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2021.04.03

オートミールって美味しいね☆朝ごはんはオートミールのお粥！クッキーも作ったよヽ(・∀・)

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(43126)

カテゴリ：クッキング

ななじまるです♪( ´θ｀)

最近 オートミール にハマっています☆

オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール送料無料】【オートミールオーガニック】【メール便送料無料】

まずサイトに載っていたレシピで、 オートミールクッキー を作ってみたよヽ(・∀・)

オートミール を ハンドブレンダー で砕いてから、ベーキングパウダー、塩、メープルシロップ、サラダ油、水と混ぜて、適当に成形してオーブンで焼くだけ。
薄力粉なしでもまとまるし簡単✨

味も香ばしくてとっても美味しい♪

ダイエットに良いかも！

でも。普通のクッキーより満腹感はあるので食べる枚数は減らせるかも！

作り方が下手で、ちょっとカリッと感が足りなかったので、次回はお水を減らしたり焼き時間を調整して再チャレンジしようと思います♪

パンケーキも作ってみたい♪(´ε｀ )

次に朝ごはんに作ってみたのが、
オートミールミルク粥(バナナ入り)

これは
オートミール30g を 牛乳150cc と 輪切りバナナ と一緒に煮てみた♪
お砂糖はなしで、 シナモンパウダー をかけてます。バナナの甘みだけで十分に美味しく頂けました♪

そして、

オートミールのお粥(塩×梅干し)

オートミール30g に 水150cc と 塩少々 入れて煮ただけ。 梅干し をのせて。
これは！美味しかった！

オートミールをコメ化

オートミール30g に 水50cc を入れて混ぜてレンジ600Wで１分加熱して混ぜるだけ。

麦ごはんだ〜！(麦だけの)

シンプルに塩で食べるのが好きです♪♪♪少量で満腹感あり。

もちろん好き嫌いはあると思いますが、 麦ごはん が好きな人は好きかも。プチプチ食感に塩味。噛み締めて食べると香ばしくて美味しかった〜(*´Д｀*)

これから毎朝オートミールお粥で
バリエーションをかえて食べようかな。

8歳の娘も 食べたい！ って言うので、
明日の朝は娘もオートミールお粥の予定☆

明日は何味にしようかな…