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アズママ☆
2人の娘(23歳/18歳)の母です｡掃除の行き届いたピカピカの部屋で､コーヒーを飲むのが何よりの幸せ☕パートをしながら､それなりに毎日楽しく生活しています✨
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2021年06月11日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576174)
カテゴリ： 自分のこと
勇気を出して､2～3年ぶりに体重計に
その数値に､目を疑いました(゜ロ゜)
今の仕事を始めた頃に比べ､なななんと！
7キロ近くも増えていた😨
「何がなんでも！元に戻す！！！」
醜い身体から目を逸らさぬよう､敢えて
体型あらわな水着に着替え､写真撮影笑
「あはは.. オバサンそのもの👈️😂👉️」
早速､オートファジーダイエット開始！
これは､空腹時間を16時間以上作るだけで
良い｡つまり､残り8時間の中では何を食べ
ても良いという。空腹時間＝内臓休息時間
それにより､新しい細胞や血液再生を促し
活性化されるとか✨空腹時間は､長ければ
長いほどいいらしいので､日によっては
18時間とか空けたりしてます
仕事の日はお腹が空き､夕飯を抜けない(^^;
なので､なるべく低カロリー､ヘルシーな
ものを。こんにゃく麺､これだと麺は22kcal
ゼロカロリーゼリーも大量確保
更に空腹凌ぎに､ゼロカロリー炭酸飲料とか
取り入れつつ。休日は午後３時以降､何も
食べない😝 無理なく､食べたい物は食べ
るけど､確実に痩せてみせる！
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その数値に､目を疑いました(゜ロ゜)
今の仕事を始めた頃に比べ､なななんと！
7キロ近くも増えていた😨
「何がなんでも！元に戻す！！！」
醜い身体から目を逸らさぬよう､敢えて
体型あらわな水着に着替え､写真撮影笑
「あはは.. オバサンそのもの👈️😂👉️」
早速､オートファジーダイエット開始！
これは､空腹時間を16時間以上作るだけで
良い｡つまり､残り8時間の中では何を食べ
ても良いという。空腹時間＝内臓休息時間
それにより､新しい細胞や血液再生を促し
活性化されるとか✨空腹時間は､長ければ
長いほどいいらしいので､日によっては
18時間とか空けたりしてます
仕事の日はお腹が空き､夕飯を抜けない(^^;
なので､なるべく低カロリー､ヘルシーな
ものを。こんにゃく麺､これだと麺は22kcal
ゼロカロリーゼリーも大量確保
更に空腹凌ぎに､ゼロカロリー炭酸飲料とか
取り入れつつ。休日は午後３時以降､何も
食べない😝 無理なく､食べたい物は食べ
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最終更新日
2021年06月11日 07時00分44秒
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