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2004年09月16日
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： カテゴリ未分類
600グラム減ってくれたけど、体脂肪率は、22.5％と0.5％アップしてしまいました。(;_q))クスン。
今日も、7時半に起きて朝の「らら」の散歩にもちゃんと行くことができました。会社にも、久しぶりに遠回りコースで出勤
してみました。とにかく出来るだけ歩いて体脂肪を減らすように、心がけたいと思っています。
もう少し、摂取カロリーを増やす計画は、少し棚上げ！だって
今日、思っていたほど、減っていなかったので、今日もいつも
のダイエットモードで頑張ってみようと思います。もう木曜日
、今週は、45キロ台をクリアできるかなぁ。今日、頑張って、
明日、45.9キロでもいいから、45キロ台になっていて欲しいと
思っています。それでは、今日も一日、頑張りましょう！
すっきり出てくれるので、気分爽快♪でも、お水代も馬鹿になりませんよね。一日1本で、239円だったかな。まぁ、つまらないペットボトルの飲料水、買うよりは、いいですけど、私は、
磁化杯も飲んでいるので、少しチビチビ飲む事にしようかな。
と、チョッとオケチになっているσ(^_^)アタシです。
今日も、大股早歩きでお家に帰ってお昼を食べて来ました。今日も、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒーにミニあんぱん2個を食べました。この頃は、本当に2個でも満足出来ます。もう少し様子を見て、摂取カロリーを増やす時には、3個にしてみようかとも思いますが、今は、2個でも十分です。
後半も頑張って、目指そう！45キロ台！！
今日も、8時前に夕飯を食べ終えてヘルタブとヤセタブを飲んで、「らら」のお散歩に行きました。今日は、そのほかにも、
ダイエタリーファイバー（繊維）も1袋飲んでみました。
それから、今日は、会社から帰ってきて直ぐに体重計に乗って
見たのですが、46.6キロ、体脂肪が、なんと21.5％でした。
体脂肪が、減っていてくれたのが、超(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!明日もこの調子だといいんだけどなぁ。それから
体重もどうか、45キロ台になっていてくれますように！
45キロ台！頼んだぞぉ！
今日も、7時半に起きて朝の「らら」の散歩にもちゃんと行くことができました。会社にも、久しぶりに遠回りコースで出勤
してみました。とにかく出来るだけ歩いて体脂肪を減らすように、心がけたいと思っています。
もう少し、摂取カロリーを増やす計画は、少し棚上げ！だって
今日、思っていたほど、減っていなかったので、今日もいつも
のダイエットモードで頑張ってみようと思います。もう木曜日
、今週は、45キロ台をクリアできるかなぁ。今日、頑張って、
明日、45.9キロでもいいから、45キロ台になっていて欲しいと
思っています。それでは、今日も一日、頑張りましょう！
すっきり出てくれるので、気分爽快♪でも、お水代も馬鹿になりませんよね。一日1本で、239円だったかな。まぁ、つまらないペットボトルの飲料水、買うよりは、いいですけど、私は、
磁化杯も飲んでいるので、少しチビチビ飲む事にしようかな。
と、チョッとオケチになっているσ(^_^)アタシです。
今日も、大股早歩きでお家に帰ってお昼を食べて来ました。今日も、スリムパックに磁化杯2杯とコーヒーにミニあんぱん2個を食べました。この頃は、本当に2個でも満足出来ます。もう少し様子を見て、摂取カロリーを増やす時には、3個にしてみようかとも思いますが、今は、2個でも十分です。
後半も頑張って、目指そう！45キロ台！！
今日も、8時前に夕飯を食べ終えてヘルタブとヤセタブを飲んで、「らら」のお散歩に行きました。今日は、そのほかにも、
ダイエタリーファイバー（繊維）も1袋飲んでみました。
それから、今日は、会社から帰ってきて直ぐに体重計に乗って
見たのですが、46.6キロ、体脂肪が、なんと21.5％でした。
体脂肪が、減っていてくれたのが、超(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!明日もこの調子だといいんだけどなぁ。それから
体重もどうか、45キロ台になっていてくれますように！
45キロ台！頼んだぞぉ！
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Re:減ってる！46.4キロ(09/16)
しのP さん
