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なな(^^)
日々のこと、子どものこと、自分自身のこと、心の中のこと・・・などなど気ままに書いてます。
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☆いつでもいっしょ☆ ugamisaさん
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2008/05/31
カテゴリ： 自分のこと
現在発売中の「クロワッサン」に触発され・・・
ダイエットをはじめました。
と、言い切っちゃっていいのかな？
もともと、ぽっちゃり体型なのに、
気づいたら、じわじわと体重が増え続けていて
リンゴを妊娠する前の体重より6kgオーバー・・・
（でも、人生でいちばん太っていた時期は、今より10kgくらい多かった）
という、恐ろしい体重遍歴のある私・・・
とりあえず目標は、リンゴを妊娠前の体重。
まずは、毎日の体重と食事を記録。
いちおう体脂肪も
（ただし、うちの測定機はかなりあてにならないので、参考程度）
メモを取り、さらにネット上で記録のできるサイトを見つけ、そこに記録。
食事は、朝食はフルーツ
（もっぱら、グレープフルーツ）と、あとは、バナナとかヨーグルト。
昼と夜は、食べたいものを食べる。
おやつも食べる。
でも量は八分目。よく噛むこと。
それと、今までついついやっていた、
「夜子どもが寝てからのコーヒー」をやめて、
こんな感じ。
月曜日からはじめて、今日で6日目。
朝が少なめなので、おなかがすく。
もう10時くらいにはすく。
でも、仕事の日だったら必然的に1時2時くらいまでは食べれないので
それに、おなかがすいているから、ごはんが美味しい。
最初の3日くらいは空腹がつらかったんだけど
なんだか空腹状態に慣れてきたというか
空腹感がいとおしく思えてきた（笑）。
おーよしよし、おなかすいたねぇ、あとでおいしいごはん食べような～。
って、自分の胃にヨシヨシしています
それとね、お通じがよくなりました。
毎朝です～（今まではバラッバラ）。
フルーツのせい、なんだろうか？
本当は、運動もしたほうがいいんだとは思うけど
（Wii Fitも全然やってない・・・汗）
運動すると、すっごくおなかがすいてしまって
しかも「運動したごほうび♪」なんて、自分にあまーくなってしまう。
消費した以上に食べてしまう。
・・・という傾向に気づいたので、無理にはやらないことにした。
で、今日で記録をつけはじめて6日目。
1.6kg減ってます！おぉ！
どこまで減らせるか。
たまに、ブログで発表したいと思います。
（できるかな？）
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Re:ダイエット・・・^^;(05/31)
ハイパーパピィ～
さん
Re:ダイエット・・・^^;(05/31)
ららみ3802
さん
そうなんだー。
体重の変動が結構あるのですね。
私は若い頃から大きな体重の変化がないのですが。
あ・・妊娠時も５～６キロしか増えなかったの。
だからすぐ戻って。
でも今ダイエット中。あと1キロ落としたいのです。
この1キロがなかなか難しいのですよー。
お互いがんばりましょう。 (2008/05/31 04:01:14 PM)
体重の変動が結構あるのですね。
私は若い頃から大きな体重の変化がないのですが。
あ・・妊娠時も５～６キロしか増えなかったの。
だからすぐ戻って。
でも今ダイエット中。あと1キロ落としたいのです。
この1キロがなかなか難しいのですよー。
お互いがんばりましょう。 (2008/05/31 04:01:14 PM)
Re:ダイエット・・・^^;(05/31)
七虹0705
さん
体重・・・（涙）
自分のことは置いといて。。。っと（苦笑）
ななさん、頑張ってね～♪
ちゃんと覚えておくからね～（笑）
～～～～～～～～～～
ちなみに私は稚紗を産んでから、すっかり体質が変わってしまったようで・・・（涙）
昔は、全く変動なかったのに、なかなか戻らないよぅ。
（痩せる時は何処か具合悪い時だし・・・）
妊娠して逆にどんどん痩せていくけど元気！っていう人いるでしょう？（兄嫁がそうなんだけど・・・）
それが羨ましくって・・・。 (2008/05/31 05:51:02 PM)
自分のことは置いといて。。。っと（苦笑）
ななさん、頑張ってね～♪
ちゃんと覚えておくからね～（笑）
～～～～～～～～～～
ちなみに私は稚紗を産んでから、すっかり体質が変わってしまったようで・・・（涙）
昔は、全く変動なかったのに、なかなか戻らないよぅ。
（痩せる時は何処か具合悪い時だし・・・）
妊娠して逆にどんどん痩せていくけど元気！っていう人いるでしょう？（兄嫁がそうなんだけど・・・）
それが羨ましくって・・・。 (2008/05/31 05:51:02 PM)
