Naonaoのひとりごと

こんばんは～。

言いたくないけど今日も暑かった・・・・。
毎日毎日「この夏の最高気温」をもしかして更新してるんじゃない？
そういえば、昨日の日本の最高気温のベスト３はすべて東海地方でしたね・・・・。
あ”～～～～、って言ってても仕方がないけど・・・。

さて、本日金曜日はジム三昧の日。
今日も昼前から行ってまいりました。

今日はステップ１本と、ハタヨガ１本、それに５０分のエアロ１本です。
最後のエアロ５０分が、最近ちょっと面白い
前々からバラエティーに飛んだコリオだったんですが、最近はリズムチェンジがホントに多いの。
リズムチェンジ、得意なほうじゃないんだけど、慣れてくるととっても楽しく感じちゃう。

シャッセ～でターンしたり、バドグレもリズムチェンジしたり・・・。
そうそう、最近良く回るのよね・・・。
それでもなんとか最初からついていけるようになったのは、やっぱり体幹部がしっかりしてきたせいかな？

今日もレッスンの最初に「夏休みだから、ちょっと変化を考えてきましたぁ～」って・・・。
なになに？なんて思わせぶりな発言から始まったんだけど、いつもは3つのルーティーンなんだけど、今日は急遽一つ増やして・・・。最後にポージング

結局３回周りやりました汗だくだけど、最初からノリノリで楽しい５０分。いい汗かいて気分よく
一日を終わることが出来ました。

楽しすぎて、はじけすぎたエアロ、夕食の支度をする元気もないんだけど欠食児が２名もいるからね。

暑かった本日は、つるつると入る麺類で。
コロうどんのつけ麺風です。
ピリ辛ミンチと、胡瓜、トマト、揚げの焼いたのをトッピング。
私はめんつゆにもみじおろしを加えました。

楽しくってノリノリだった今日は、喉もからから。
久しぶりにグビ～っといきたい気分です。
自家製梅サワーでベジタブルカクテルを割って呑みました。
お酢の酸味がちと強すぎた。
でもおいすぃ～。

あっ、一杯でやめとかなくっちゃ・・・。

さてさて、昨日、パンの材料が届いたので、早速昨夜パンを焼いてみました。

が＝＝＝－＝＝＝＝＝、私、なぜか２次発酵中に眠ってしまったのよね。
気付いたら朝
過発酵どころか、水分が蒸発しちゃって、発酵もそんなにしてないし・・・・。
もう、どんだけ眠たいのって感じですよね。

正直・・・・固い・・・・・。
教訓：パン作成中には寝てはいけません（当たり前でしょッ）

リベンジと称して、今朝、バケットを作ってみました。
超久しぶりのバケットです。
電気オーブンのレシピで焼いたのでちょっと焦げすぎちゃいましたが、味は申し分なし
外側パリパリ、中もっちもちです。
それになによりも、オーブンから出した直後にあの「パリパリ」という、バケット特有の焼ける音が
聞こえたの
もう、嬉しいぃ～。

パンは作ってもフィリングによっては、保存がこまるけど、バケットなら心配もいらないですものね。