記録更新!43.0キロ

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体重の変動

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2004年10月22日

また、1.2キロ減ってくれて、43キロ台に返り咲きました。体脂肪率は、20.0％です。コレは、記録です！
(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!でも、なんで減ったんだか良く解りません。昨日は、11時頃に半身浴をして、12時には寝ました。お蔭様で、3時頃、トイレに起きたけど、6時頃まで
ぐっすり眠れたからかなぁ。

今日は、「らら」の散歩に行って、朝の半身浴もしましたが、
あまり、汗かきませんでした。それから、美香酢をお猪口に、
一杯飲んで、スリムパックと磁化杯とコーヒー2杯を飲みました。今日は、郵便局の振込みがあるので早く出かけなければ、
なりません。今日も一日、頑張りましょう！

郵便局にも、無事行けて、遠回りコースで出社してきました。
今日は、ぐっすり眠れたので絶好調です。今日も、沢山動いて、体脂肪を燃やしたいと思います。今日は、お天気がいいので、仕事じゃなかったら、ウォーキングにでも行きたいところですね。

体を動かす！ρ(´ー`) コレ基本ですよねぇ。ユカカズさん、お勧めのダンベル運動でもしてみようかと思っています。

今日も、2時頃に会社でミニあんぱんを2個食べてから、お家に
戻って、磁化杯とコーヒーとスリムパックを飲んで来ました。
今日は、なんだかそれだけでお腹一杯で、苦しいです。胃が小さくなったのかなぁ。明日は、土曜日で、多分また、清ちゃんとデートで一杯、呑み食いしそうなので、今の内に落せるだけ
落としておかないといけません。せめて45キロ台位で留まって
くれれば、いいのですが、今週の月曜のように、47.1キロとか
増えてしまうと凹みます。どうか、今週末は、あんまり増えないように、と願うばかりです。というか、増やさないように、
気をつけたいと思います。

今日も、8時前には、夕飯を済ませサプリを飲んで、食休みをしてから、香酢を4粒飲みました。ちょっとテレビをみていたら、遅くなってしまい、「らら」のお散歩は、9時過ぎになってしまいました。帰ってきて、またテレビを見ていたら、つい
うたた寝をしてしまい、12時過ぎに起きてこれから、半身浴を
するつもりです。さっき体重を量ってみたら、44.5キロになってました。なんか、体が重たいです。少し浮腫んじゃったのかな。半身浴でスッキリしてくれれば、いいのですが・・・

まぁ、明日は、休みなので、のんびりお風呂にでも浸かってみようと思っています。さっきも清ちゃんと話したのですが、やっぱり明日は、デートです。嬉しいけど体重が増えるのが、困り者です。なんとか、増えないようにしたいのですが、清ちゃんは、もっと太れ！って言うからしょうがないです。でも、問題は、基礎代謝アップでもっと、少し位食べても、めちゃくちゃ増えない体づくりをしなければと思っています。

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最終更新日 2004年10月23日 08時12分09秒
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:記録更新!43.0キロ(10/22)

しのP さん

おはようございます！！

記録達成おめでとうございます。
やっぱり睡眠って重要なんですね。たくさん寝たときは
私も体重の減りが良いのですよ。

これでルンルンの週末が送れますね♪
私はトイレにいけずイライラです。
早くお茶が到着してほしいです。
来週の火曜日にはいよいよ学年学習会なのに！
保護者と子供達で300人くらいの前で挨拶なのに。
この週末は本気で頑張ります！
今日もファイト～！ (2004年10月22日 08時55分53秒)

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Re[1]:記録更新!43.0キロ(10/22)

naominookini さん

しのPさん
＞おはようございます！！
＞
＞記録達成おめでとうございます。
＞やっぱり睡眠って重要なんですね。たくさん寝たときは
＞私も体重の減りが良いのですよ。
＞
＞これでルンルンの週末が送れますね♪
＞私はトイレにいけずイライラです。
＞早くお茶が到着してほしいです。
＞来週の火曜日にはいよいよ学年学習会なのに！
＞保護者と子供達で300人くらいの前で挨拶なのに。
＞この週末は本気で頑張ります！
＞今日もファイト～！
-----
★ありがとうございます。本当に、お茶が待ちどうしいですね。やっぱり、ぐっすり眠れたのが良かったのかなぁ。ところで、いよいよ、ご挨拶の日が、やってくるのですね。ＧＡＰで何か、素敵なウェアー見つかりましたか？今の、しのＰさんなら、きっとバッチリ
決まるんだろうなぁ。頑張ってくださいね。

では、今日も一日、頑張りましょう！(*^-^)ニコ (2004年10月22日 09時39分18秒)

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すごい！！！

yuka1023 さん

うらやましいですよ。。。
私は毎回同様の週末に近くなるにつれて体重が減ってはいますが、45kgの壁は厚い。。分厚いですね。
今の私の課題はコレステロールを減らすです。
体脂肪＆コレステロール、、、どちらも脂です。。。
食べ物を考えないといけないです。。。 (2004年10月22日 13時05分09秒)

