムです。鳥ハム、いいよ～（・∀・）鳥の胸肉を使いますので、もも肉よりヘルシー＆安い！皮を取ると、さらにヘルシーハムって添加物が多そうですが、自分で作るのでちょっと安心作るの結構簡単、それでいて、おいしい～と、もういいことづくし、断然オススメしちゃいます作り方は、結構ネットで紹介されてますので、ここは、我流ですが、我が家の簡単な作り方を紹介しますヽ(´ー｀)ノ材料：鳥胸肉 ２～３枚 塩、胡椒 蜂蜜 １.鳥胸肉に蜂蜜をまんべんなく塗ります。２.その上に、塩、胡椒をまんべんなくつけます。 （今回は、胡椒の代わりにハーブを使ったらしいです）３.そのまま、タッパに入れて、冷蔵庫で１～２日寝かします。 （ジプロック、ラップ、ビニールとかでもよく、なるべく空気が 入らないほうがいいみたいです。うちは、密閉度の高いタッパーウェアの タッパに４枚ほど、ぎゅうぎゅうに詰め込むらしいですΣ(ﾟДﾟ)４.１～２日寝かした、その鳥胸肉をお鍋で茹でる。５.完成！（・∀・）ね、簡単でしょ。また、茹でたときに残ったお湯が、おいしい鶏のだしになってます。最近では、サラダ以外にも、おじやの具や、ピザに乗ったりしてました。ピザも鳥はむで作ると、結構ヘルシー！ダイエットにぴったりの鳥はむ是非、お試しあれ～本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、サラダ昼 カツ丼ｾｯﾄΣ(ﾟДﾟ)ｾｯﾄ夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：79.6kg（サウナはカツ丼ｾｯﾄで相殺、かわらず。。。(´･ω･`)ダイエット１１７日目 TOTAL-17.8kg減
2005年12月28日
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ニュースーツでご出勤ヽ(´▽`)ノ
え～、今日は朝から筋肉痛です。特に、二の腕のあたりが。。。（´Д｀；）昨日、ボクササイズで、腕上げっぱなしだったから、それかなぁ他にも、あちこちが筋肉痛です。ほんと、運動したのは久しぶりだったな～、と実感しました。（´д｀）今日は先週買ったニュースーツで行ってきました。ヽ(´▽`)ノいや～、スーツが新しいと気持ちも引き締まるね。シャツも一緒に買って、おニューなので、朝から気持ちがいいぞ！（体は筋肉痛だけど。。。）しかし、なんとなく靴が浮いてます。Σ(ﾟДﾟ)今までの、ゆったりめのスーツだと、それほど違和感なかったのですが、きっちりめのスーツだと、ちょっと浮いてますこれは、ローファーみたいな靴が合うのかなぁ今度、靴も買わないとかな(ﾟ∀ﾟ)そういえば、昔、運動靴で会社に行ったことありますよ！スーツに運動靴、大笑いされましたよ。ニューヨークスタイルだって、誤魔化しましたけど。。。（誤魔化せてないですね、ﾊｲ朝の電車は自分も気づいてなかったので、なんとも思いませんでしたが、帰りの電車の恥ずかしいこと、恥ずかしいこと。(/o＼)みんなに見られてた気がします。というか、みんな見てた。目立ちたい方はオススメです！って、何の話だ。とりあえず、客先では、一騒動ありましたよ。「やせたねぇ」、「すっきりしたねぇ」「何キロ痩せたの？」などなどやっぱり服が小さくなると、わかりやすいみたいす。中には、「体調悪いの？」、「徹夜明け？」ってのもありましたが(´･ω･`)徹夜で、こんだけ痩せられれば、喜んでしますよ。というか、集まってくるのは、おやじばかりでした。。。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草炒め昼 ハンバーグ、ごはん、スープ、サラダ夜 生食生活（牛乳割り）間食 ｼｭｰｸﾘｰﾑ本日の体重：79.6kg（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにｼｭｰｸﾘｰﾑ。。。ちょっと、気持ちが緩みました（ ´Д⊂ヽダイエット１１６日目 TOTAL-17.8kg減
2005年12月27日
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ヨガ＆岩盤浴 体験？
行ってきましたよ！ヨガ＆岩盤浴(=ﾟωﾟ)三３せっかく招待券もらったからねーというか、ヨガやってませんでした(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ代わりにファイティングシェイプというのがやってました。ボクササイズのような感じみたいです。せっかくなので、出てみましたΣ(ﾟДﾟ)音楽に合わせて、ジャブ、ジャブ、ストレートキッ～ク、みたいな。結構楽しかったです。ストレス発散にはいいんじゃないでしょうか。思ったよりも、結構いけたので、次も出てみました。（ｴｯ次は、初中級エアロでした。いわゆる、エアロビです。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ、勢いってｺﾜｲ。。。初中級だから、なんとかなるだろう、と思ってましたが、甘かったです。。。orz難しいーくるくる回るは、覚えるステップはいっぱいあるはで、しかも展開がはやい（´Д｀；）出来てないのに、どんどん先行くから、なにがなんだか( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝおいらだけ、反対回ったりしてるから、周りの人と目が合ったり非常に気まずい。。。でも、音楽に合わせて、体を動かすって気持ちいいですね（´ー｀)出来なかったのもくやしいし、また行くかな、といっても来年になっちゃうけどねというか、「初中級エアロ」、後で、難易度みたら、５段階中の４Σ(ﾟДﾟ)しかも、このジムでは、難易度４が最高。そりゃ、難しいわ。。。orzせめて、クラス名を「中級エアロ」にして下さいよ。(´･ω･`)お陰で、怖いもの知らずで出れたから、いいけど（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙその後、岩盤浴行きましたヽ(´▽`)ノ今日は、運動で体が既に火照ってたので、汗がいっぱいでました。リラックスできて、ほんと気持ちいいです、岩盤浴って、岩盤浴レポ、また３行だΣ(ﾟДﾟ)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草炒め昼 生食生活（豆乳割り）夜 野菜おじや本日の体重：79.0kg（うひょーw(°ｏ°)wダイエット１１５日目 TOTAL-18.4kg減
