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体重の変動

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2004年10月15日

またまた、43キロ台に返り咲きました。昨日は、10時半頃に、
半身浴をして、11時半には、ふとんに入りました。でも、中々
寝つけなくて、娘が試験勉強していたので、肩のマッサージを
してあげました。それで結局、12時頃に寝たのですが、1時半頃また、起きてしまったので、ストレッチと軽い運動をして見ました。

朝は、6時に起きて「らら」の散歩に行ってから、半身浴をしました。今日は、昨日より天気が良くて気持いいですね。ちなみに体脂肪率は、20.5％でした。今、体重もさることながら、
体脂肪と戦っています。なんとかして、20％にしたいのですが、中々難しいですね。毎日の運動を欠かさずに続けるしか、
ないみたいです。

昨日、頼んだ「やずや」の香酢、早く来ないかなぁ。きっと代謝アップに効果が、あると思うのですが、便秘にもいいらしい
し期待しています。それから、夜、遅くには、あまり水分を、

明日は、恐怖の週末です。今のうちに頑張ってダイエットして
置こうと思います。今日も、頑張るぞぉ！

今日は、お腹が空いたので、2時前に会社でミニあんぱんを2個食べました。今日は、お水（コントレックス）を飲んでいるのに、その割りにトイレに行けません。少し半身浴のやり過ぎかしら？これから、会社の用事とお昼休憩で、お家の方まで、出かけて来ます。今日は、天気がいいので、沢山歩きたい気分です。

今、会社に帰って来ました。お昼は、お馴染みスリムパックと
磁化杯1杯とコーヒーを飲みました。トイレにも行けて良かったです。
バリ島旅行、本当に、エステ三昧になりそうです。３つのサロンを予約したのですが、一つのサロンは、4時間掛けてお手入れしてくれて、軽食も付いてます。他にも、3時間半とか、2時間とか、どんなことされるのか、今から、わくわくのドキドキです。楽しい旅行になりますように。でも、体重増やさないようにしなくちゃね。それだけが、気がかりです。

今日も、7時半には、夕飯を済ませ、サプリを飲んで「らら」のお散歩に行ってきました。不覚にも、風邪を少し引いてしまったようで、鼻水が止まりません。でも、今日も、半身浴、頑張らなくちゃ。気持だけは、あるのですが、少しくたびれてしまいました。ちょっと一休みしてからにしようと思っています。本当は、休みたいけど、明日は、恐怖の週末です。ここで
頑張っておかなくちゃ！頑張れ！σ(^_^)ｱﾀｼ

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最終更新日 2004年10月17日 09時15分49秒
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

すばらしい！！

yuka1023 さん

すばらしいですね。
私も、肩コリコリしてる場合じゃないですね。
筋肉が鍛えられてないから凝るんでしょうかね。。。
やずやの香酢、本当にいいですよ！
今日も快調でした(笑) (2004年10月15日 12時22分14秒)

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Re:すばらしい！！(10/15)

naominookini さん

yuka1023さん
＞すばらしいですね。
＞私も、肩コリコリしてる場合じゃないですね。
＞筋肉が鍛えられてないから凝るんでしょうかね。。。
＞やずやの香酢、本当にいいですよ！
＞今日も快調でした(笑)
-----
★ユカカズさんのお陰で、いいものにめぐり合えそうで嬉しいです。即日配達なので、明日か明後日には、
着くのでは、ないかと楽しみにしています。
肩コリ、辛いのですか？私も酷かったのですが、
ウォーキングをするようになったら、大分楽になりましたよ。適度な運動や、ストレッチが、いいようです。(*^-^)ニコ (2004年10月15日 12時50分19秒)

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Re[1]:すばらしい！！(10/15)

yuka1023 さん

＞肩コリ、辛いのですか？私も酷かったのですが、
＞ウォーキングをするようになったら、大分楽になりましたよ。適度な運動や、ストレッチが、いいようです。
久しぶりに力の入った肩こりっていうか、全身コリです。代謝アップの本を買って張り切ってしたのがまずかったみたいです。。。トホホ。
筋力もアップしたらいいんでしょうね。
そして、ストレッチ忘れず癖付けますね！ (2004年10月15日 13時04分44秒)