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Re:すごい！！！(10/22)

naominookini さん

yuka1023さん
＞うらやましいですよ。。。
＞私は毎回同様の週末に近くなるにつれて体重が減ってはいますが、45kgの壁は厚い。。分厚いですね。
＞今の私の課題はコレステロールを減らすです。
＞体脂肪＆コレステロール、、、どちらも脂です。。。
＞食べ物を考えないといけないです。。。
-----
★体脂肪とコレステロールを減らすのは、大変ですよね。でも、味覚は、慣れなので短期間でいいから、脂と極力、サヨナラしてみては、いかがでしょう？そうすると、今度は、脂っこい物が食べたくなくなるし、
実際、食べれなくなりますよ。私は、脂物は、極力控えています。だから、この頃は、食べたいとも思いません。
明日は、恐怖の週末です。また、増えちゃうんだろうと、思いつつ、清ちゃんとは、逢いたいので仕方ないです。ダンベル運動でもしてみようかなぁ。
週末も頑張りましょうね。(*^-^)ニコ (2004年10月22日 13時19分19秒)

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Re[1]:すごい！！！(10/22)

yuka1023 さん

＞★味覚は、慣れなので短期間でいいから、脂と極力、サヨナラしてみては、いかがでしょう？そうすると、今度は、脂っこい物が食べたくなくなるし、
＞実際、食べれなくなりますよ。私は、脂物は、極力控えています。だから、この頃は、食べたいとも思いません。

そうですね、乾燥肌で肌質検査でも油分が少ないので脂物をとってたりしましたからね、、、意識して食べるの控えてみます。。

＞明日は、恐怖の週末です。また、増えちゃうんだろうと、思いつつ、清ちゃんとは、逢いたいので仕方ないです。ダンベル運動でもしてみようかなぁ。
＞週末も頑張りましょうね。(*^-^)ニコ

そうです、楽しい事嬉しい事は全部やっちゃいましょう！私も土曜日はご馳走を食べに行くんです！だからたくさん食べますけど、また楽しく筋トレしますよ！
ダンベル頑張ります。
またまた続行頑張りましょう！！！ (2004年10月22日 13時39分09秒)

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Re[2]:すごい！！！(10/22)

naominookini さん

yuka1023さん
＞＞★味覚は、慣れなので短期間でいいから、脂と極力、サヨナラしてみては、いかがでしょう？そうすると、今度は、脂っこい物が食べたくなくなるし、
＞＞実際、食べれなくなりますよ。私は、脂物は、極力控えています。だから、この頃は、食べたいとも思いません。
＞
＞そうですね、乾燥肌で肌質検査でも油分が少ないので脂物をとってたりしましたからね、、、意識して食べるの控えてみます。。
＞
＞＞明日は、恐怖の週末です。また、増えちゃうんだろうと、思いつつ、清ちゃんとは、逢いたいので仕方ないです。ダンベル運動でもしてみようかなぁ。
＞＞週末も頑張りましょうね。(*^-^)ニコ
＞
＞そうです、楽しい事嬉しい事は全部やっちゃいましょう！私も土曜日はご馳走を食べに行くんです！だからたくさん食べますけど、また楽しく筋トレしますよ！
＞ダンベル頑張ります。
＞またまた続行頑張りましょう！！！
-----
★そうですよね。楽しむ時は、楽しんでまた、頑張ればいいと思っています。だって少しづつだけど、痩せてきているような気もするし・・ダンベル運動は、頑張ってみましょうね。明日早速、ダンベル探しに行こうと思っています。ともあれ、日々の努力の積み重ね
ですからね。ユカカズさんは、十分頑張っていると思いますよ。お互い、心の片隅で自重しながら、週末を
乗り切りましょうね。(*^-^)ニコ (2004年10月22日 14時01分21秒)

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Re:★記録更新!43.0キロ(10/22)

.まりりん. さん

高田馬場から新宿のハローワークまで、往復50分位掛けて歩いて行ってきました

　　　　偉いなぁ・・尊敬！！

　また、清ちゃんとデートですかぁ・・

いいなあぁ・・・・仲間に入れて欲しいですぅ。（笑 (2004年10月22日 18時43分48秒)

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キープキープ♪

まりごん☆ さん

なんやかんや増えても、きちんと戻すあたりがすごいです！
後は、少々食べても太らずにキープできるようになったらもっと素敵ですよね。
４３キロなんて、すごいスリムなのでもうこれ以上は減らさない方がいいかも知れないですね。（清ちゃんさんも心配されますしね） (2004年10月22日 23時21分05秒)

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Re[1]:★記録更新!43.0キロ(10/22)

naominookini さん

.まりりん.さん
＞高田馬場から新宿のハローワークまで、往復50分位掛けて歩いて行ってきました
＞---------------------------
＞　　　　偉いなぁ・・尊敬！！
＞
＞　また、清ちゃんとデートですかぁ・・
＞
＞いいなあぁ・・・・仲間に入れて欲しいですぅ。（笑
-----
★いつでも、どうぞ♪まりりんさんなら、大歓迎ですよ。でも、お散歩2時間位するのと、一杯飲み食いしますので、そこんとこ宜しくです（爆！） (2004年10月23日 00時05分00秒)

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Re:キープキープ♪(10/22)

naominookini さん

まりごん☆さん
＞なんやかんや増えても、きちんと戻すあたりがすごいです！
＞後は、少々食べても太らずにキープできるようになったらもっと素敵ですよね。
＞４３キロなんて、すごいスリムなのでもうこれ以上は減らさない方がいいかも知れないですね。（清ちゃんさんも心配されますしね）
-----
★はい。私もここらで、体重のほうは、もういいかなぁ。って思っています。後は、44キロ台前半をどう維持していくかです。なにしろ清ちゃんは、私を太らせようとしている訳で、なかなか手ごわい？！ですぅ。
まりごんさんは、お引越しとか、大変だと思うけど、
お腹の赤ちゃんの為にも、無理は、なさらないで下さいね。(*^-^)ﾆｺ (2004年10月23日 00時13分09秒)

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