2005年12月26日
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メリークリスマスヽ(´▽`)ノ
今日はクリスマス子供達のプレゼントを昨日の夜中、ベランダの見えるところに置いておきました(´ー｀)朝、予定通り、娘がみつけましたよもう、大喜び！（・∀・）「サンタさん、恥ずかしがりやだから、置いてったんだね」とかいいながら、家中ピョンピョン跳ねてました。プレゼントはこんなんですヽ(´▽`)ノ娘には、ぽぽちゃんという人形を持っているので、それ用の洗濯機。ネーミングがへん（´Д｀；）「あらえま洗」って洗えないのか！ってつっこみたくなるネーミング下の息子には、絵本。タイヤの部分がプラスチックで出来ていて、くるくる回るんです。ちょっとおいら的には、自信があったんですが、いまいち食いつきが悪かったです、二人で洗濯機を獲り合いしてました(´･ω･`)食事は、昨日パーティでしたので、今日は質素にしましたよ。というか、昨日あれだけ食べたにもかかわらず、減ってますよΣ(ﾟДﾟ)ここのところ、ずっと体重が落ちなかったのに、食べたら落ちるって。。。う～ん、不思議あ、それと、先日行った、ヨガ＆岩盤浴ですが、そのジムから、特別招待券が届きましたよw(°ｏ°)w体験はもう出来ないみたいで、がっかりしてましたが、どうも、このチケットはビジターの一日券みたいな感じです（・∀・）なんでしょうか、おいらのがっかり度が伝わったのでしょうか今年いっぱいまでしか、使えないみたいですが、時間があれば、明日か明後日行ってきますヽ(´▽`)ノ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、ほうれん草炒め昼 そば、大根千切り夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：80.2kg（明日ジム行ったら、80kg切るんじゃない？Σ(ﾟДﾟ)１週間減 ：-0.8kgダイエット１１４日目 TOTAL-17.2kg減
2005年12月25日
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クリパ
この日記は翌日書いてます。昨日は子供を寝かしつけたときに、一緒にそのまま寝てしまいました。またまた、やってしまいました（´Д｀；）昨日はイブということで、夕食は、おうちでパーティでした。しょうがないよね、この日くらいは。。。料理は、こんな感じでしたヽ(´▽`)ノ写真に写っているのは、エビフライ、サーモンのサラダ、ムール貝とエビのシーフードスープ、パンです。あと、これにピザがありました～このパン、コストコのパンなんですけど、おいしいんですよ～（・∀・）発酵までしてある生？の状態で売っているのですが、あとは、自分でオーブンで焼くだけで、いつでも焼きたてのパンが食べられるんです。シャンパンは、かみさんと二人で空けてしまいました。(ﾟ∀ﾟ)~°二人とも、飲むほうなので、一本じゃ足らなかったかもちなみに、娘もシャンメリーを１人で一本空けてしまった。。。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ将来が思いやられます。。。ケーキは、アンパンマンケーキΣ(ﾟДﾟ)もう、子供中心です。。。orzパパは、娘からメロンパンナちゃんを頂きました実は、びっくりしたことが起きました。食後、体重を測ったのですが、これだけ食べたのに、なんと体重は昨日と一緒！Σ(ﾟДﾟ)なぜ？翌日影響するのだろうか。。。明日がこわいです（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙで、目が覚めたのが、０時半くらい。その後、実家に置いてあるプレゼントを取りに行きました。夜分遅く、すいませんでした（´д｀）プレゼントはどうやって渡すかなぁ枕もとに置いておくのが定番でしょうけど、うちの子、けっこう目を覚ますんですよねぇ夜中に騒がれたら、たまりません。（´Д｀；）ということで、ベランダの見えるとこに置いておきました。明日の朝、娘が気づいて、「あれ、なに？！」ってなる予定（´ー｀)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（牛乳割り）夜 エビフライ、パン、ピザ、スープ、サラダ、シャンパン ケーキ本日の体重：80.4kgダイエット１１３日目 TOTAL-17.0kg減
2005年12月24日
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スーツ買いました～ヽ(´▽`)ノ
