フリーページ
2004年09月15日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： カテゴリ未分類
1.1キロ減って、体脂肪率も22％になっていてくれました。
(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!これも、努力と
ヤセタブとヘルタブのお陰かな。兎に角体重が減ってくれたのも嬉しいけど、体脂肪が22％になってくれたのが嬉しかったです。
今日は、7時半頃に起きて娘を送り出し、朝から「らら」の散歩も行って来ました。出来るだけ早寝して早起きを心がけ、朝の「らら」の散歩にもいけるようにしたいと思います。
今日も、一日ダイエットモードで頑張って、明日には、46キロ
台に返り咲けるよう、努力したいと思います。
コントレックスの性か、朝からというか会社に着てから、おトイレに何回も行っています。その度に気持ちいい位、オシッコ
（失礼）が出てもう、快感！今日もコントレックスも飲んで、
体の老廃物とか、悪いもの一杯、排泄したいです。
後半も頑張って、明日は、46キロ台になれるよう頑張りたいと
思います。
6時過ぎました。小腹が空いてきたので、コントレックスで飢え？？を凌いでおります。テヘっ(~o~)でも、今日は頑張って
なんとしてでも、明日は46キロ台、出来たら前半になりたい、
σ(^_^)アタシ！今晩も頑張らなくちゃ。でも私の、平日の食べ物の総合摂取量は、87＋87＋290＋490＝954なのでちょっと控えめ過ぎるかも。ダイエットする時、あまり摂取量を減らすと基礎代謝が落ちて、かえって太りやすい体質になるとも、聞いているので、少し不安です。
私としては、安定して46キロ台前半、だったらいいと思っているのですが、希望的には、46キロジャストか45キロ台後半あたりでいいと思います。兎に角、安定して維持できればいいのですが、それがなんとも難しいですね。明日、46キロ台前半に、
なっていたら、少し食事を増やしてみようかなぁ、とも考えて
います。
7時半頃、夕飯を済ませ、今日もヤセタブとヘルタブを飲んでから、「らら」の散歩に出かけました。散歩をしながら考えていたのですが、明日の結果次第では、もう少し食べる量を増やしてみようかと思っています。別に、今の食事に凄い不満が、
ある訳では、ないのですが、週末のリバウンドというか、激増の鍵は、平日の食事にあるのでは、ないかという気がしてきた
からです。
(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!これも、努力と
ヤセタブとヘルタブのお陰かな。兎に角体重が減ってくれたのも嬉しいけど、体脂肪が22％になってくれたのが嬉しかったです。
今日は、7時半頃に起きて娘を送り出し、朝から「らら」の散歩も行って来ました。出来るだけ早寝して早起きを心がけ、朝の「らら」の散歩にもいけるようにしたいと思います。
今日も、一日ダイエットモードで頑張って、明日には、46キロ
台に返り咲けるよう、努力したいと思います。
コントレックスの性か、朝からというか会社に着てから、おトイレに何回も行っています。その度に気持ちいい位、オシッコ
（失礼）が出てもう、快感！今日もコントレックスも飲んで、
体の老廃物とか、悪いもの一杯、排泄したいです。
後半も頑張って、明日は、46キロ台になれるよう頑張りたいと
思います。
6時過ぎました。小腹が空いてきたので、コントレックスで飢え？？を凌いでおります。テヘっ(~o~)でも、今日は頑張って
なんとしてでも、明日は46キロ台、出来たら前半になりたい、
σ(^_^)アタシ！今晩も頑張らなくちゃ。でも私の、平日の食べ物の総合摂取量は、87＋87＋290＋490＝954なのでちょっと控えめ過ぎるかも。ダイエットする時、あまり摂取量を減らすと基礎代謝が落ちて、かえって太りやすい体質になるとも、聞いているので、少し不安です。
私としては、安定して46キロ台前半、だったらいいと思っているのですが、希望的には、46キロジャストか45キロ台後半あたりでいいと思います。兎に角、安定して維持できればいいのですが、それがなんとも難しいですね。明日、46キロ台前半に、
