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2004年11月16日
テーマ： ダイエット日記(24698)
カテゴリ： カテゴリ未分類
好きなように、食べている割には、44キロ台とまずまず、好調だと自分では、思っています。でも、今日は、体脂肪率が、やけに高め（21.5％）だったので、やっぱり運動不足だと思ってちょっと反省しています。旅行まで、とにかく44キロ台で、頑張りたいと思っています。
今日の朝は、大きなよもぎ蒸しパンを半分とサプリにコーヒー
2杯を飲んで来ました。昨日、生八橋とか1袋も食べちゃったので、増えているかと心配していたのですが、44キロ台に返り咲いていてくれて、ホッと一安心しました。この頃は、ある程度
食べて、そのくせ運動とかしていないので、この状態で44キロ
台を保てれば、旅行に行っても激増しないで済むのでは、と願っています。ネイチャーズティーは、相変わらず順調なので、
旅行先でも、なんとかお湯を探して飲み続けられれば、いいの
ですが、ホテルのフロントになんとか頼んでみようと思っています。
旅行用のトランクの鍵が、見つからず昨晩は、焦りましたが会社で無事に発見できました。今晩は、少し本気で旅行の準備を
しなければ、と思っています。でも、相変わらず、楽しみ半分
2時になったので、会社でミニあんぱんを3個とサプリを飲みました。今日は、朝からしっかり食べてきた性か、胃腸が元気に
なっていて、やけにお腹が空いていました。代謝が上がっていてくれれば、いいのですが・・これから会議なので、終わったらまた、お家に帰りたいと思っています。家まで帰るのも、私の少ない日課の運動になります。
会議が終わったので、3時半頃お家に帰ってコーヒーを飲んで来ました。今、5時半頃なんだけど、今日は、やけにお腹が空いています。やっぱり朝から菓子パンしっかり食べた性かしら？私は、朝からしっかり食べるとその日、一日食いしん坊に
なります。皆さんは、どうですか？まぁ、健康の証なのかも、
知れないけど、食べ過ぎには、注意しなくちゃ。旅行までは、
せめて激増だけは、避けたいので頑張りますぅ。
あぁ～ん！やっぱりお腹が空いて、クリームの入った「らふらんす便り」って言う洋菓子を食べてしまいました。業者さんからのお土産で午前中に配られたんだけど、なんとか食べない様にしようと思っていたのに意志の弱い私です。だけど、今日は、本当にお腹空いてるの！！！どうしたんだろう？？って思う位です。何とか静まって下さい。私の今日の食欲。
7時15分夕飯は、いつもの発芽玄米弁当に食後は、サプリと香酢を2粒飲みました。でも、テーブルの上にある菓子パンに手が伸びそうになったので、お水を飲んで我慢しました。これから「らら」の散歩でも行って気分転換して来ようと思います。
何としてでも、44キロ台は、維持して旅行に行きたいですから
ここは、頑張らなくては、と思っています。今晩こそは、少し
旅行の準備もしなければと思っています。頑張れ！私！もう、
今日の朝は、大きなよもぎ蒸しパンを半分とサプリにコーヒー
2杯を飲んで来ました。昨日、生八橋とか1袋も食べちゃったので、増えているかと心配していたのですが、44キロ台に返り咲いていてくれて、ホッと一安心しました。この頃は、ある程度
食べて、そのくせ運動とかしていないので、この状態で44キロ
台を保てれば、旅行に行っても激増しないで済むのでは、と願っています。ネイチャーズティーは、相変わらず順調なので、
旅行先でも、なんとかお湯を探して飲み続けられれば、いいの
ですが、ホテルのフロントになんとか頼んでみようと思っています。
旅行用のトランクの鍵が、見つからず昨晩は、焦りましたが会社で無事に発見できました。今晩は、少し本気で旅行の準備を
しなければ、と思っています。でも、相変わらず、楽しみ半分
2時になったので、会社でミニあんぱんを3個とサプリを飲みました。今日は、朝からしっかり食べてきた性か、胃腸が元気に
なっていて、やけにお腹が空いていました。代謝が上がっていてくれれば、いいのですが・・これから会議なので、終わったらまた、お家に帰りたいと思っています。家まで帰るのも、私の少ない日課の運動になります。
会議が終わったので、3時半頃お家に帰ってコーヒーを飲んで来ました。今、5時半頃なんだけど、今日は、やけにお腹が空いています。やっぱり朝から菓子パンしっかり食べた性かしら？私は、朝からしっかり食べるとその日、一日食いしん坊に