ついに、スーツ買っちゃいましたΣ(ﾟДﾟ)自分へのクリスマスプレゼント、ということでもう満足、大満足です。（・∀・）今まで、ちょっといいな～って思っても、大きなサイズがなくて、はいらなかったり、ということが多々ありました（ ´Д⊂ヽ今回も、おっ、これいいなってスーツを見つけたのですが、やはり、大きいサイズがなかったんですよね。そこで、とりあえず、その中では一番大きいサイズの上着を着てみたのですが、まあ、大丈夫かなって感じでしたので、問題のズボンのほうを、試しに履いてみたら、入りましたよ！もう、ぴったり。かなり、うれしかったです！即、お買い上げΣ(ﾟДﾟ)ぴったりの買っちゃったので、もう太れないですねというか、正月明けは太ってそうで、入らないかも（´Д｀；）今年のうちに、何回か着ておこう(´ー｀)帰りに、うかれながら、明日用のシャンパンを買って帰りましたよ。子供用と大人用ですヽ(´▽`)ノ本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 チンジャオロース、おにぎり、味噌汁夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：80.4kg（ちょっと減ったけど、明日増量するんだろな。。。orzダイエット１１２日目 TOTAL-17.0kg減
2005年12月23日
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今日もカフェオレ割り
今日も、またまたカフェオレで割りましたよなぜかと言うとですね、おいら気づいたんですよ！Σ(ﾟДﾟ)カフェオレだと、豆乳と比べて、いろいろ種類があるじゃないですかパックだけでなく、ペットボトルやふた付きのカップとかいつも、生食を割る時は、専用のシェーカーに入れて、振り振りしているのですが、飲み終わった後、洗ったりしてるわけですよ。でもですよ、ペットボトルとかキャップが付いてたら、そこに入れてそのまま振って飲めるわけですよ。そうすると、いつもは外出するときは、夜生食をやってましたが、これなら、出先でも手軽に出来るわけですよ、生食！ということで、試しに今日は、ふた付きのカップのカフェオレ（いちおノンシュガー）で試してみました。おっけーですよ、いけましたよ。（・∀・）振ったときに、ちょっと漏れましたが、ぜんぜん、おっけー（味は。。。ノンシュガーよりも、ちょっと甘いほうが合いますね。。。(´･ω･`)でも、たまには、お昼普通に食べたくなるときもあるんですよね～夜、生食にしたほうが、効果はあるみたいだしまあ、外出先でも手軽に生食が出来るようになったのは、大きな収穫でした。しかし、このことに気づいたのが、生食を始めて３ヶ月半後のおいらって。。。（´Д｀；）ところで、コーヒーで割っても大丈夫なのかしら？今日は、子供達のプレゼントを買ってきましたヽ(´ー｀)ノ実家が近いので、とりあえず預けてきました。さて、どうやって渡そうかな。。。ﾓﾌﾌ…本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（カフェオレ割り）夜 鶏おじや本日の体重：80.8kg（かわらず。。。orzダイエット１１１日目 TOTAL-16.6kg減
2005年12月22日
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カフェオレ割り
久々に、生食奇抜割りシリーズ（・∀・）今回は、カフェオレで割ってみました～というか、カフェオレ飲みたかっただけだったり。。。今まで、いろんな奇抜な物で割ってきて、ことごとく失敗してましたが、結構、いけるほうかも、カフェオレ！Σ(ﾟДﾟ)というか、カフェオレの味が濃いので、あまり生食の味がしませんでした。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬでもまだ、いつも飲んでる普通の調整豆乳は超えてないかな～それでも、また飲んでもいいかな～、と思ったのはシリーズ初！（というか、シリーズがいつから始まったのか謎ですが。。。）これからは、いつもの豆乳、牛乳に飽きてきたら、たまには、カフェオレでいってみます。それから今日、牛乳とバナナで割ると合うよ～、という情報をもらいました。今度、試してみま～すヽ(´▽`)ノそれと、昨日の、Ｘ’ｍａｓ特別１日体験チケット、使えるか聞いてみましたよ１日体験ってなってるけど、結局、おいらが昨日受けたヨガ＆岩盤浴体験コースと同じらしく、体験は一回しか受けられないみたいです。。。残念(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝというか、使えないチケット、渡すなよ～(｀Д´)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、サラダ昼 生食生活（カフェオレ割り）夜 豚肉ラーメン（いつものおじやのﾗｰﾒﾝﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）本日の体重：80.8kg（サウナの翌日は体重増でしたが、岩盤浴の翌日は増えてませんよぉ減ってないけど、よろこんでおこ～(´▽`)ダイエット１１０日目 TOTAL-16.6kg減
2005年12月21日
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ヨガ＆岩盤浴 体験ヽ(´▽`)ノ
予定通り、行ってきましたよ。ヨガ＆岩盤浴 体験コースヽ(´▽`)ノもう朝から、大騒ぎでした。ヨガのために、室内用の靴を用意したり、服を用意したり、かばんが、パンパンになってしまった。。。orz下着も用意しましたが、いつもはトランクス派なのですが、さすがに、トランクスはまずいと思い、家中探したらありましたよ、ビキニが！Σ(ﾟДﾟ)前に韓国に行ったときに、下着を忘れ、時間も遅く、コンビニを渡り歩いてみつけた、韓国の知らないサッカー選手が、ど真ん中にプリントされている、ビキニが！まさか、これをまた履くはめになるとは。。。（´Д｀；）ジムには、ほぼ時間通り着きました。最初、スタッフが案内してくれました。スタッフ「ヨガとか、興味あるですか」おいら 「最近、流行ってますからねぇ」（ダンスパンダさんの受け売り）とか、軽く会話を合わせながら。。。(´ー｀)ほんとに、いっぱいいました！