日記？月記？年記？

で、タルトチェリージュースやネムリス、特にネムリスは再開すべきかも。
そう書いたのですが、手元に結構残っていたことを昨日発見しました。

　20数年前に睡眠障害で何度か痙攣を起こしてから色々と駄目になっている。
その自覚はありましたが、どうしてネムリスを止めていたのか。

と、少し振り返ってみると、原因は口内の状態にあったようです。
昨年のある時期、

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を服用していて、医薬品ではないので劇的ではありませんが、効いてはいた。
そう感じていたのですが、中断したのは理由がありました。

1年ほど前の手術で歯茎も舌も顎骨も(後はリンパも)、顔の右側にある分のある程度は
郭清のために取り除いていて、足から取り出した皮弁とチタンで補っている状態です。

なので、医薬品の錠剤と変わらないサイズのネムリスも、飲み難くなっていました。
どれくらいかと言うと、上記は1日6錠が目安ですが、現状は一度に飲み込めるのは2錠。
2錠飲み込むのに1回水を含めばうまく飲める状態でもないので、
手術前は当然一度に飲み込んで意識せずとも失敗するわけがなかったのですが、
今は数回以上に分けても飲み込めるかどうかという状態になっています。

で、飲まなくても眠れる時は眠れていたので、億劫になって中断して
そのまま、ネムリスがまだ残っていること自体を忘れていたようです。
昔はほぼ記憶力で国公立に現役で合格した自覚があったのですが、今はもうダメダメです。

　ともあれ、まだ残っていて消費期限も過ぎていないことを確認し、昨夜飲んでみました。
すると、おそらくは気分的なものや、連日睡眠不足だったこともあってか
入眠障害はほぼなく、中途覚醒も1回だけという、驚くほどの結果に。
これが連日続いてくれるなら、かなり良いのですが。

と言うことで、私には合っているようなので、継続して服用するつもりです。
サプリはなるべく飲まないことにしているのですが、ネムリスと、眼科の待合室に宣伝があった

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だけは飲み続けることにします。
少なくとも、癌手術で残っている影響がなくなる予定の約半年後までは。