5水とダイエット

【　 ＜水＞とダイエットの関係　編 　】
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 ■□■＜水＞とダイエット■□■サプリはたっぷりのお水で-----☆
食事の３０分前にのむことで効果を最大限に引き出せるのです。 

    ダ 
 イ 
 エ 
 ッ 
 ト 
 と 
 水 
とても重要な関係なのです。 
 
 
 
■飲んだ水を体温に近づけようとしてエネルギーが消費される
■水分の代謝が悪い人はもっと水を飲むことで代謝改善
■体内の脂を引き離す効果。これは＜にがり水＞ならもっと効果的
■食事前や、食事中、飲んだ水によって胃液が薄められ、食欲中枢を抑える
■ミネラルウォーターやにがり水は、不足しがちなミネラル補給できる
ね？！お水って大切でしょ？たっぷりおいしい水をどうぞ-----☆☆
私は 1日に２～３リットルの水分 
を摂っています☆（お茶やコーヒー等含めて）