Σ(ﾟДﾟ)３０人くらい。というか、ほとんど女性。。。男性はおいらの他に２名でした（ちょっとは予想してましたが、これほどとは）浮いてる、おいら浮いてる（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙとか、思いましたが、実際始まってみると、そんなことは忘れて、夢中でやってました(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬどうも、今回参加したのは、パワーヨガではなく普通のヨガだったみたいです。呼吸が結構重要みたいで、鼻から息をします。はい、お腹から吸って～、吐いて～次は、胸から吸って～、吐いて～、みたいな感じで、だんだん、右胸から吸って～、吐いて～、左胸から吸って～、吐いて～、とか、出来ません(-_-)しまいには、背中から吸って～、吐いて～、とか（´Д｀；）続ければ、出来るようになるのでしょうか。ポーズは、キャットポーズやドッグポーズとか動物の名前が多かったです。ハードではなかったですが、じんわりききそうな感じです。結構、体の柔らかさには自信があったのですが、まだまだでした(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ岩盤浴のほうも、気持ちよかったです。そんなに汗出てないと思いきや、浴衣が結構びっしょりでした。体の芯から温まりますねぇ。またやりたいかも。今回もらったパンフレットに、今年いっぱい使えるＸ’ｍａｓ特別１日体験チケットというのがついてたのですが、また体験出来るのでしょうか？また行けるなら、今度はパワーヨガ＆岩盤浴、体験してみよかな～とりあえず、駅前にもうひとつあるフィットネスのパンフレットももらってきましたよ。(=ﾟωﾟ)三３今日、長文になってしまいました、ｽﾐﾏｾﾝ(- -(_ _ﾍﾟｺﾍﾟｺ最初の下着の話はいらなかった予感Σ(ﾟДﾟ)本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 野菜おじや本日の体重：80.8kg（前日比-0.2kgですが、夜食べてなので、結構減ったはずと、いいわけしてみたり。。。ダイエット１０９日目 TOTAL-16.6kg減
2005年12月20日
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検査結果
この前の献血の検査結果が届きました～びっくりするぐらい標準値です！（・∀・）前、異常に高かった、ＧＰＴもＧＯＴも。これ他の人と間違えてない？ってくらい、全ての項目が標準値です。そういえば、モニター終了の血液検査まだ、やってません。。。ｽﾐﾏｾﾝ(- -(_ _ﾍﾟｺﾍﾟｺ今ちょっと、風邪気味なので、風邪が治ったらやりますですやはり、献血のついでの検査なので、血液検査の項目よりは、少ないので、まだ落とし穴があるかもですが、とりあえず、よろこんでおきます(´ー｀)そういえば、前にキナさんの日記で、骨が見えてきた、というのがありましたが、おいら、腹筋が見えてきましたよ～ヽ(´▽`)ノいや、ほんと、うっす～らで、昨日と体重は変わってないんですけどね今日は会社を休みました。お陰さまで、だいぶよくなりましたよ。明日は行かないとな～岩盤浴だし。。。Σ(ﾟДﾟ)ｿｯﾁｶ!本日の主な献立朝 たまごかけごはん、味噌汁、サラダ（納豆。。。orz昼 ハヤシライス夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.0kgダイエット１０８日目 TOTAL-16.4kg減
2005年12月19日
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たまごかけごはん
いつも朝食は、たまごかけごはんに納豆を入れて食べてましたが、ここのところ、納豆がきれていて、朝食は、納豆なしのたまごかけごはんになってますが、これはこれで、おいしいですね＾＾納豆を入れたときよりも、素朴な味がします。最近では、お店のメニューに、たまごかけごはんがあるところも増えてるようで。たまごかけごはんシンポジウムなんかもやってるみたいですねぇ前に、納豆の食べ方で、おいらのような、たまごと一緒に食べるのは邪道かも、という話をしたことがありますが、たまごかけごはんの食べ方からみても、納豆を入れるのは、邪道かもですね（´Д｀；）とか、思ってみたり。。。まあ、おいしいから、いいや(´ー｀)じつは、子供の風邪が染って、今日は一日中寝てました（´Д｀；）しっかり食べてますけど( ﾟдﾟ)では、今日はこれにて本日の主な献立朝 たまごかけごはん、味噌汁、サラダ（納豆、さらにきれてます。。。orz昼 ライスコロッケ夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.0kg１週間減 ：-0.6kgダイエット１０７日目 TOTAL-16.4kg減
2005年12月18日
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第３のビール
