のんびりな毎日

Freepage List

２０代で双子を出産した後はこんな現象は起きなかった。
３０代に入って娘を出産して、ゆっくり産褥期などと寝ていられないまま気がつけばもう３ヶ月。

最近気がつくと髪がごっそりと抜け落ちているのだ！
朝、洗面の後髪を梳かし、そして振り返って床を見る。。
お決まりのように髪の毛が抜け落ちているので掃除するのが日課になってしまっている。

双子育児の時には食事は夫婦２人だけだし、はっきりいって手抜きもいいところ、ご飯と生協の調理済みで温めるだけの中華丼の具やら豚の角煮やら…栄養のバランスなんて考えている余裕もなかった。

しかし、今は夫婦２人＋育ち盛りの４歳児が２人とくると、いくらなんでも栄養バランスは気になって仕方がない。。
そのうえ私は産後もう二回も高熱で動けなくなっている。
病院で「過労です」と言われようが、頭に浮かぶのはまず「栄養」「睡眠」しかないのだ。

「栄養」はカロリーが高すぎだと、完全母乳育ちでよく肥えた娘を見た保健婦さんに言われてからは、気をつけている。
しかし乳腺炎になってしまい、再発を恐れている私は更に食事内容に気を使い、揚げ物は当然断ち、それどころか肉・魚・小麦系（パンやうどん）・乳製品・糖分の多いもの・ジュース・お菓子を徹底して食べないようにしている。
そのかわり、沢山の野菜・カルシウム・食物繊維・蛋白質を豊富に摂れる様に心がけて、一人で食べる昼食までもわざわざ手づくりしている。

はっきりいって、こんなに栄養バランスを考えた食事を３食作っているのは初めてかもしれない。
加えて朝晩の息子達の保育園の送迎で軽い運動。

しかし…痩せない＆抜け毛が進行。。。
なぜなの！どうして！どこがいけないのよぉ～（涙）

だれか教えてください！
どうやったら痩せられるの～？

一昔前は３０歳を過ぎてから出産する人を「マル高」としていたみたいだし、やっぱり３０代に入ってからの出産はある意味今の時代でも要注意だったのね。
２０代での双子の育児の時のほうが明らかに体を酷使していたはずなのに…こんなにも顕著に産後の様子が違うと、自分にがっかりしてしまうよ～とほほ。。。。。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう