2009年05月28日
カテゴリ： 間違ったトレーニング
SAMURAIトレーナーズジャパンの夏樹です！
最近、自分のトレーニングがあまりできていません
どんなに長くても１０日以上トレーニングをしない日はおそらくここ１０年近くないかもしれません。
２週間も空けば体がムズムズしてきます
習慣って改めてすごいですよね
１００歳までトレーニング続けます！
今回は「 マラソンにおける膝の痛みは膝以外にある？！」 です
と質問されることが多いです
膝はたしかにランナーにとって痛めやすい部位でもあります
しかし、しっかりケアをしていれば怪我は起きません
上記の写真のように、膝を曲げると膝頭が内に入りやすい傾向のある人がいます
こういう人は膝の負担は強くなります
特に女性に多い傾向はあります
女性特有の、女の子座りという座り方も膝にあまり良くありません
膝がこれだけ内に入りやすい方は、股関節の柔軟性にも偏りがあります
ですので、膝だけでなく股関節、足首の様態も良くしないとけないのです
私のお客様でも、膝を痛めている方は、だいたい股関節にも問題があります
病院に行ってもあまり改善されない場合、膝以外に問題があるのでしょう
まずは自分の体を知ることが大切です
詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓
「 腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？ 」
「 第２２回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー 」
しかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである
人間誰しも癖などを持っている
その積み重ねで体の筋バランスが崩れている
現場で見てきて、 ９割の方が何らかの体の歪みを持っている
そのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っている
まずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります
セミナー内容
・歪んだ骨盤を調整するコツ
・あなたの体全身のバランスがわかる
・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由
・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・
・筋バランスを保つストレッチ法
６月２７日（土） １０時～１２時 場所 豊島区民センター （最寄り駅は池袋駅）
参加費３０００円
フルマラソンを絶対に完走したい方
マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方
怪我しない体を作って、走りたい方
定員20名
希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）
申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹
件名に「マラソンセミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください
（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）
セミナー体験談の声！
電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。
セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。
足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。
足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。
体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！
初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！
ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。
簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います 。----------------------------------------------------------------------
プロフィール
原口夏樹
株式会社 侍トレーナーズジャパン 代表取締役
大阪府出身
大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属
大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶ
その後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に
貢献する。
現在もその教え子は社会人リーグで活躍中
その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を
行う。
２００６年に東京に活動拠点を移す。
現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中
大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動
トレーナー養成の学校で講師しても活動中
2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。
日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中
2008年4月 ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る
第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケア
ジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。
最近、自分のトレーニングがあまりできていません
どんなに長くても１０日以上トレーニングをしない日はおそらくここ１０年近くないかもしれません。
２週間も空けば体がムズムズしてきます
習慣って改めてすごいですよね
１００歳までトレーニング続けます！
今回は「 マラソンにおける膝の痛みは膝以外にある？！」 です
と質問されることが多いです
膝はたしかにランナーにとって痛めやすい部位でもあります
しかし、しっかりケアをしていれば怪我は起きません
上記の写真のように、膝を曲げると膝頭が内に入りやすい傾向のある人がいます
こういう人は膝の負担は強くなります
特に女性に多い傾向はあります
女性特有の、女の子座りという座り方も膝にあまり良くありません
膝がこれだけ内に入りやすい方は、股関節の柔軟性にも偏りがあります
ですので、膝だけでなく股関節、足首の様態も良くしないとけないのです
私のお客様でも、膝を痛めている方は、だいたい股関節にも問題があります
病院に行ってもあまり改善されない場合、膝以外に問題があるのでしょう
まずは自分の体を知ることが大切です
詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓
「 腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか？ 」
「 第２２回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナー 」
しかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである
人間誰しも癖などを持っている
その積み重ねで体の筋バランスが崩れている
現場で見てきて、 ９割の方が何らかの体の歪みを持っている
そのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っている
まずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります
セミナー内容
・歪んだ骨盤を調整するコツ
・あなたの体全身のバランスがわかる
・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由
・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・
・筋バランスを保つストレッチ法
６月２７日（土） １０時～１２時 場所 豊島区民センター （最寄り駅は池袋駅）
参加費３０００円
フルマラソンを絶対に完走したい方
マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方
怪我しない体を作って、走りたい方
定員20名
希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）
申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹
件名に「マラソンセミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください
（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）
セミナー体験談の声！
電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。
セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。
足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。
足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。
体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！
初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！
ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。
簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います 。----------------------------------------------------------------------
プロフィール
原口夏樹
株式会社 侍トレーナーズジャパン 代表取締役
大阪府出身
大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属
大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶ
その後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に
貢献する。
現在もその教え子は社会人リーグで活躍中
その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を
行う。
２００６年に東京に活動拠点を移す。
現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中
大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動
トレーナー養成の学校で講師しても活動中
2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。
日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中
2008年4月 ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る
第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケア
ジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。
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