この日記は翌日書いてます。昨日は子供を寝かしつけたときに、一緒にそのまま寝てしまいました。何気によくやります。（´Д｀；）昨日は、またまた娘のスイミングスクールに付き添いました。今月は、まだ回数が余ってたみたいです。下の子が、ちょっと風邪気味なので、初めて娘と二人で行ってきました。先週も行ったので（みんなで）、大丈夫だろうと思ってたのですが、全く勝手がわかりません(-_-)そのカードはいつ出すの？そのノートはいつ渡すの？プールはどこから行くの？全部、娘に付いていきましたおいらよりも、しっかりしてました。頼りまくってたら、危うく女性更衣室に入るとこでした（´Д｀；）まあ、男性更衣室にも、子供の着替えをしてるお母さん方がたくさんいましたが逆はだめだよね、きっと。。。先週も行ったのですが、さらに上達してましたよ先週は、プールサイドから頭から飛び込んでて、びっくりしましたが、今日は、なんと、飛び込み台の上から、手を揃えて頭から飛び込んでました。３歳の子がですよ、ちょっとおとーさん涙が。。。ｳｿﾃﾞｽ終ったあとも、勝手がわからず、プールサイドに服を着たままの怪しいおじさんがうろうろ。。。（´Д｀；）お昼は鍋でした。休日の鍋といえば、ビールΣ(ﾟДﾟ)ｴｯ!ﾋﾙﾏｶﾗﾃﾞｽｶ今話題の（値上げで）第３のビールというのを初めて飲みました。今までも、飲んでたかもですが、意識して飲んだのは初めてでした。これ、安くていいね～、って値上げになるのか。。。orz本日の主な献立朝 たまごかけごはん、味噌汁、サラダ（納豆、まだきれてます。。。orz昼 お鍋、ビール夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.4kg（前日比0.2kg増、ﾋﾞｰﾙｶﾅ。。。ダイエット１０６日目 TOTAL-16.0kg減
2005年12月17日
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岩盤浴 その後
うはは、聞いてきましたよ岩盤浴、体験できるか。(ﾟ∀ﾟ)というか、可能なら今日体験する勢いで(=ﾟωﾟ)三３ﾑｯﾊｰ結果から言うと、今日は無理でした(´･ω･`)でも、体験はやってるそうです！それならば、と思ってお願いしようと詳しく聞いたら、ヨガと岩盤浴のセット体験で、1000円です、とおお、結構、お手ごろ価格じゃない。ヨガはいいので、岩盤浴だけで、とお願いしたのですが、セットしかないって言うんです。Σ(ﾟДﾟ)エッ、ちゃんと1000円払いますので、岩盤浴だけで、と言ったのですが、だめだって言うんです。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝよ、ヨガは強制ですか。。。岩盤浴だけ利用の場合は、体験ではなく、ビジターで3000円払えば、可能だそうです。そ、そんなぁ、、、（ ´Д⊂ヽということで、ヨガ付きで岩盤浴体験することになりました。来週、火曜日２０日、予約してきましたう～ん、なんだか複雑な心境です(-_-)本日の主な献立朝 たまごかけごはん、味噌汁、サラダ（納豆、きれました。。。orz昼 生食生活（豆乳割り）夜 餃子おじや本日の体重：81.2kg（ちょっと、減った～ヽ(´▽`)ノダイエット１０５日目 TOTAL-16.2kg減
2005年12月16日
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岩盤浴
発見しましたよ！岩盤浴なんと、うちの最寄駅前にありました！こんなに近くにあったとはΣ(ﾟДﾟ)なぜ、今まで気づかなかったかというとですね、ちょっと問題があるんです(´･ω･`)じつは、フィットネスクラブの中にあるんですそう、会員にならないと利用できないんですよねぇ（´Д｀；）とりあえず、パンフレットだけもらってきました。一日体験とか、あるのかしら。今度、聞いてみようかな。会員になれば、無料で利用できるみたいです。ん？浴衣レンタルは有料？じつは、岩盤浴ってよく知らないのですが、浴衣を着て入るのだろうか。。。(´･ω･`)？う～ん、行ってみたいでも、岩盤浴だけで、会員になるのは、もったいないよね月、１万円くらいするし。。。会員になるなら運動もしないとな～(=ﾟωﾟ)三３とりあえず、スーパー銭湯の回数券がまだ残ってるし、それを使ってから考えよう。最近、体重も落ちなくなってきてるし、そろそろ、ジム通いも考えないとかなぁ（´д｀）本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 シーフードおじや本日の体重：81.6kg（まったく、かわらず。。。orzダイエット１０４日目 TOTAL-15.8kg減
2005年12月15日
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ファミレスでの葛藤
今日は、お仕事で午前中から、お出かけでしたので、夜、生食にしました。お昼ごはんは、久しぶりにファミレスに行ってきました。ほんと久しぶりです、ダイエット始めてから行ってなかったかもです。安かったので、日替わりランチにしました。てりやきチキンとコロッケでした。ごはんは、大盛り無料でしたが、ここは普通盛りにしておきましたよ。というか、普通より少なかった気がします、ごはん。。。いや、いいです、むしろそのほうが（´Д｀；）ドリンクバーもつけましたが、見慣れないジュースがありました。カムカム。。。(´･ω･`)？なんでしょうか？噛みながら飲むのでしょうか？試しに、飲んでみました。アセロラみたいな味でした。ビタミンＣが豊富らしいです。いちお、噛み噛みしながら飲みました。（´д｀）ランチには、お徳なデザートセットが頼めますΣ(ﾟДﾟ)いや、こらえましたよ。ほたるちゃんの顔が浮かびました。それにしても、大盛りといい、デザートセットといい、ファミレスは思ったより誘惑が多く大変でした(´･ω･`)本日の主な献立朝 いくら丼、味噌汁、サラダ昼 日替わりランチ、ドリンクバー夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.6kg（かわらず。。。orzダイエット１０３日目 TOTAL-15.8kg減
2005年12月14日
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ほたるちゃん
