2009年09月08日
カテゴリ： 体の歪みを直してダイエット加速！
「 日本を元気にしよう！プロジェクト！
」
プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。
この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。
１１月２９日 にビッグイベントを開催します
ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」
遊びにきてください！
詳しくはこちらへ
http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/
侍トレーナーズジャパンの夏樹です！
先日、家の近所で祭りがやってました
お好み焼き、焼きそば、フランクフルト…
食べたい物がやまほどある
食欲が止まりません！！
広島焼き美味かったなあ
さて今回は「 反り腰が腰痛を引き起こす 」です
上記の写真のように腰が反っている状態で走っている方は意外に多いものです
特に女性が多い傾向にあります
ハイヒールを普段から履いている方はより腰を反る傾向になります
このような状態で走っていると、当然、腰の負担は強くなってきます
このような体験ないでしょうか？
骨盤が前傾に傾きすぎて、太ももの付け根にある腸腰筋が縮もうとします
腸腰筋のストレッチは当然しなくてはいけませんが、それだけでは完璧に良くなりません
反り腰の方は、 腹筋下部あたりの筋力が弱い傾向でもあります
私のトレーニングを受けている方も、反り腰の方は大体、腹筋下部が弱い状態が多いです
人間の体はすべてつながっているので、腰だけ診ても完璧に良くなりません
反り腰になる原因を見つけないといけません
人間の体は千差万別です
あなたに合ったコンディショニング法で体を変えていくことが早道です
自分の体を詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓
「 腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか ？」
「 第２５回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナ ー 」
多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始する
しかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである
人間誰しも癖などを持っている
その積み重ねで体の筋バランスが崩れている
現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っている
そのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っている
まずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります
セミナー内容
・歪んだ骨盤を調整するコツ
・あなたの体全身のバランスがわかる
・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由
・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・
・筋バランスを保つストレッチ法
９月２６日（土） １０時～１２時 場所 豊島区民センター （最寄り駅は池袋駅）
参加費３０００円
フルマラソンを絶対に完走したい方
マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方
怪我しない体を作って、走りたい方
定員20名
希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）
申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹
件名に「マラソンセミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください
（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）
セミナー体験談の声！
電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。
セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。
足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。
足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。
体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！
初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！
ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。
簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。---------------------------------------------------------------------- プロフィール
原口夏樹
株式会社 侍トレーナーズジャパン 代表取締役
大阪府出身
大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属
大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶ
その後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に
貢献する。
現在もその教え子は社会人リーグで活躍中
その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を
行う。
２００６年に東京に活動拠点を移す。
現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中
大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動