Re:ダイエット・・・^^;(05/31)
コーヒー大～好き！
さん
実は（内緒^^；）
私もダイエット、してるよ～。
バナナと低脂肪乳のみ、だったんだけど。
思いのほか、バナナが高いので（笑）。
変えてしまったけれど、ね！
おなかがすくこと。
私も楽しんでいるよ～☆
一緒にがんばろうね！！
(2008/06/01 10:48:27 PM)
私もダイエット、してるよ～。
バナナと低脂肪乳のみ、だったんだけど。
思いのほか、バナナが高いので（笑）。
変えてしまったけれど、ね！
おなかがすくこと。
私も楽しんでいるよ～☆
一緒にがんばろうね！！
(2008/06/01 10:48:27 PM)
Re[1]:ハイパーパピィ～さんへ
なな(^^)
さん
＞あの～
＞たまにじゃなくて、毎回偽装無しで発表したら
＞頑張れるんじゃないですか？（笑）
毎日、別のところで記録はしてます～♪
偽装なしでね(^^)
でも毎日記録するって結構負担ですね・・・
(2008/06/06 10:34:52 PM)
＞たまにじゃなくて、毎回偽装無しで発表したら
＞頑張れるんじゃないですか？（笑）
毎日、別のところで記録はしてます～♪
偽装なしでね(^^)
でも毎日記録するって結構負担ですね・・・
(2008/06/06 10:34:52 PM)
Re[1]:ららみ3802さんへ
なな(^^)
さん
＞そうなんだー。
＞体重の変動が結構あるのですね。
＞私は若い頃から大きな体重の変化がないのですが。
＞あ・・妊娠時も５～６キロしか増えなかったの。
＞だからすぐ戻って。
＞でも今ダイエット中。あと1キロ落としたいのです。
＞この1キロがなかなか難しいのですよー。
＞お互いがんばりましょう。
もともとがスマートなんですね、きっと(^^)
私は妊娠時にも増えたし
非妊娠時にも増えました。。。
今より10kg以上太っていた頃の写真を、さっき見ました。
もうあんなふうにはなりたくな～い！！！
(2008/06/06 10:39:13 PM)
＞体重の変動が結構あるのですね。
＞私は若い頃から大きな体重の変化がないのですが。
＞あ・・妊娠時も５～６キロしか増えなかったの。
＞だからすぐ戻って。
＞でも今ダイエット中。あと1キロ落としたいのです。
＞この1キロがなかなか難しいのですよー。
＞お互いがんばりましょう。
もともとがスマートなんですね、きっと(^^)
私は妊娠時にも増えたし
非妊娠時にも増えました。。。
今より10kg以上太っていた頃の写真を、さっき見ました。
もうあんなふうにはなりたくな～い！！！
(2008/06/06 10:39:13 PM)
Re[1]:七虹0705さんへ
なな(^^)
さん
＞自分のことは置いといて。。。っと（苦笑）
＞
＞ななさん、頑張ってね～♪
＞ちゃんと覚えておくからね～（笑）
＞
＞～～～～～～～～～～
＞ちなみに私は稚紗を産んでから、すっかり体質が変わってしまったようで・・・（涙）
＞昔は、全く変動なかったのに、なかなか戻らないよぅ。
＞（痩せる時は何処か具合悪い時だし・・・）
＞
＞妊娠して逆にどんどん痩せていくけど元気！っていう人いるでしょう？（兄嫁がそうなんだけど・・・）
＞それが羨ましくって・・・。
私の場合、モモを出産後に体重がどんと増えてしまいました(-_-)
その頃は育児ストレスだったんだと思う。
発散方法がなくて、いちばん手っ取り早く自分を落ち着かせる手段が食べること、だったんですね～
（自己分析・・・）
七虹さんは痩せてるイメージなんだよね～。
でも、痩せると言うことは不調のサインなのかな？
元気に痩せるのがいちばん理想だね♪
(2008/06/06 10:44:38 PM)
Re[1]:コーヒー大～好き！さんへ
なな(^^)
さん
＞実は（内緒^^；）
＞私もダイエット、してるよ～。
あらっ。
仲間だったのねっ。
＞バナナと低脂肪乳のみ、だったんだけど。
＞思いのほか、バナナが高いので（笑）。
＞変えてしまったけれど、ね！
＞
＞おなかがすくこと。
＞私も楽しんでいるよ～☆
＞
＞一緒にがんばろうね！！
バナナのかわりには何を？
私はグレープフルーツが多いよ～。
ゆうかさんは、ダイエットをはじめてからどれくらい減ったのかな？
お互いがんばりましょう～
(2008/06/06 10:46:56 PM)
＞私もダイエット、してるよ～。
あらっ。
仲間だったのねっ。
＞バナナと低脂肪乳のみ、だったんだけど。
＞思いのほか、バナナが高いので（笑）。
＞変えてしまったけれど、ね！
＞
＞おなかがすくこと。
＞私も楽しんでいるよ～☆
＞
＞一緒にがんばろうね！！
バナナのかわりには何を？
私はグレープフルーツが多いよ～。
ゆうかさんは、ダイエットをはじめてからどれくらい減ったのかな？
お互いがんばりましょう～
(2008/06/06 10:46:56 PM)
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