実は、うちには子供２人以外に、家族の一員がおります。猫の「ほたる」です。今、足元でおいらにすりすりしながら、ニャーニャー泣いています。ごはんをおねだりしているんです。（´д｀）なぜかというと、ほたるちゃんも、昨日からダイエット中なんです。もともと、尿石が溜まりやすく、尿アシスト低ｐＨという、カリカリ風のフードを食べていたのですが、ず～と、ダイエットフードと勘違いしていて、気にせずあげていたんです。日に日に太っていくんですよ(´･ω･`)ダイエットフードでも、あげすぎると太るのかな～と思って、この前、いつもの動物病院に買いに行ったときに、聞いてみたんです。そしたら、、、、「あ、このフードは、あげすぎると普通に太りますよ」ってΣ(ﾟДﾟ)ダイエットフードじゃ、なかったんです！１日の給与量をみてみたら、１日０．８カップいつも、１日２カップくらいあげてました。(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬということで、今週から、ほたるちゃんもダイエットすることになりました。一緒にがんばろーなといいつつ、おいらは今日、間食をしてしまった。。。（´Д｀；）ほたるで～すヽ(´▽`)ノいつも、子供と格闘しておりま～す本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 シーフードおじや間食 ｼｭｰｸﾘｰﾑ本日の体重：81.6kg（ｻｳﾅなし&ｼｭｰｸﾘｰﾑで、前日比0.6kg増。。。orzダイエット１０２日目 TOTAL-15.8kg減
2005年12月13日
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暖房について。。。
うぅ、今日も寒かったです＞＜でも、あまり厚着をするよりは、少しくらい寒いほうが、体が温まろうと熱を出して、ダイエットにはいいらしいです。聞いた話ですが。ただ、あまりむちゃすると風邪を引きますので気をつけましょう(´･ω･`)子供が小さいと、家の暖房にも気を使います。エアコンや石油ストーブだと、すぐ乾燥して、コンコン咳が出るんです大人もですけど、特にうちの子達は。石油ストーブは、１歳ちょっとの下の子がいたずらしそうなので、さらに使えません（´Д｀；）ということで、オイルヒーターを使っているのですが、これ、電気すごい使うんです。寒い日とか、一日中つけてたら、電気代でうち破産しますよ（ ´Д⊂ヽそこで、おとーさん考えました。（ほんとは、おかーさんが考えました。。。ジャーン！湯たんぽですヽ(´ー｀)ノ最近の湯たんぽって、プラスチック製なのね。あったか～い。夜、寝るときはこれで、暖房いらずです結構、朝まで暖かいです（´ー｀)朝は、これのお湯で顔を洗ってます。う～ん、エコ！昔の人は頭いいね～今日も、スーパー銭湯行ってきましたよ＾＾今日の本日のお風呂は、ジャスミン風呂黄緑色で、色も香りも、いままでで一番バ○クリンしてました～本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 天丼セットΣ(ﾟДﾟ)ｾｯﾄ夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.0kgダイエット１０１日目 TOTAL-16.4kg減
2005年12月12日
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祝！生食ダイエット１００日目ヽ(´▽`)ノ
うぅ、最近ほんとうに寒くなりましたね。生食ダイエットを始めた頃は、まだ半袖だった記憶があります。早いもので、もう１００日目です。先週は一週間減、載せてませんでした＾＾；先々週が82.8kgで、先週はちょっとづつ減ってましたが、最終的にモニター終了打上げで食べてしまい、82.8kgに、、、今週は、その分戻しただけの結果になってしまいました。。。orz今日は柚子茶を飲んで温まりました。（´ー｀)まえに韓国に行ったときに、買って来た柚子茶があったんですが、おいしくて、すぐなくなりました。同じものがカルフールに売ってて、思わず買っちゃいました。こんなのです。お湯や紅茶に溶かして飲みます。カロリーはわかりませんが、はちみつとか入ってて甘いので、結構あるかもです。（´Д｀；）でも、おいしくて体が温まりました。(*´д｀*)寒い日はやみつきになりそう。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 ポテトグラタン夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.6kg（かわらず。。。orz１週間減 ：-1.2kgダイエット１００日目 TOTAL-15.8kg減
2005年12月11日
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コストコのケーキ
今日は、娘のスイミングスクールに付き添いました。いつもは平日行ってるみたいなのですが、今月は回数が余ってるらしく、土曜の今日も行ってきました。おいらが付き添ったのは、半年ぶりくらいです。バタ足ですが、泳げるようになってましたよ。（´ー｀)飛び込みも前回は、足から飛び込んで遊んでたくらいでしたが、もう、ちゃんと手を揃えて頭から飛び込んでました。娘の上達ぶりにびっくりです。w(°ｏ°)w夕方はコストコに行ってきました。コストコも会員が増えたのか、土日はやたら混むようになりました。（´Д｀；）夕方くらいになると少し空くので、土日は夕方くらいに行くようにしています。いつも通るとき、気になるケーキ。。。写真だと大きさがわかりにくいかもですが、右下のろーそくと比べてみて下さい。３０人分以上はあろうかというくらいの大きいケーキ。クリスマスバージョンになってました。大きいだけでなく、お味も結構おいしいんですよ。これで、たしか２千数百円くらいだったと思います。買いたいんだけど、うちに３０人も招待できないからなぁいつも、眺めながら、ホームパーティの想像だけしております（´_ゝ`）本日の主な献立朝 餃子おじや、生サラダ昼 とんかつ、ご飯、味噌汁夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.6kg（0.2kg増。。。orz、とんかつですね、、、ダイエット９９日目 TOTAL-15.8kg減
