最近は、ファンケルの発芽米を白米に混ぜて炊いています。

水加減を少し多めにして炊くだけなので簡単です。

発芽米には、ＧＡＢＡ（ギャバ）、食物繊維、ビタミンＥ、マグネシウム・カリウム・カルシウムなどのミネラルなど栄養成分がたくさん含まれているほか、発芽米から発見された健康成分PSGには食事の脂肪をためにくくして燃えやすくする働きがあるそうです。

ダイエットや美肌にも効果が期待できそうですね☆

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