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【　 ダイエット＜基礎代謝＞編 　】
基礎代謝を上昇 させましょう これがダイエットのコツ！

　 ※続きはどうぞ右フレーム ―→

お食事制限の前に、まず、出来ること
【１】基礎代謝を上げる。おやすみ前空腹時ストレッチ。
【２】お食事日記をつける。（自分の嗜好傾向を知る）
【３】脂肪燃焼しやすくなるツボマッサージ。
【４】リンパの流れをよくするマッサージで代謝を助ける。
【５】薄着で、おへその周りとその裏側を暖める

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2016/07/06

話題のグルテンフリー（小麦粉断ち）ダイエット！始めました。スーパーもち麦 1kg (500g…

テーマ：楽天市場

カテゴリ：健康・ダイエット

大のイタリアン好き、パスタ好きが、意を決して、グルテンフリーダイエットに挑戦中。キヌアや、もち麦を私の場合、お米とは混ぜないで、雑穀のみ炊飯。一緒に、根菜類やきのこ、たこ、鶏などを入れて炊き込みご飯にも。炊き上がりを、小分けにして、平たくラップして、ジップロックで冷凍。3週間続いています。おなかがぺったんこになることを願って。夏。ですもの。。。もち麦って、ぷちぷちとした触感が癖になります。カレーとも相性抜群。
サラダにもつかいます。オムライスのように卵で巻いたり。。。いろいろアレンジして、グルテンフリー（小麦粉断ち）ダイエット。たのしみましょう。

話題のグルテンフリー（小麦粉断ち）ダイエット！始めました。スーパーもち麦 1kg (500g×2) 館のもち麦ダイエット βグルカン2倍雑穀の人気店カナダ産送料無料麦ごはん[大麦雑穀もち麦食物繊維麦ご飯麦飯餅麦メール便麦モチ麦 1000円ぽっきりポッキリ]

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