2005年12月10日
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うなぎ屋のおばさん
昨日は、飲みに行って帰りが遅くなり、家路に着くなり、そのまま寝てしまいました。帰り道、夜空の星がきれいでした。ほろ酔い気分も手伝って、とても気持ちがよかったです。(*´д｀*)今日は、午前中からお出かけでしたので、夜、生食にしました。昼は、うな重を食べました。ここのお店で数回食べたことがあるのですが、店員のおばさんが、愛想がいい、というかちょっと気持ち悪いんです。ちょっとね、ちょっと＾＾；「あら、痩せたわね」と気づいてくれましたが、やたら、ペタペタ触るんです。肩とか背中とかですけどね。セクハラっすよ、セクハラ。頼んでないのに、サービスでごはん大盛りにしてくれました。(´･ω･`)おいらの体は、残すように出来てません。全部、おいしく頂きました（´Д｀；）夜は、例のごとく、行ってきましたよ、スーパー銭湯。寒いと露天風呂が気持ちいいです。(*´д｀*)最近、タオルを忘れることが多く、毎回買ってます、１００円だし。タオルがどんどん増えて困ってます(´･ω･`)大掃除の雑巾にでもするかな。今日の本日のお風呂は、緑茶風呂でした＾＾本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 うな重夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.4kg（まったく、変わらず。。。orzダイエット９８日目 TOTAL-16.0kg減
2005年12月09日
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豆乳バナナ割り（´д｀）
今日は久しぶりに、ちょっと冒険してみましたよいつもの、生食豆乳割りを、豆乳バナナで割ってみました( ﾟдﾟ)昨日まではなかったので、新発売でしょうか、豆乳バナナ？お味のほうは、う～ん甘いです。あまり甘すぎても、生食と合いませんね(´･ω･`)そのまま、豆乳バナナだけで飲んでも、かなり甘かったです。そのせいか、豆乳っぽい味もあまりしませんでしたので、豆乳きらいの人でも飲めるのかなぁ。とても不思議な味でした（´д｀）甘いわりには、カロリーは普通の豆乳より20kcal高いくらいでした。今日も行ってきましたよ、スーパー銭湯。ヽ(´▽`)ノ回数券がなくなったので、またまた買っちゃいました。今日は、サウナ後、露天風呂に入って、上がったら、ちょっと立ちくらみがしました。昨日の献血の影響でしょうか？献血後のお風呂は気をつけましょう（´Д｀；）あ、本日のお風呂は、みかん風呂でしたよ＾＾オレンジ色を想像してたのですが、山吹色っぽい色でした。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳バナナ割り）夜 鯵つみれおじや本日の体重：81.4kgダイエット９６日目 TOTAL-16.0kg減
2005年12月07日
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献血
今日は献血に行ってきました。体重が減らないからΣ(ﾟДﾟ)、というわけではないのですが、実は、前にもちょっと書きましたが、２年ほど前献血に行ったとき、肝臓の数値が高く、断わられたことがあります（´Д｀；）仕事帰り、募集のアナウンスが流れていたので、もしかして、出来るようになってるかも、と思い行ってみました。出来ましたよ～、断わられませんでした。ヽ(´▽`)ノでも、ひと波乱ありました。検査後、ＯＫをもらって台の上に乗ってから、看護婦さんが、その検査結果を見ながら、「う～ん、前に肝臓の数値が高いとか言われたことあります？」と、ええ、ありますよ、前にそれで断わられましたから（´Д｀；）そう答えると、看護婦さん「再検査するから、ちょっと待っててね」と、おいらを台の上に置き去りに。。。。(´･ω･`)数分後、戻ってきて、大丈夫でした、といやいや、大丈夫と言われても、気になりますよ。「数値、ぎりぎりでした？」と聞きました。すると、「いやね、太っている人は、肝臓の数値が高い人が多いから、別の検査があるんだけど、それをやっていなかったから。全然大丈夫でしたよ。平均値でした。」って、おお、平均値ですか！肝臓の数値下がってますか！本気でうれしかったです。（・∀・）ん？太っている人は。。。(´･ω･`)？今回はそこには触れないようにします。素直に喜んでおきます。最初、その検査せずにＯＫでしたので、人によっては太ってみえる微妙なところということにしておきます。。。献血後、ドーナツとおせんべい頂きましたが、いいよね、ちー抜いたし、400gも。ん、400mlだったかな？つい、重さで測ってしまう、今日この頃。。。近々、モニター終了の血液検査やる予定ですが、これは期待出来ますよ～本日の主な献立朝 たこ焼き、おでん昼 生食生活（豆乳割り）夜 鯵つみれおじや間食 ドーナツ、おせんべ本日の体重：81.8kgダイエット９５日目 TOTAL-15.6kg減
2005年12月06日
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体重が戻りません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
