Naonaoのひとりごと

週の初めの月曜日です。

今日も午前中ポチッとお仕事をしてから、ジムに向かいました。

お昼前から始まるハタヨガの前に少し走ろうと思ってたんですが、
お買い物に時間をとられて・・・。
本の少ししか走れませんでした。

月曜日は60分の楽しみなエアロがあります。
今月は2ヶ月目なのでだいぶ慣れてきて、軽やかに？楽しめます・・・。
でも、油断は大敵・・・・。
慣れてきたところでイントラさんの「少し変えるね～～～」攻撃が・・・・。

ハイ？今頃変えるんですか？なれたんだからこれで楽しませて～～～～
とは、いかないよね、やっぱり中上級者クラスですから・・・・。

それでも今日は楽しめましたよ～。
気分よく動けたような気もするし、手もつけれました。
コリオの変化にもついていけたし・・・・。

うん、今回はついてるかも

お陰で久しぶりにいい汗をかくことができました。
最近、めっきりと汗がかけなくなっていたんです。

さて、60分のエアロの後、待ちに待ったピラティスグループの有料レッスンです。
7回に分けて行われますが今日がその初日。
楽しかったですが、まだまだホントに腹筋がうまく使えなくって・・・。
もちろん足の重みに耐えられないんだけど、も少し何とかなんないのかしらね～～～
自分の体なのにうまく使えないのが歯がゆいことしきりです
ニュートラルを気にすれば足が上がってこないし、
足を上げるとインプラントになってしまうし・・・・。

ホント、ピラティスを行うと、私の手（腕）足の稼動域のせまさが露骨に出ます
あ～～～～、悲しいよ～。
と同時に、この重い足をどうにかしてくれ～～～～

60分の間に34のフローを今回行いたかったみたいなんですが、
新しい動きもあり、全部が出来なかったみたいです。
この全てが流れるように綺麗に行えると意味のあるつながりになるだろうし・・・・。

そのためには動きの名前と動き自身をきちんと覚えることですよね。

今日行ったこと、おぼえてるかしら・・・。
寝る前にちょこっと復習してみましょ

皆さん甘酒って飲まれますか？
酒かすで作れる簡単甘酒・・・。
今夜はしょうがのすったのを入れて、体をあっためて寝ましょう。