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2005.10.30
カテゴリ： フィットネス(；´д｀)ゞ
スポクラ行き始めて１ヶ月経過。
久々にIN BODY測定してもらった～。
成果が数字になって現れてしまうので
しばらく怖くて測れなかったんだけど節目なので勇気を出して測定。
果たして結果は。。。
体脂肪 16.2kg→13.6kg ◎－2.6kg
体脂肪率 31.3％→27.3％ ◎－4％
筋肉量 33.4kg→34.1kg ◎ ＋0.7kg
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟﾔｯﾀﾈ！
目標の「筋肉を増やし、体脂肪を落とす」が
わずかではあれど達成されているv(￣Д￣)v
あー嬉しい。
まあこの調子でいってみよう～♪
筋肉が下半身に不足しているようだったので、マシンのメニューを追加してもらった。
コレがなかなかよく効きそう。
ぐいぐい行くぜっ。
リエータがずいぶん前に切れてしまったので、
妹より『スタンダードダイエット』なるものを譲り受けた。
妹曰く「まずい！」そうなんだが贅沢は言えない(^▽^;)
久々にIN BODY測定してもらった～。
成果が数字になって現れてしまうので
しばらく怖くて測れなかったんだけど節目なので勇気を出して測定。
果たして結果は。。。
体脂肪 16.2kg→13.6kg ◎－2.6kg
体脂肪率 31.3％→27.3％ ◎－4％
筋肉量 33.4kg→34.1kg ◎ ＋0.7kg
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟﾔｯﾀﾈ！
目標の「筋肉を増やし、体脂肪を落とす」が
わずかではあれど達成されているv(￣Д￣)v
あー嬉しい。
まあこの調子でいってみよう～♪
筋肉が下半身に不足しているようだったので、マシンのメニューを追加してもらった。
コレがなかなかよく効きそう。
ぐいぐい行くぜっ。
リエータがずいぶん前に切れてしまったので、
妹より『スタンダードダイエット』なるものを譲り受けた。
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natary35
某・livedoo○blogから更にステップアップじゃあ！と捨て置いていたHP立ち上げ直し。さてさてどこまで出来るやら(；・∀・)
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Comments
男45歳3㎏ダイエット
shin0263さん
【あこがれ♪DogLife】 *komugi*さん
ちきん★HeaRtS J×ESsさん
Dr.半熟卵のつぶやき… 半熟卵さん
ｍａｒｕｋｏの日記 maruko32さん
なな・ふく・しん日記 na0707さん
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