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今日はいっきにポカポカ陽気ですね

あれ・・・

絵文字がバージョンアップしてるぅ

可愛くなりましたね

さてさて、今月の26日から沖縄旅行が決定したので、

水着着る為に、ダイエット頑張ります

食事を大幅に減らしての無理なダイエットはリバウンドが怖いですよね

なので、

レッグマジックのワークアウトＤＶＤ

＋

コアリズム

＋

ちょっとだけ食事制限

で頑張りたいと思います

外走ったりしろよ　って感じだけど、

走るの苦手で

無理してやると続かなくなっちゃうし、

家で出来る範囲で頑張ります

レッグマジックとコアリズムを毎日やるだけでも大変なのさっ

今までは気が向いた時しかやってなかったんですけど、

今回は目標があるから毎日頑張れる

こないだ、ダイエットの特番やってましたねぇ

ダイエット番組で取り上げられた食材は、

次の日、スーパーから一瞬で姿を消しますね（笑）

特番でやってた黒豆・・・

楽天のランキングでも上位を占めてたとか（笑）

番組でダイエットに挑戦してる人って、だいたい100キロ近くある人ですよね・・・

ダイエット用の食事内容見てると、

【ダイエット用おかず1品＋味噌汁＋ご飯】

って感じで、

ご飯も「いつもは丼だけどお茶碗にしましたぁ」

とか言ってるけど、

ご飯を丼から茶碗に換えるだけでもダイエットになるんじゃないの

普段、茶碗で1杯しか食べない人は、

これ以上どうやって減らせって言うのさ

っていつも思ってしまいます

まぁ、つべこべ言わずに運動しろってことでしょうか（笑）