らくだ食堂

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nancyjpn @ Re[1]:走り始めて1ヶ月♪(11/10) トモトモ8426さんそうなんですよね、手…

トモトモ8426 @ Re:走り始めて1ヶ月♪(11/10) 頑張っていますね♪ 手術後の経過はいかが…

nancyjpn @ Re[1]:日本野鳥の会の長靴、届く(11/06) トモトモ8426さんなにしろ、田植靴のメ…

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2011.04.01

減量、骨折、そしてちょこっと冷えとり　　～野菜がく～る～ぞ～！～

朝：

マンハッタン、ビーフコンソメ、白菜漬け

昼： s-画像 011.jpg

玄米（100ｇ）、みそ汁、しいたけのすき焼き風玉子とじ、もやしサラダ

夜： s-画像 013.jpg

ALL-FREE、鯵南蛮、白菜漬け、もずく、厚揚げとなめこ炒め、ミルミル

19：30　おからちゃん、コーヒー

歩数：3905歩

運動：無し

食材到着。
s-画像 012.jpg

並べると結構あるなぁ～と思うけど、夕飯で結構食べた。おやつも味見…と思って開けたけど全部食べちゃった
どれも美味しいわぁ

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Last updated 2011.04.06 20:42:02コメント(0) | コメントを書く

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