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2006年01月16日

こんにちは(^.^)　最近プロテインのほかにマルチビタミンの
サプリメントも摂っています

仕事などで疲れがたまると、口内炎がよくできるんですが、
ここ半年でそういったことが多いので、ビタミン、ミネラルを

バランスよく摂るために買いました

どんなに疲れてもトレーニングは欠かせないで行うことを
決めているので、体のメンテナンスは大事ですね！

昨日は毎度おなじみの、○る○る大事典でやってましたね

「ダイエット特集」が…

いつも、思うんですが、まるで、最近開発されたみたいな

まあ、テレビなんで仕方がないといえば仕方がないんですが…

昨日は、タイミングよく食べれば、太りにくい…

血糖値の話なども出てましたね

この辺の内容は、みなさんもう知ってましたよね？(^.^)

以前に「どのダイエット法が効果があるの！？」のカテゴリーで
紹介しましたよね？

忘れた方は確認ください！

いくら太りにくい時間に食べても、その時間にお菓子などの甘いものを
たべて、スリムな体型になれるのか？

私のパーソナルトレーニングを受けているお客さんが聞いたら
怒りますよね？(^.^)

甘いものを食べた分だけ体内に体脂肪は溜まるし
運動しないでそんなことしてても、筋肉量が減って、
基礎代謝量も減って、太りやすい体になるし、

というわけで、ダイエットには正しい知識が必要で、
まわりの情報にふり回されないことですね！(^.^)

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