2006年01月19日
カテゴリ： 間違ったトレーニング
こんにちは(^.^) 私のパーソナルトレーニングのお客さんAさん
正月明けの初めてのトレーニングだった。
それにもかかわらず体重は増えているどころか
減っている
すばらしいですね！
元もと、トレーニングを初めて教えてもきっちりできる方だったんで、
フォームの点で特に問題がないのもあり、
しっかりトレーニングした部位を効かせることができたんであろう
これは重要ですよ！
いかに鍛えている部位を効かす、意識できるか
今日は、間違ったトレーニングを紹介しましょう
腹筋トレーニングです
腹筋って誰もが、がんばる種目ですよね？
お腹を締めるために一生懸命頑張る姿、よくジムでも見ますね
しかし！！！
この腹筋トレーニングが本当に腹筋だけを効かせているのか？
さっきも言いましたよね？効かす重要性です
上記の写真はよく腹筋台に足をかけて腹筋する状態です。
この写真で間違っている所わかりますか？
答えは明日です！(^.^)
正月明けの初めてのトレーニングだった。
それにもかかわらず体重は増えているどころか
減っている
すばらしいですね！
元もと、トレーニングを初めて教えてもきっちりできる方だったんで、
フォームの点で特に問題がないのもあり、
しっかりトレーニングした部位を効かせることができたんであろう
これは重要ですよ！
いかに鍛えている部位を効かす、意識できるか
今日は、間違ったトレーニングを紹介しましょう
腹筋トレーニングです
腹筋って誰もが、がんばる種目ですよね？
お腹を締めるために一生懸命頑張る姿、よくジムでも見ますね
しかし！！！
この腹筋トレーニングが本当に腹筋だけを効かせているのか？
さっきも言いましたよね？効かす重要性です
上記の写真はよく腹筋台に足をかけて腹筋する状態です。
この写真で間違っている所わかりますか？
答えは明日です！(^.^)
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