トレーナー養成の学校で講師しても活動中
2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。
日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中
2008年4月 ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る
第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケア
ジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。
プライベートで、日本を元気で明るい社会にするために動いています。
この不景気な時代だからこそ、「夢を持とう！」「大人がもっと明るく元気よく生きていこう！」という想いで活動しています。
１１月２９日 にビッグイベントを開催します
ぜひ「夢に向かって走っている人、今壁にぶち当たっている人、やりたいことが見つからなくて悶々としている人」
遊びにきてください！
詳しくはこちらへ
http://plaza.rakuten.co.jp/tentuku2/
侍トレーナーズジャパンの夏樹です！
先日、家の近所で祭りがやってました
お好み焼き、焼きそば、フランクフルト…
食べたい物がやまほどある
食欲が止まりません！！
広島焼き美味かったなあ
さて今回は「 反り腰が腰痛を引き起こす 」です
上記の写真のように腰が反っている状態で走っている方は意外に多いものです
特に女性が多い傾向にあります
ハイヒールを普段から履いている方はより腰を反る傾向になります
このような状態で走っていると、当然、腰の負担は強くなってきます
このような体験ないでしょうか？
骨盤が前傾に傾きすぎて、太ももの付け根にある腸腰筋が縮もうとします
腸腰筋のストレッチは当然しなくてはいけませんが、それだけでは完璧に良くなりません
反り腰の方は、 腹筋下部あたりの筋力が弱い傾向でもあります
私のトレーニングを受けている方も、反り腰の方は大体、腹筋下部が弱い状態が多いです
人間の体はすべてつながっているので、腰だけ診ても完璧に良くなりません
反り腰になる原因を見つけないといけません
人間の体は千差万別です
あなたに合ったコンディショニング法で体を変えていくことが早道です
自分の体を詳しく知りたい方はこちらへどうぞ↓
「 腰痛。膝痛ので苦しんでいる方！このまま痛みを我慢しながら走りますか ？」
「 第２５回フルマラソン完走のための筋バランス調整法セミナ ー 」
多くの人は、運動を始める際に、ちょっと準備運動をして開始する
しかし、トレーナーの立場から言えば、それは自分の体を壊しにかかるようなものである
人間誰しも癖などを持っている
その積み重ねで体の筋バランスが崩れている
現場で見てきて、９割の方が何らかの体の歪みを持っている
そのままにしておけばいずれ、腰痛、肩こり、ひざ痛などの慢性痛が待っている
まずは自分の体を知ることが必要です。そしてどういう対処法かを知る必要があります
セミナー内容
・歪んだ骨盤を調整するコツ
・あなたの体全身のバランスがわかる
・シューズ 携帯電話 服が原因で筋バランスが崩れる理由
・あなたオリジナルの筋バランスを維持するためのトレーニング法・
・筋バランスを保つストレッチ法
９月２６日（土） １０時～１２時 場所 豊島区民センター （最寄り駅は池袋駅）
参加費３０００円
フルマラソンを絶対に完走したい方
マラソンで今以上にベストタイムで走りたい方
怪我しない体を作って、走りたい方
定員20名
希望者には後日パーソナルトレーニングを1回７０％オフの３０００円で体験できます（10000円相当）
申し込み先 natsuki57ouhs@yahoo.co.jp 原口夏樹
件名に「マラソンセミナー申し込み」 本文に「お名前 電話番号 アドレス」をお書きください
（セミナー終了後、希望者のみで会場の近くで昼食をかねて懇親会を行う予定です。）
セミナー体験談の声！
電磁波の影響を知ってよかったです。体の調整をもっとしっかりやろうと思いました。
セミナーの価値は６０００円くらいあると思います。
足首の状態が上半身に影響を与えることがわかってよかったです。骨盤の状態もわかってよかったです。
足首と腰の筋肉とここまでつながりがあるとは思いもしませんでした！このセミナー５０００円の価値はあると思います。
体幹だけを鍛えても効果がないことがわかりました。体の調整の大事さがわかりました！
初めて知ったことばかりで驚きの連続でした！自分の膝の状態の原因がわかってよかったです！
ただ筋力とトレーニングやストレッチをすればいいというのではないことがわかり目から鱗でした。
簡単な筋力チェックで自分の体の歪みがわかるなんて驚きでした！即効的に体が元に戻るのはすごく必要性を感じました。このセミナーは８０００円の価値はあると思います。---------------------------------------------------------------------- プロフィール
原口夏樹
株式会社 侍トレーナーズジャパン 代表取締役
大阪府出身
大阪体育大学卒業 アメリカンフットボール部所属
大学卒業後 国内最大級の東海大学でトレーナーの基礎を学ぶ
その後、大阪に戻り、アメフト部のトレーナーとして選手のパフォーマンス向上に
貢献する。
現在もその教え子は社会人リーグで活躍中
その傍ら、スポーツクラブで一般の方を中心にダイエット指導、体力強化、慢性痛改善指導を
行う。
２００６年に東京に活動拠点を移す。
現在、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動中
大学アメリカンフットボールチームのトレーナーとしても活動
トレーナー養成の学校で講師しても活動中
2007年からマラソン向けの「筋バランス調整法セミナー」を開催し、累計220名を超える方が受講。
日本で唯一マラソン達成コンディショナーとして活動中
2008年4月 ＦＭ江戸川にラジオ出演し、「スポーツトレーナーの重要性」「コンディショニングの重要性」を語る
第3回湘南国際マラソンの会場にてコンディショニングケア
ジムではプロゴルファー、プロアメフト選手、マラソン、ゴルフ愛好家、アンチエイジング向けにトレーニング指導を行う。
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