なります。皆さんは、どうですか？まぁ、健康の証なのかも、
知れないけど、食べ過ぎには、注意しなくちゃ。旅行までは、
せめて激増だけは、避けたいので頑張りますぅ。
あぁ～ん！やっぱりお腹が空いて、クリームの入った「らふらんす便り」って言う洋菓子を食べてしまいました。業者さんからのお土産で午前中に配られたんだけど、なんとか食べない様にしようと思っていたのに意志の弱い私です。だけど、今日は、本当にお腹空いてるの！！！どうしたんだろう？？って思う位です。何とか静まって下さい。私の今日の食欲。
7時15分夕飯は、いつもの発芽玄米弁当に食後は、サプリと香酢を2粒飲みました。でも、テーブルの上にある菓子パンに手が伸びそうになったので、お水を飲んで我慢しました。これから「らら」の散歩でも行って気分転換して来ようと思います。
何としてでも、44キロ台は、維持して旅行に行きたいですから
ここは、頑張らなくては、と思っています。今晩こそは、少し
旅行の準備もしなければと思っています。頑張れ！私！もう、
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おはようございます。
yuka1023
さん
好きなように食べてベスト体重が一番ですよね！！！
私も、結構好きなように食べて体重が45.5～46.0kg台をうろうろしてるのがベストなんだと最近思いました。
これが、47kgになったらちょっと危険信号ですけどね。
ベスト範囲が44kg～45kg台になればなんともかんとも思いっきり嬉しいんですけどね★
生八橋大好きです♪ (2004年11月16日 11時04分09秒)
私も、結構好きなように食べて体重が45.5～46.0kg台をうろうろしてるのがベストなんだと最近思いました。
これが、47kgになったらちょっと危険信号ですけどね。
ベスト範囲が44kg～45kg台になればなんともかんとも思いっきり嬉しいんですけどね★
生八橋大好きです♪ (2004年11月16日 11時04分09秒)
Re:おはようございます。(11/16)
naominookini
さん
yuka1023さん
＞好きなように食べてベスト体重が一番ですよね！！！
＞私も、結構好きなように食べて体重が45.5～46.0kg台をうろうろしてるのがベストなんだと最近思いました。
＞これが、47kgになったらちょっと危険信号ですけどね。
＞ベスト範囲が44kg～45kg台になればなんともかんとも思いっきり嬉しいんですけどね★
＞生八橋大好きです♪
-----
★同感！同感！です。あまりストイックにならない範囲で44キロから45キロ台をキープ出来たら、言うこと
ないですよね。ユカカズさんも、それなりに食べて安定しているようなので、良いことだと思います。生八橋！ユカカズさんも大好きなのですか？私は、本当に
目がなくて1袋でも2袋でも、いけちゃいます。もう、ダイエットの事、忘れて食べてますぅ。(*^_^*) (2004年11月16日 11時56分09秒)
＞好きなように食べてベスト体重が一番ですよね！！！
＞私も、結構好きなように食べて体重が45.5～46.0kg台をうろうろしてるのがベストなんだと最近思いました。
＞これが、47kgになったらちょっと危険信号ですけどね。
＞ベスト範囲が44kg～45kg台になればなんともかんとも思いっきり嬉しいんですけどね★
＞生八橋大好きです♪
-----
★同感！同感！です。あまりストイックにならない範囲で44キロから45キロ台をキープ出来たら、言うこと
ないですよね。ユカカズさんも、それなりに食べて安定しているようなので、良いことだと思います。生八橋！ユカカズさんも大好きなのですか？私は、本当に
目がなくて1袋でも2袋でも、いけちゃいます。もう、ダイエットの事、忘れて食べてますぅ。(*^_^*) (2004年11月16日 11時56分09秒)
Re:減ってる！44.5キロ(11/16)
しのP さん
がんばれ～！！
もしかしてセーリ前なのかしら？そういう波って
ありますよね。昼間は食べても大丈夫だけど
夜は辛抱ですよ～。ファイト！
えっと、私は朝からしっかり食べないとドカ食い
しちゃいます。朝・昼はしっかと食べる派です。
夜は野菜た～っぷり、炭水化物はがまん！
ところで・・バザーの打ち上げ終わりました～。
皆盛り上がってくれたので大成功！
楽しかったです～。
