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2005.03.04

６０分

テーマ：４０代はダッシュだ！(20)

カテゴリ：カテゴリ未分類

水曜日に走れなかった分、夜にランニング。
郵便局本局まで走って投函。きょうはそこから先へ走り、充分身体が温まった
ところで、上り坂をダッシュ。２本目は長めのコースを選んだ。
どんどん遠くへ走っていくと、必然的に帰りも走ることになる訳で、気分的には近場をぐるぐる走るよりはいいのだが、バテた時には歩くことになり、特に冬場は身体が冷える危険がある。
そんなことで、４０分ぐらいで家のそばまで戻り、後は近所をあちこち回る。最後は時計を見ながら、なんとか６０分連続で走ることができた。
走ることを再開してから、６０分続けて走れたのは初めてだ。５５分というのはあったが、ここで無理をしてはいけないと、自分にブレーキを掛けた。昔は１２０分なども気楽に走れたのだが。
途切れ途切れではあっても、継続してトレーニングすることにより、確実に体質は変わってきている。

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