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Re[2]:すばらしい！！(10/15)

naominookini さん

yuka1023さん
＞＞肩コリ、辛いのですか？私も酷かったのですが、
＞＞ウォーキングをするようになったら、大分楽になりましたよ。適度な運動や、ストレッチが、いいようです。
＞久しぶりに力の入った肩こりっていうか、全身コリです。代謝アップの本を買って張り切ってしたのがまずかったみたいです。。。トホホ。
＞筋力もアップしたらいいんでしょうね。
＞そして、ストレッチ忘れず癖付けますね！
-----
★ユカカズさんは、頑張りやさんだから、少し張り切り過ぎてしまったのかも、知れませんね。暖かいお風呂にでも、ゆっくり浸かって、ストレッチでもして、
たまには、体を休めてあげて下さいね。きっと全身肩コリというより、筋肉痛なのでは、ないかしら。場合によっては、湿布を貼ってみるといいと思います。
お大事になさってくださいね。(*^-^)ニコ
(2004年10月15日 13時29分19秒)

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やずや

.まりりん. さん

・・・の青汁の愛飲者ですぅ。（笑）

　もう、５～６年のお付き合いです。 (2004年10月15日 18時34分54秒)

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Re:やずや(10/15)

naominookini さん

.まりりん.さん
＞・・・の青汁の愛飲者ですぅ。（笑）
＞
＞　もう、５～６年のお付き合いです。
-----
★本当ですか！私、青汁にも興味があるんですよね。
兎に角、今は、早く届いて欲しいです。「やずや」に
はまってしまうかも知れません。５～６年も続けているということは、やっぱり調子がいいのですか？
まりりんさんの、お勧めなら今度は、青汁も試してみようかなぁ。(*^-^)ﾆｺ
(2004年10月15日 20時01分01秒)

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Re[1]:やずや(10/15)

.まりりん. さん

naominookiniさん
＞.まりりん.さん
＞＞・・・の青汁の愛飲者ですぅ。（笑）
＞＞
＞＞　もう、５～６年のお付き合いです。
＞-----
＞★本当ですか！私、青汁にも興味があるんですよね。
＞兎に角、今は、早く届いて欲しいです。「やずや」に
＞はまってしまうかも知れません。５～６年も続けているということは、やっぱり調子がいいのですか？
＞まりりんさんの、お勧めなら今度は、青汁も試してみようかなぁ。(*^-^)ﾆｺ
-----

　息子のアトピーが治りましたよ！！
それとＴＶでやっていましたが、学校で朝飲ませていることろもあるみたいです。

　　記憶力がよくなるんだって！！！！！！！！

絶対、血が綺麗になると思いまっす。
(2004年10月16日 18時47分07秒)

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Re[2]:やずや(10/15)

naominookini さん

.まりりん.さん
＞naominookiniさん
＞＞.まりりん.さん
＞＞＞・・・の青汁の愛飲者ですぅ。（笑）
＞＞＞
＞＞＞　もう、５～６年のお付き合いです。
＞＞-----
＞＞★本当ですか！私、青汁にも興味があるんですよね。
＞＞兎に角、今は、早く届いて欲しいです。「やずや」に
＞＞はまってしまうかも知れません。５～６年も続けているということは、やっぱり調子がいいのですか？
＞＞まりりんさんの、お勧めなら今度は、青汁も試してみようかなぁ。(*^-^)ﾆｺ
＞-----
＞
＞　息子のアトピーが治りましたよ！！
＞それとＴＶでやっていましたが、学校で朝飲ませていることろもあるみたいです。
＞
＞　　記憶力がよくなるんだって！！！！！！！！
＞
＞絶対、血が綺麗になると思いまっす。
-----
★本当に！血が綺麗になるのは、嬉しいですね。サンプル頼んで見たので、まずは、お試ししてチャレンジしてみようと思います。貴重なご意見ありがとうございました。(*^-^)ﾆｺまりりんさんも元気でね♪ (2004年10月17日 09時13分36秒)

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