自作&日記

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2014年03月12日

健康講演会～健康で長生きのために～その２

テーマ：健康長寿への道(35)

カテゴリ：健康法

そして、そのエネルギーが気の流れになるそうです。それで、体の病状だけを治しても、気の流れが滞れば再び、病状が出て来るすると言う事が言えるのでは、ないでしょうか？昔の人は、よく言ったもので、病気は、気が病むと書くので、まさにこの事を言っていると言えるでしょう。さて、物質的、肉体を元気にするには、日光、空気、水、それと食べ物が必要です。日光、空気、水は、自然と与えられているので、良いとして、やはり重要になるのが、食物と言う事になります。現在、問題になっているのが食物のとり過ぎと言えます。よく腹八分目と言われていますが、医学上では、腹7分目だそうです。赤毛猿の実験で、好きなだけ食べさせた猿と、７分目の猿を二十年に渡り追跡調査をした結果、明らかに、好きなだけ食べさせた猿が老化が進んでいるのが顕著になったそうです。カロリー制限すると、長寿遺伝子のスイッチが入り、老化が遅くなり、長生きできるそうです。体のエネルギーの気の流れを良くする為に気功が役立つそうです。ここで、実際にしたのが、丹田呼吸法の実践でした。私は特に何も感じませんでしたが、細胞の入れ替わり等を考えると、やはり、ずっと続ける必要がありそうに思います。又、運動に関して、激しい運動をするよりも正しい運動をするには、気功が効果的とも言っていました。筋肉の７０％が下半身に集まっているので、下半身を鍛えるのが効果的で、太ももの裏の筋肉を鍛えようとの事でした。主催の元気気功会に一度、参加して、実践して見るのも良いかなと思ったりします。帰りに、その元気になろう会の人に、気功なら他の気功に参加しても同じ事では、ないのか？と聞いて見ましたが、違うと言う事でした。ちなみにこの気功会は、元気気功会と言う名前でした。
書き忘れましたが、現在の医療について、参考になる本の紹介がありました。”治療の真実(統合医療)”青山自然治療研究所、でした。参考まで