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2004年04月14日
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グローバル１３日目!体重５０，５キロ体脂肪率２６％！
(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!
やっぱり、まじめにやっていれば結果は、ついてくるんだなぁ。今日も一生懸命、歩いて頑張ろう！なんとかして後３日で
又、５０キロ代を割れたらいいのにな。
夢の４０キロ台やっぱ、憧れです。
でも今度は、焦らず、慎重に。
昨日、グローバルのサイトの成功者のところを見ていたんだけど、２ヶ月で１０キロくらい（それ以上）痩せている人が沢山いて大いに励みになりました。めげそうになったら、成功者のサイト見て元気を取り戻そう。
腹筋マシンも久々に３００回やりました。
小雨交じりの中、今日もお昼に自宅まで戻りました。かなり早足で帰らないと、休み時間中にまた会社に戻るのは、不可能です。１５分で帰って、ＳＴとコーヒーを飲んで、ららを庭に出し、又、１５分かけて会社に帰ります。この歩け！歩け！運動が、私の日課。それに「らら」の夜の散歩で１日、１時間３０分くらい歩いています。でもとぎれとぎれなのでそんなに効果
は、ないのかなぁ。でも歩かないよりはましですものね。
燃えてください！私の体脂肪！
あがってくれると思っていた雨も上がらず、今日は「らら」の
夜のお散歩が出来ませんでした。夜ご飯は、セブンイレブンで買った「ミニ幕の内弁当」４５７カロリー！そのうち海老フライは、ららに上げたので、４２０カロリー位かな。
それに烏龍ﾊｧｰｲ!L(´▽｀L )数杯。
明日は、どうなっているでしょう。１００gでも減っていて欲しい。でも、結構メンドクサイと思っているお散歩もいけないと寂しいです。お天気の良い日には、(^人^)感謝♪しなければ
いけないと思いました。
(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!
やっぱり、まじめにやっていれば結果は、ついてくるんだなぁ。今日も一生懸命、歩いて頑張ろう！なんとかして後３日で
又、５０キロ代を割れたらいいのにな。
夢の４０キロ台やっぱ、憧れです。
でも今度は、焦らず、慎重に。
昨日、グローバルのサイトの成功者のところを見ていたんだけど、２ヶ月で１０キロくらい（それ以上）痩せている人が沢山いて大いに励みになりました。めげそうになったら、成功者のサイト見て元気を取り戻そう。
腹筋マシンも久々に３００回やりました。
小雨交じりの中、今日もお昼に自宅まで戻りました。かなり早足で帰らないと、休み時間中にまた会社に戻るのは、不可能です。１５分で帰って、ＳＴとコーヒーを飲んで、ららを庭に出し、又、１５分かけて会社に帰ります。この歩け！歩け！運動が、私の日課。それに「らら」の夜の散歩で１日、１時間３０分くらい歩いています。でもとぎれとぎれなのでそんなに効果
は、ないのかなぁ。でも歩かないよりはましですものね。
燃えてください！私の体脂肪！
あがってくれると思っていた雨も上がらず、今日は「らら」の
夜のお散歩が出来ませんでした。夜ご飯は、セブンイレブンで買った「ミニ幕の内弁当」４５７カロリー！そのうち海老フライは、ららに上げたので、４２０カロリー位かな。
それに烏龍ﾊｧｰｲ!L(´▽｀L )数杯。
明日は、どうなっているでしょう。１００gでも減っていて欲しい。でも、結構メンドクサイと思っているお散歩もいけないと寂しいです。お天気の良い日には、(^人^)感謝♪しなければ
いけないと思いました。
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naominookini
エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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