子育てとアトピー完治

腰痛が激しく3月より食事ダイエットをはじめる。と言っても大したことはなく、朝にバナナ、ブルーベリー、牛乳をミキサーしたジュースというかスムージーを飲む。昼はバランスの取れた弁当を購入するか外食。夜は自宅で食事する際はご飯少なめの野菜中心で。揚げ物、パン、お菓子、甘いもの系、麺類は極力取らないから少な目にしている。外食時も刺身、鶏系で締めは取らないから取っても半麺に。2ヶ月で約6kg減。最重量からなので、あと最低5kg減らしたい。このおかげで新たにスーツ買わなくて済みました笑