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ナラベル
ナラベルと愛するダイコとジイコと旦那が中心の記録です。
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2004.01.16
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4982)
カテゴリ： カテゴリ未分類
火曜は予約で一杯だったため、今週は金曜に行った。
少し優しい運動をしたけど今日は大丈夫ね！」と先生。
顔なじみの方ばかり私を入れて3人。研修室が広々と使えた。
家でジャージをはいた私を見て旦那さんが「お尻パツパツだよ」と笑った。
えー、そんなこと言っても大きいサイズ買うのもいやだし、マタニティ用ももったいないし。
「貸してよ」今日は旦那には短め青ジャージを借りてはいてきたが、鏡にうつる私はイケテナイ(/o＼)
「お顔を見ながら、いつもプログラムしていくけど今日はこのくらいでも大丈夫だったでしょ」と言われた。
今日のビクスは確かにハードだった。臨月だったらちょっとついていけないかも‥。
尿失禁のお話をなさった。「今、ＣＭでも『まだナプキンを使ってるの？』というのがあってるでしょ。」
高齢の方だけでなく結構多いらしい。
産後、子宮が回復して1ヶ月半くらいしたら、椅子に座り太ももの間にクッションを挟んで
ギューっとする運動を10回してみてとアドバイスがあった。なるほどね～。
散歩に出るのがつらい今日この頃、（お腹が張るのも嫌だし‥）ビクスをすると気持ち的にも明るくなる。
来週火曜が今から楽しみ♪
少し優しい運動をしたけど今日は大丈夫ね！」と先生。
顔なじみの方ばかり私を入れて3人。研修室が広々と使えた。
家でジャージをはいた私を見て旦那さんが「お尻パツパツだよ」と笑った。
えー、そんなこと言っても大きいサイズ買うのもいやだし、マタニティ用ももったいないし。
「貸してよ」今日は旦那には短め青ジャージを借りてはいてきたが、鏡にうつる私はイケテナイ(/o＼)
「お顔を見ながら、いつもプログラムしていくけど今日はこのくらいでも大丈夫だったでしょ」と言われた。
今日のビクスは確かにハードだった。臨月だったらちょっとついていけないかも‥。
尿失禁のお話をなさった。「今、ＣＭでも『まだナプキンを使ってるの？』というのがあってるでしょ。」
高齢の方だけでなく結構多いらしい。
産後、子宮が回復して1ヶ月半くらいしたら、椅子に座り太ももの間にクッションを挟んで
ギューっとする運動を10回してみてとアドバイスがあった。なるほどね～。
散歩に出るのがつらい今日この頃、（お腹が張るのも嫌だし‥）ビクスをすると気持ち的にも明るくなる。
来週火曜が今から楽しみ♪
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