おはようございまーす。
順調に週末に向けて減ってますね♪
今日はたぶん仕事が届くので。。
その前に街にでかけてこようとおもいます。
たくさん歩いていろんなショップをのぞき、サプリや
低カロリーおやつをGETしてきますね！
今朝食べたのはこれです。
http://www.miyagiseifun.jp/catalog/
「豆乳花」なかなか美味しかったです。
トータルカロリーが６５で黒蜜のカロリーが
表示されてなかったので、問い合わせしたところ
黒蜜をかけなければ38キロカロリーですって！
ほんのちょっぴりだけかけて、あとはきなこを
まぶしてもいいし。。安心して食べれて
結構量もあるのでおすすめですよ～
ではいってきまーす。 (2004年09月16日 10時05分38秒)
順調に週末に向けて減ってますね♪
今日はたぶん仕事が届くので。。
その前に街にでかけてこようとおもいます。
たくさん歩いていろんなショップをのぞき、サプリや
低カロリーおやつをGETしてきますね！
今朝食べたのはこれです。
http://www.miyagiseifun.jp/catalog/
「豆乳花」なかなか美味しかったです。
トータルカロリーが６５で黒蜜のカロリーが
表示されてなかったので、問い合わせしたところ
黒蜜をかけなければ38キロカロリーですって！
ほんのちょっぴりだけかけて、あとはきなこを
まぶしてもいいし。。安心して食べれて
結構量もあるのでおすすめですよ～
ではいってきまーす。 (2004年09月16日 10時05分38秒)
Re[1]:減ってる！46.4キロ(09/16)
naominookini
さん
しのPさん
＞おはようございまーす。
＞
＞順調に週末に向けて減ってますね♪
＞今日はたぶん仕事が届くので。。
＞その前に街にでかけてこようとおもいます。
＞たくさん歩いていろんなショップをのぞき、サプリや
＞低カロリーおやつをGETしてきますね！
＞
＞今朝食べたのはこれです。
＞http://www.miyagiseifun.jp/catalog/
＞「豆乳花」なかなか美味しかったです。
＞トータルカロリーが６５で黒蜜のカロリーが
＞表示されてなかったので、問い合わせしたところ
＞黒蜜をかけなければ38キロカロリーですって！
＞ほんのちょっぴりだけかけて、あとはきなこを
＞まぶしてもいいし。。安心して食べれて
＞結構量もあるのでおすすめですよ～
＞ではいってきまーす。
-----
★おはようございます！サイト拝見しました。「豆乳花」美味しそうですね。それにカロリーが控えめだから安心して食べられますよね。黒蜜も体にいいし、食欲を抑えてくれますもんね。今日も沢山歩いて、サプリや低カロリーおやつの散策ですか。
いいですね。気をつけていってらっしゃ～い。(*^-^)ニコ (2004年09月16日 10時15分49秒)
＞おはようございまーす。
＞
＞順調に週末に向けて減ってますね♪
＞今日はたぶん仕事が届くので。。
＞その前に街にでかけてこようとおもいます。
＞たくさん歩いていろんなショップをのぞき、サプリや
＞低カロリーおやつをGETしてきますね！
＞
＞今朝食べたのはこれです。
＞http://www.miyagiseifun.jp/catalog/
＞「豆乳花」なかなか美味しかったです。
＞トータルカロリーが６５で黒蜜のカロリーが
＞表示されてなかったので、問い合わせしたところ
＞黒蜜をかけなければ38キロカロリーですって！
＞ほんのちょっぴりだけかけて、あとはきなこを
＞まぶしてもいいし。。安心して食べれて
＞結構量もあるのでおすすめですよ～
＞ではいってきまーす。
-----
★おはようございます！サイト拝見しました。「豆乳花」美味しそうですね。それにカロリーが控えめだから安心して食べられますよね。黒蜜も体にいいし、食欲を抑えてくれますもんね。今日も沢山歩いて、サプリや低カロリーおやつの散策ですか。
いいですね。気をつけていってらっしゃ～い。(*^-^)ニコ (2004年09月16日 10時15分49秒)
Re:減ってる！46.4キロ(09/16)
しのP さん
ただいま～！
かなり歩いたので疲れました～
数々の誘惑に負けないで帰ってきました。
お昼はお米ギャラリーで雑穀マイひじきおにぎり1個と
トマトスープ、サラダ、お漬物のセット。
体にいいって感じで満足でした。
ファンケルショップでサプリを購入。
http://www.fancl.co.jp/shopping/index_campaign_h.html
カロリミットとパーフェクトスリムです。
おやつにポップライスクラッカーのごま塩味。
ど～してもおなかがすいた時用に買っておきます。
でないと、子供のおやつを食べてしまう恐れが（笑）
