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2009年07月16日

テーマ： ◆今日のお弁当画像～♪◆(38580)

カテゴリ：お弁当

ほぼ毎日ビリズブートキャンプ『腹筋編』をやり・・・

夕飯だけDHCプロティンダイエットに置き換え・・・

便秘対策にはこんにゃくを麺に見立てて調理した物を食べ・・・

【本日の計測結果】

◆体脂肪　21.1％（前回22.9％）

◆ウエスト　62cm（前回と変わらず）

◆腹囲　70cm（前回と変わらず）

こうやってみると、体重を落とすのは割と簡単ですが、サイズを絞るのは
なかなか難しいなぁ～って思います

ダンナの場合は、体重1キロ減で、胴回りがかなりすっきり

痩せると言うよりも・・・締まってきた感じ？？？

ウエスト辺りには、以前には見られなかった縦線が入ってきたりして・・・(*￣m￣)

※ダンナはぷちとまっよりも大分前から運動しています。

結果が出ると嬉しいものですね。

ダンナなんて、寝る為に電気消した後でも、思い出したかの様に
「サイズ測って～」って言ってきますｗ

ぷちとまっは、スル～しますけどねヾ(*￣▽)

割れた腹筋目指して、これからも頑張りたいと思いますρ(⌒◇⌒)ノ　

【7/14のダンナ＆ぷちとまっのお弁当】

お弁当7/14

ウィンナーと野菜のケチャップ炒め、焼きサバ、ハンバーグ、黒豆
ブロッコリー、キウイ

【7/15のダンナ＆ぷちとまっのお弁当】

お弁当7/15

つくね、肉じゃが、海老のハーブソルト焼き、ひじき煮物　ブロッコリー
キウイ、ぬか漬け

【本日のダンナ＆ぷちとまっのお弁当】

お弁当7/16

牛肉とこんにゃくと野菜のオイスターソース炒め、ミートボール、キウイ
いんげんのごまあえ、切干大根の煮物、ブロッコリー、ぬか漬け

今日は祇園祭の宵山です

関西に来てからかなりの年数が経つのですが、祇園祭はまだ未体験ｗ

今夜初めての宵山行ってきます

めっちゃ楽しみだ～～～～～～いヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

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