なっていたら、少し食事を増やしてみようかなぁ、とも考えて
います。
7時半頃、夕飯を済ませ、今日もヤセタブとヘルタブを飲んでから、「らら」の散歩に出かけました。散歩をしながら考えていたのですが、明日の結果次第では、もう少し食べる量を増やしてみようかと思っています。別に、今の食事に凄い不満が、
ある訳では、ないのですが、週末のリバウンドというか、激増の鍵は、平日の食事にあるのでは、ないかという気がしてきた
からです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:減ってる！47.0キロ(09/15)
しのP さん
よかったですね～！！「減ってる！」の文字をみると
にこにこしちゃいます。しかも体脂肪が減ってるのが
すばらしいわ～♪
今日は幼稚園バス停のお友達たちと持ち寄りランチ。
朝も控えめにすませ。。楽しんできまーす！
(2004年09月15日 10時26分20秒)
にこにこしちゃいます。しかも体脂肪が減ってるのが
すばらしいわ～♪
今日は幼稚園バス停のお友達たちと持ち寄りランチ。
朝も控えめにすませ。。楽しんできまーす！
(2004年09月15日 10時26分20秒)
Re[1]:減ってる！47.0キロ(09/15)
naominookini
さん
しのPさん
＞よかったですね～！！「減ってる！」の文字をみると
＞にこにこしちゃいます。しかも体脂肪が減ってるのが
＞すばらしいわ～♪
＞
＞今日は幼稚園バス停のお友達たちと持ち寄りランチ。
＞朝も控えめにすませ。。楽しんできまーす！
-----
★ありがとうございます。本当に今日は、体脂肪が減っていてくれたのが、嬉しかったです。しのＰさんの
サイトを拝見していると、しのＰさんの体脂肪率の目標は、21％なんですよね。私も体重もさることながら
体脂肪を落すように、努力したいと思います。
持ち寄りランチ楽しんで来て下さいね。(*^-^)ニコ (2004年09月15日 10時58分07秒)
＞よかったですね～！！「減ってる！」の文字をみると
＞にこにこしちゃいます。しかも体脂肪が減ってるのが
＞すばらしいわ～♪
＞
＞今日は幼稚園バス停のお友達たちと持ち寄りランチ。
＞朝も控えめにすませ。。楽しんできまーす！
-----
★ありがとうございます。本当に今日は、体脂肪が減っていてくれたのが、嬉しかったです。しのＰさんの
サイトを拝見していると、しのＰさんの体脂肪率の目標は、21％なんですよね。私も体重もさることながら
体脂肪を落すように、努力したいと思います。
持ち寄りランチ楽しんで来て下さいね。(*^-^)ニコ (2004年09月15日 10時58分07秒)
Re:減ってる！47.0キロ(09/15)
まりごん☆
さん
ひゃぁ、すごい（◎д◎；
一日に1.1キロ減ですか・・・・。 う、うらやましい！
ヤセタブ・ヘルタブってサプリですかね？ 効果絶大なんですね・・・。それからコントレックスですか・・、う～ん、あの味は苦手なんですよね（××；）
でも、naominookiniさん、さすがです。 負けないよう（負けてますが）私も頑張りますぅ♪ (2004年09月15日 11時48分21秒)
一日に1.1キロ減ですか・・・・。 う、うらやましい！
ヤセタブ・ヘルタブってサプリですかね？ 効果絶大なんですね・・・。それからコントレックスですか・・、う～ん、あの味は苦手なんですよね（××；）
でも、naominookiniさん、さすがです。 負けないよう（負けてますが）私も頑張りますぅ♪ (2004年09月15日 11時48分21秒)
Re[1]:減ってる！47.0キロ(09/15)
naominookini
さん
まりごん☆さん
＞ひゃぁ、すごい（◎д◎；
＞一日に1.1キロ減ですか・・・・。 う、うらやましい！
＞
＞ヤセタブ・ヘルタブってサプリですかね？ 効果絶大なんですね・・・。それからコントレックスですか・・、う～ん、あの味は苦手なんですよね（××；）
＞