メンバーに1人だけ苦手な人がいたので
やりにくいなって思ってたんですけど（委員さん）
おこられなかったし（笑）よかった～
皆さん、ありがとうって言ってくれたけど
その人には言われなかったな（笑）プライドが高い人です。苦手！
(2004年11月16日 20時06分41秒)
もしかしてセーリ前なのかしら？そういう波って
ありますよね。昼間は食べても大丈夫だけど
夜は辛抱ですよ～。ファイト！
えっと、私は朝からしっかり食べないとドカ食い
しちゃいます。朝・昼はしっかと食べる派です。
夜は野菜た～っぷり、炭水化物はがまん！
ところで・・バザーの打ち上げ終わりました～。
皆盛り上がってくれたので大成功！
楽しかったです～。
メンバーに1人だけ苦手な人がいたので
やりにくいなって思ってたんですけど（委員さん）
おこられなかったし（笑）よかった～
皆さん、ありがとうって言ってくれたけど
その人には言われなかったな（笑）プライドが高い人です。苦手！
(2004年11月16日 20時06分41秒)
Re[1]:減ってる！44.5キロ(11/16)
naominookini
さん
しのPさん
＞がんばれ～！！
＞もしかしてセーリ前なのかしら？そういう波って
＞ありますよね。昼間は食べても大丈夫だけど
＞夜は辛抱ですよ～。ファイト！
＞
＞えっと、私は朝からしっかり食べないとドカ食い
＞しちゃいます。朝・昼はしっかと食べる派です。
＞夜は野菜た～っぷり、炭水化物はがまん！
＞
＞ところで・・バザーの打ち上げ終わりました～。
＞皆盛り上がってくれたので大成功！
＞楽しかったです～。
＞メンバーに1人だけ苦手な人がいたので
＞やりにくいなって思ってたんですけど（委員さん）
＞おこられなかったし（笑）よかった～
＞皆さん、ありがとうって言ってくれたけど
＞その人には言われなかったな（笑）プライドが高い人です。苦手！
-----
★バザーの打ち上げ、ご苦労様でした。大盛況で何よりです♪皆さん喜んで感謝してくれて頑張った甲斐が
ありましたね。苦手な方とも、難なく過ごせた様だし
流石は、しのＰさんです。大成功で本当に良かったですね。
私のことですが、私は、子宮筋腫で子宮を摘出しちゃっているので生理は、もうないんです。だから、今日の異常？な食欲は、朝、きっちり食べたからだと思います。でも、本当は、その方が、健康とか代謝アップの為には、長い目で見て良いことだと思うので、明日も食べるつもりです。でも、朝またちゃんと44キロ台になってくれているか心配ですけどね。
だけど、キチンと食べて44キロ台が、私の今の理想です。以前に比べたら食べているのに、激増しないので
この調子でいきたいです。これも、しのＰさんのお蔭と感謝しています。(*^-^)ﾆｺ (2004年11月16日 20時19分16秒)
＞がんばれ～！！
＞もしかしてセーリ前なのかしら？そういう波って
＞ありますよね。昼間は食べても大丈夫だけど
＞夜は辛抱ですよ～。ファイト！
＞
＞えっと、私は朝からしっかり食べないとドカ食い
＞しちゃいます。朝・昼はしっかと食べる派です。
＞夜は野菜た～っぷり、炭水化物はがまん！
＞
＞ところで・・バザーの打ち上げ終わりました～。
＞皆盛り上がってくれたので大成功！
＞楽しかったです～。
＞メンバーに1人だけ苦手な人がいたので
＞やりにくいなって思ってたんですけど（委員さん）
＞おこられなかったし（笑）よかった～
＞皆さん、ありがとうって言ってくれたけど
＞その人には言われなかったな（笑）プライドが高い人です。苦手！
-----
★バザーの打ち上げ、ご苦労様でした。大盛況で何よりです♪皆さん喜んで感謝してくれて頑張った甲斐が
ありましたね。苦手な方とも、難なく過ごせた様だし
流石は、しのＰさんです。大成功で本当に良かったですね。
私のことですが、私は、子宮筋腫で子宮を摘出しちゃっているので生理は、もうないんです。だから、今日の異常？な食欲は、朝、きっちり食べたからだと思います。でも、本当は、その方が、健康とか代謝アップの為には、長い目で見て良いことだと思うので、明日も食べるつもりです。でも、朝またちゃんと44キロ台になってくれているか心配ですけどね。
だけど、キチンと食べて44キロ台が、私の今の理想です。以前に比べたら食べているのに、激増しないので
この調子でいきたいです。これも、しのＰさんのお蔭と感謝しています。(*^-^)ﾆｺ (2004年11月16日 20時19分16秒)
