★減ってる！47.2キロ

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体重の変動

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2004年08月19日

お陰様で300グラム減って47.2キロになりました。でも、今回は、停滞期なのか努力している割には、体重が思うようには、
減ってくれません。昨日も夕飯（おにぎり2個、つぶ貝の和え物）食べた後、「らら」の散歩にも行ってシャワー浴びて、お酒も呑まずに寝たのに、46キロ台の夢は、はるかかなたです。

でも、ここで諦めずダイエットモードで頑張らなくちゃダメなんですよね。今日も暑いけどダイエットモードで頑張ってみたいと思っています。ともあれ300グラムでも減ってくれていたことを素直に喜びたいと思います。ちなみに体脂肪率は、24.5
％でした。ちっとも減ってくれません。これは、問題かも、きっと運動不足なんだと思います。

今日も、暑い中、お昼を食べにお家まで帰って来ました。今でも汗が止まりません。本日も、いつもと同じ磁化杯2杯とコーヒー1杯とスリムトップスにミニあんぱん2個食べました。本当は、もう1個ミニあんぱん食べたかったんだけど我慢しました。今日は、お昼にコーヒーとお土産のクッキーを2枚食べたので、其のことを思い出しジッと我慢しました。明日には、46キロ台
に返り咲きたいです。この努力、ダイエットの神様に通じます
ように！！

今、夕飯を済ませて「らら」の散歩から帰って来ました。今日の夕飯は、7時半ごろに、いつものお弁当にしたのですが、どうにもお腹が落ち着かず、大納言の栗入り水羊羹を食後に食べてしまいました。甘さ控えめだったし小豆なので大丈夫だと思うけど、ちょっと心配です。今日もお酒を呑まずに寝ようと思っています。今日呑まなかったら連続4日間呑まなかったことになります。のんべいの私としては、快挙です。

今日は、電話のとき清ちゃんも優しかったし此の儘、良い子で

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最終更新日 2004年08月19日 10時20分57秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

　そっかあ・・

.まりりん. さん

　私もがんばろう。運動できなくても、

身体を使うように気を付けるね。。。
２５くらいだと思うなぁ・・。計ってないや。 (2004年08月19日 12時18分27秒)

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Re:　そっかあ・・(08/19)

naominookini さん

.まりりん.さん
＞　私もがんばろう。運動できなくても、
＞
＞身体を使うように気を付けるね。。。
＞２５くらいだと思うなぁ・・。計ってないや。
-----
★体重は、ともあれ体脂肪率は、運動をするというか
からだを動かしていると減ってくるようです。
私の場合、このところ以前よりウォーキングとかお休みしてしまっているのが、原因だと思っています。
でも、暑くて中々、その気になれなくて・・・でも、
頑張らなくちゃと思っています。

まりりんさんも、頑張ってくださいね。(*^^) (2004年08月19日 13時26分57秒)

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