＞でも、naominookiniさん、さすがです。 負けないよう（負けてますが）私も頑張りますぅ♪
-----
★ありがとうございます。<m(__)m>明日には、なんとしてでも46キロ台に返り咲けるよう頑張るつもりです。まりごんさんも頑張ってくださいね。
後ほど、ＨＰの方に遊びに寄らせていただきます。
お互い、今日も頑張りましょうね。(*^-^)ニコ (2004年09月15日 12時06分09秒)
＞ひゃぁ、すごい（◎д◎；
＞一日に1.1キロ減ですか・・・・。 う、うらやましい！
＞
＞ヤセタブ・ヘルタブってサプリですかね？ 効果絶大なんですね・・・。それからコントレックスですか・・、う～ん、あの味は苦手なんですよね（××；）
＞
＞でも、naominookiniさん、さすがです。 負けないよう（負けてますが）私も頑張りますぅ♪
-----
★ありがとうございます。<m(__)m>明日には、なんとしてでも46キロ台に返り咲けるよう頑張るつもりです。まりごんさんも頑張ってくださいね。
後ほど、ＨＰの方に遊びに寄らせていただきます。
お互い、今日も頑張りましょうね。(*^-^)ニコ (2004年09月15日 12時06分09秒)
Re:減ってる！47.0キロ(09/15)
まりりん さん
ほんとうにありがとぅ。
みなさん、どなたも含蓄のあるお言葉を頂いて、ほんとうに有難いです。
人生経験ってほんとうに大切ですね。
辛いことをたくさん経験しているほど、魅力的です。 (2004年09月15日 12時24分28秒)
みなさん、どなたも含蓄のあるお言葉を頂いて、ほんとうに有難いです。
人生経験ってほんとうに大切ですね。
辛いことをたくさん経験しているほど、魅力的です。 (2004年09月15日 12時24分28秒)
Re[1]:減ってる！47.0キロ(09/15)
naominookini
さん
まりりんさん
＞ ほんとうにありがとぅ。
＞
＞みなさん、どなたも含蓄のあるお言葉を頂いて、ほんとうに有難いです。
＞ 人生経験ってほんとうに大切ですね。
＞辛いことをたくさん経験しているほど、魅力的です。
-----
★まりりんさんの魅力が、皆の心を動かすのだと思います。いつも一生懸命なまりりんさん。愛を大切にしている、まりりんさん。まりりんさんの心が、平和で
満たされ、癒されることを願って止みません。
今日も、一日良い日でありますように。(*^-^)ニコ (2004年09月15日 12時39分10秒)
＞ ほんとうにありがとぅ。
＞
＞みなさん、どなたも含蓄のあるお言葉を頂いて、ほんとうに有難いです。
＞ 人生経験ってほんとうに大切ですね。
＞辛いことをたくさん経験しているほど、魅力的です。
-----
★まりりんさんの魅力が、皆の心を動かすのだと思います。いつも一生懸命なまりりんさん。愛を大切にしている、まりりんさん。まりりんさんの心が、平和で
満たされ、癒されることを願って止みません。
今日も、一日良い日でありますように。(*^-^)ニコ (2004年09月15日 12時39分10秒)
Re:★減ってる！47.0キロ(09/15)
しのP さん
こんばんは～！
持ち寄りランチ、たらふく食べてきました（汗）
でもからあげは密かにパスして、白和え、ひじきのサラダ、豆腐とホタテ・チンゲンサイの炒め物、ガーリックポテト・天然酵母のパンを頂きました。たった数日だけどひさびさのパン。。美味しかった～。
その後の紅茶シフォンクリーム添えも最高でした。
それだけ食べたのに、夕方にはおなかがすき。。
お米食べてないからだろうなぁ。
夜は豚汁の野菜たち∩サラダ用
パックの豆ミックスを食べました。
ところで・・摂取カロリーですが、私はだいたい
1200カロリーを目標にしています。
最近は試しに野菜をたっぷり取って体重の減りが
変わるか様子をみてるのですが。。まだわかりませ～ん。お通じはハーブのお茶のおかげで数回ありますが・・
今日はストレッチ長めにして明日からまたがんばります！ (2004年09月15日 19時33分54秒)
持ち寄りランチ、たらふく食べてきました（汗）