Re:減ってる！44.5キロ(11/16)
しのP さん
こんばんは。
いえいえ。。私は何にもしてませんよぉ！
naominookiniさんの頑張りの成果です。
それと。。私の軽はずみな言葉・・本当にごめんなさい。反省してます。
朝・昼をしっかり食べて、エネルギーを夜まで
持続し、燃焼できたら最高ですよね！
旅行の準備たいへんでしょうけれど、
体調に気をつけて頑張ってくださいね～。 (2004年11月16日 22時48分14秒)
いえいえ。。私は何にもしてませんよぉ！
naominookiniさんの頑張りの成果です。
それと。。私の軽はずみな言葉・・本当にごめんなさい。反省してます。
朝・昼をしっかり食べて、エネルギーを夜まで
持続し、燃焼できたら最高ですよね！
旅行の準備たいへんでしょうけれど、
体調に気をつけて頑張ってくださいね～。 (2004年11月16日 22時48分14秒)
Re[1]:減ってる！44.5キロ(11/16)
naominookini
さん
しのPさん
＞こんばんは。
＞
＞いえいえ。。私は何にもしてませんよぉ！
＞naominookiniさんの頑張りの成果です。
＞それと。。私の軽はずみな言葉・・本当にごめんなさい。反省してます。
＞
＞朝・昼をしっかり食べて、エネルギーを夜まで
＞持続し、燃焼できたら最高ですよね！
＞旅行の準備たいへんでしょうけれど、
＞体調に気をつけて頑張ってくださいね～。
-----
★軽はずみな言葉なんて、とんでもありません。数々の助言、素晴らしいお茶やサプリとの出会い！皆みんな、しのＰさんのお蔭と心から本当に感謝しています。あのままの独自の方法だったら、いずれ限界が、
来るか、リバウンドの繰り返しで、結局代謝が落ちて
痩せにくい体になっていたと思います。
今、心は結構、平和です。今位の食事や生活で、44キロ台でも維持できれば、言うことありません。
朝、昼にしっかり食べて夜までにエネルギーを持続し
燃焼しきれたら、本当に健康的だし最高ですよね。
きっとダイエットの近道は、ないのだと思います。結局は、規則正しい食生活と生活管理に適度な運動ですものね。これからも頑張り過ぎない範囲で頑張っていきますので、どうか宜しく御願いします。
間違っても、反省なんかしないで下さい。これからも
色々アドヴァイス宜しく御願いします。こちらこそ、
教わるばかりで、申し訳ないと思っている位ですから。明日も、頑張りましょうね。しのＰさんが大好きです。(*^-^)ﾆｺ (2004年11月16日 23時45分31秒)
＞こんばんは。
＞
＞いえいえ。。私は何にもしてませんよぉ！
＞naominookiniさんの頑張りの成果です。
＞それと。。私の軽はずみな言葉・・本当にごめんなさい。反省してます。
＞
＞朝・昼をしっかり食べて、エネルギーを夜まで
＞持続し、燃焼できたら最高ですよね！
＞旅行の準備たいへんでしょうけれど、
＞体調に気をつけて頑張ってくださいね～。
-----
★軽はずみな言葉なんて、とんでもありません。数々の助言、素晴らしいお茶やサプリとの出会い！皆みんな、しのＰさんのお蔭と心から本当に感謝しています。あのままの独自の方法だったら、いずれ限界が、
来るか、リバウンドの繰り返しで、結局代謝が落ちて
痩せにくい体になっていたと思います。
今、心は結構、平和です。今位の食事や生活で、44キロ台でも維持できれば、言うことありません。
朝、昼にしっかり食べて夜までにエネルギーを持続し
燃焼しきれたら、本当に健康的だし最高ですよね。
きっとダイエットの近道は、ないのだと思います。結局は、規則正しい食生活と生活管理に適度な運動ですものね。これからも頑張り過ぎない範囲で頑張っていきますので、どうか宜しく御願いします。
間違っても、反省なんかしないで下さい。これからも
色々アドヴァイス宜しく御願いします。こちらこそ、
教わるばかりで、申し訳ないと思っている位ですから。明日も、頑張りましょうね。しのＰさんが大好きです。(*^-^)ﾆｺ (2004年11月16日 23時45分31秒)
【毎日開催】
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エステに携わって早、２５年。昔は結構いけてたはずなのに近頃、かなりやばい感じ！この日記をつけて一緒に誰かやせませんか？
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