それと。。コントレックスの価格もみてまわったのですが、高くて270円台、安くて208円でした。
でもでも。。毎日となると負担が大きいからな～。
あきらめることにしました。
私も４６ｋｇ台めざしてがんばります！
(2004年09月16日 18時10分10秒)
かなり歩いたので疲れました～
数々の誘惑に負けないで帰ってきました。
お昼はお米ギャラリーで雑穀マイひじきおにぎり1個と
トマトスープ、サラダ、お漬物のセット。
体にいいって感じで満足でした。
ファンケルショップでサプリを購入。
http://www.fancl.co.jp/shopping/index_campaign_h.html
カロリミットとパーフェクトスリムです。
おやつにポップライスクラッカーのごま塩味。
ど～してもおなかがすいた時用に買っておきます。
でないと、子供のおやつを食べてしまう恐れが（笑）
それと。。コントレックスの価格もみてまわったのですが、高くて270円台、安くて208円でした。
でもでも。。毎日となると負担が大きいからな～。
あきらめることにしました。
私も４６ｋｇ台めざしてがんばります！
(2004年09月16日 18時10分10秒)
Re[1]:減ってる！46.4キロ(09/16)
naominookini
さん
しのPさん
＞ただいま～！
★おかえりなさぁ～い♪
＞
＞かなり歩いたので疲れました～
＞数々の誘惑に負けないで帰ってきました。
＞お昼はお米ギャラリーで雑穀マイひじきおにぎり1個とトマトスープ、サラダ、お漬物のセット。
＞体にいいって感じで満足でした。
★お弁当（おにぎり）持参でいったんですか？相変わらず、頑張っていますね。沢山、歩いたみたいだし、
また、体脂肪減っていてくれるといいですね。
＞
＞ファンケルショップでサプリを購入。
＞http://www.fancl.co.jp/shopping/index_campaign_h.html
＞
＞カロリミットとパーフェクトスリムです。
＞おやつにポップライスクラッカーのごま塩味。
＞ど～してもおなかがすいた時用に買っておきます。
＞でないと、子供のおやつを食べてしまう恐れが笑）
＞それと。。コントレックスの価格もみてまわったのですが、高くて270円台、安くて208円でした。
＞でもでも。。毎日となると負担が大きいからな～。
＞あきらめることにしました。
＞私も４６ｋｇ台めざしてがんばります！
-----
★コントレックスの208円は、安いですね。1.5リットル入りだったら、私なら迷わず買っちゃいますよ。だって飲んでると調子いいんですもの。ただ、毎日のことなので、水代も馬鹿になりませんが・・・46キロ！
頑張ってくださいね。今のしのPさんなら、絶対に、
達成できると思います。(*^-^)ニコ (2004年09月16日 18時40分32秒)
＞ただいま～！
★おかえりなさぁ～い♪
＞
＞かなり歩いたので疲れました～
＞数々の誘惑に負けないで帰ってきました。
＞お昼はお米ギャラリーで雑穀マイひじきおにぎり1個とトマトスープ、サラダ、お漬物のセット。
＞体にいいって感じで満足でした。
★お弁当（おにぎり）持参でいったんですか？相変わらず、頑張っていますね。沢山、歩いたみたいだし、
また、体脂肪減っていてくれるといいですね。
＞
＞ファンケルショップでサプリを購入。
＞http://www.fancl.co.jp/shopping/index_campaign_h.html
＞
＞カロリミットとパーフェクトスリムです。
＞おやつにポップライスクラッカーのごま塩味。
＞ど～してもおなかがすいた時用に買っておきます。
＞でないと、子供のおやつを食べてしまう恐れが笑）
＞それと。。コントレックスの価格もみてまわったのですが、高くて270円台、安くて208円でした。
＞でもでも。。毎日となると負担が大きいからな～。
＞あきらめることにしました。
＞私も４６ｋｇ台めざしてがんばります！
-----
★コントレックスの208円は、安いですね。1.5リットル入りだったら、私なら迷わず買っちゃいますよ。だって飲んでると調子いいんですもの。ただ、毎日のことなので、水代も馬鹿になりませんが・・・46キロ！
頑張ってくださいね。今のしのPさんなら、絶対に、
達成できると思います。(*^-^)ニコ (2004年09月16日 18時40分32秒)
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エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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