昨日は、子供を寝かしつけてたら、一緒に寝てしまいましたよくやります。。。（ ´Д⊂ヽ本日の体重 82.8kg、かわらず。。。orz今日の夜は、いつものおじや＆たこ焼きを食べてしまいました。(´･ω･`)子供用の夕食だったんですけど、出来たてはおいしそうで。。。しかも、たこの代わりに、ウインナーとチーズカロリーも高そうです（´Д｀；）昨日もお昼にピザを食べました。むか～しに行った、カレーミュージアムで買ってきた、ナンの粉があったんですけど、その生地で、ピザを作りました。こんなのが出来ました。見た目は悪いですが、味はピザでした。ちなみに小さいのは、娘が自分で生地をコネコネして作りました（´ー｀)これを２切れ（半分）食べました。やはり、この辺が減らない原因でしょうか( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 鶏おじや、たこ焼き本日の体重：82.8kgダイエット９４日目 TOTAL-14.6kg減
2005年12月05日
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本日、モニター期間終了(´▽`)
この日記は翌日書いてます。昨日は、お食事会の後、家に帰り、即行寝てしまいました。モニター期間、最後のスーパー銭湯行ってきましたよ。ちょうど、回数券も終わりました。これからは、ぼちぼち行きたいと思います。本日のお風呂は、コーヒー風呂でした（´Д｀；）まあ、締めにはふさわしいかと、、、ある意味、うれしかったです。たまに入ると、よかったですよ、コーヒー風呂もそして、モニター期間、最終の体重は、80.8kgでした。TOTAL-16.6kg減です。ヽ(´▽`)ノいつもは夕食後に測っているので、いつもより低めに出てるのは確かなんですけどねそれでも、３ヶ月で-16.6kg減。モニターとしては、役割を果たしたんじゃないでしょうか。おめでとう、自分。スーツでも買うかな（・∀・）しかし、モニター期間は終っても、おいらのダイエットはまだ終りません。まだまだ、中途半端に太ってますから。。。（´Д｀；）そして測定後、夕食は増量予定のお食事会鮭のマリネ、メンチフライ、牛肉のごぼう巻き、スープ、ほうれん草和え物、サラダなどでした。ビールも飲んで、デザートにはフルーツも予定通りとはいえ、食べ過ぎ、飲みすぎです。(´･ω･`)昨日は、体重を測る前に寝てしまって、何kgだったかわかりませんが、今日、朝食後に測った体重が、82.8kgでした。Σ(ﾟДﾟ)これは、、止めたくても、止めれませんね、ダイエット。。。ということで、これからもよろしくですm(_ _)m本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（牛乳割り）夜 鮭のマリネ、メンチフライなど、ビール、フルーツ本日の体重：82.8kgダイエット９２日目 TOTAL-14.6kg減
2005年12月03日
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いよいよ、明日
今日は、お昼、親子丼を食べて、夜、生食にしました。先日、お昼に行ったお店で、ドリンクのサービス券をもらったので、また、行ってきました。帰りに、またもらっちゃいましたよ、ドリンク券。。。これじゃ、きりがないじゃないですか(´･ω･`)今日も行ってきましたよ、スーパー銭湯。今日の本日のお風呂は、花香水でした。先日の、しそ色のお風呂です。ちなみに、我が家のお風呂は、桜風呂です。ヽ(´ー｀)ノええ、バス○リンですが。。。それにしても、今週は行きまくりました、スーパー銭湯。月～金まで、結局毎日！月曜日の体重は、82.0kg、今日、金曜日の体重が81.8kgで、ほとんど変わってないですが。。。（´Д｀；）いよいよ、明日です。明日の夕食前の体重が、モニター期間、最後の体重なので、その前に、懲りずに明日も行きますよ、スーパー銭湯。(=ﾟωﾟ)三３ﾑｯﾊｰこの調子だと、最終結果-15kg減はいきそうです。ヽ(´▽`)ノその後、夕食は実家でお食事会なので、明日最終的には、増量予定ですが。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 親子丼夜 生食生活（牛乳割り）本日の体重：81.8kgダイエット９１日目 TOTAL-15.6kg減
2005年12月02日
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祝！生食ダイエット９０日ヽ(´▽`)ノ
今日から１２月ですね。早いもので、今年もあと一ヶ月になりました。そして、これまた早いことに、生食ダイエット９０日目です。今日もお風呂行ってきましたよ。最近、お風呂ネタばかりですね(´･ω･`)最後の悪あがきです(ﾟ∀ﾟ)~°ｱﾋｬﾋｬ今日の本日のお風呂は、胡蝶蘭でした。紫色のきれいな色でした。写真に撮れないのが残念（´д｀）しいて言えば、ファンタグレープのような色でしたΣ(ﾟДﾟ)香りも、いい香りでしたよ。しかし、この色といい、香りといい、考えれば、考えるほど、やはりバ○クリンの気が。。。気持ちいいから、いいんですけどね（´_ゝ`）あ、でも、露天風呂は天然らしいですよ。泉質はナトリウム-炭酸水素塩温泉というらしく、肌がツルツルになり、肝臓にもいいらしいです。今日で、モニター期間３ヶ月ですが、きりのいいところで、今週、土曜日にモニター期間、最後の体重を測ることになりました。ということで、もうちょっと、お風呂ネタも続く予定です(´･ω･`)ｽﾐﾏｾﾝ。。。本日の主な献立朝 納豆ごはん、味噌汁、生サラダ昼 生食生活（豆乳割り）夜 鶏おじや本日の体重：82.0kg（昨日と同じですが、夜おじやで同じということは、ちょっとは、減ってる。。。はず。。ダイエット９０日目 TOTAL-15.4kg減
2005年12月01日
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