でもからあげは密かにパスして、白和え、ひじきのサラダ、豆腐とホタテ・チンゲンサイの炒め物、ガーリックポテト・天然酵母のパンを頂きました。たった数日だけどひさびさのパン。。美味しかった～。
その後の紅茶シフォンクリーム添えも最高でした。
それだけ食べたのに、夕方にはおなかがすき。。
お米食べてないからだろうなぁ。
夜は豚汁の野菜たち∩サラダ用
パックの豆ミックスを食べました。
ところで・・摂取カロリーですが、私はだいたい
1200カロリーを目標にしています。
最近は試しに野菜をたっぷり取って体重の減りが
変わるか様子をみてるのですが。。まだわかりませ～ん。お通じはハーブのお茶のおかげで数回ありますが・・
今日はストレッチ長めにして明日からまたがんばります！ (2004年09月15日 19時33分54秒)
Re[1]:★減ってる！47.0キロ(09/15)
naominookini
さん
しのPさん
＞こんばんは～！
＞
＞持ち寄りランチ、たらふく食べてきました（汗）
＞でもからあげは密かにパスして、白和え、ひじきのサラダ、豆腐とホタテ・チンゲンサイの炒め物、ガーリックポテト・天然酵母のパンを頂きました。たった数日だけどひさびさのパン。。美味しかった～。
＞その後の紅茶シフォンクリーム添えも最高でした。
＞
★めちゃ楽しくて、美味しくて最高なランチだったようですね♪久しぶりの大好きなパンも食べられてよかったですね。他のメニューもヘルシーだし、から揚げ
パスしたのは、さすがですね。
＞それだけ食べたのに、夕方にはおなかがすき。。
＞お米食べてないからだろうなぁ。
＞夜は豚汁の野菜たち∩サラダ用
＞パックの豆ミックスを食べました。
＞
＞ところで・・摂取カロリーですが、私はだいたい
＞1200カロリーを目標にしています。
＞最近は試しに野菜をたっぷり取って体重の減りが
＞変わるか様子をみてるのですが。。まだわかりませ～ん。お通じはハーブのお茶のおかげで数回ありますが・・
＞今日はストレッチ長めにして明日からまたがんばります！
★1200カロリーですか、大体、基礎代謝に使われる必要なカロリーですよね。私の場合、平日は、1000カロリー位で抑えてしまっているので、リバウンド防止の為にも、試しにもう少し食べてみようかと思っています。でも、取り合えず明日の46キロ台目指して、今日は、頑張って見ます。(*^-^)ﾆｺ
-----
(2004年09月15日 20時44分19秒)
＞こんばんは～！
＞
＞持ち寄りランチ、たらふく食べてきました（汗）
＞でもからあげは密かにパスして、白和え、ひじきのサラダ、豆腐とホタテ・チンゲンサイの炒め物、ガーリックポテト・天然酵母のパンを頂きました。たった数日だけどひさびさのパン。。美味しかった～。
＞その後の紅茶シフォンクリーム添えも最高でした。
＞
★めちゃ楽しくて、美味しくて最高なランチだったようですね♪久しぶりの大好きなパンも食べられてよかったですね。他のメニューもヘルシーだし、から揚げ
パスしたのは、さすがですね。
＞それだけ食べたのに、夕方にはおなかがすき。。
＞お米食べてないからだろうなぁ。
＞夜は豚汁の野菜たち∩サラダ用
＞パックの豆ミックスを食べました。
＞
＞ところで・・摂取カロリーですが、私はだいたい
＞1200カロリーを目標にしています。
＞最近は試しに野菜をたっぷり取って体重の減りが
＞変わるか様子をみてるのですが。。まだわかりませ～ん。お通じはハーブのお茶のおかげで数回ありますが・・
＞今日はストレッチ長めにして明日からまたがんばります！
★1200カロリーですか、大体、基礎代謝に使われる必要なカロリーですよね。私の場合、平日は、1000カロリー位で抑えてしまっているので、リバウンド防止の為にも、試しにもう少し食べてみようかと思っています。でも、取り合えず明日の46キロ台目指して、今日は、頑張って見ます。(*^-^)ﾆｺ
-----
(2004年09月15日 20時44分19秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
naominookini
エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
