お金持ちへの道

ありがとうございます

節約・貯金・ダイエット
3大テーマに取り組んでいる
パート主婦のマコです

コツコツ節約してお金持ちになり
ダイエットして健康と美貌を
手に入れようと目論んでいます

へぇ〜そうなの？っていう
上から目線で読んでください
笑

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ダイエットで主流とも言われるのが
糖質制限ダイエットです

糖質を多く含む食品を摂取制限することで
ダイエットにつなげようとする方法です

ではどうして糖質制限すると
ダイエットにつながるのでしょうか
ある意見ではご飯を減らすことを
あまり賛成していない人たちもいます

この事をどうしてだろうと
色々調べて分かった事があったので
こちらでシェアしていこうと思います

脂肪と糖質は
摂取するとどうなるのか

脂肪はお金でいうと現金扱い

糖質は定期預金の扱いだと考えると
わかりやすいと南雲先生（１日１食推奨の著書で有名）が
おっしゃっていました

脂肪は摂取すると現金なので
必要な時にすっとエネルギーに変わります
絶えず血液の中にいて出番を待っています

一方、糖質は分解するのに
インスリンが必要で
このインスリンが体内の糖質貯蔵庫へ運び
定期預金として貯蔵されます

定期預金は余程の事がないと崩したりしないので
現金がなくならないと出番が回ってきません

ですからこの糖質をなるべく摂取を抑えて
エネルギーを燃やすことでダイエットに
つなげるという考え方です

できれば脂肪も摂取しないほうが
結果が早くでます

この原理が分かれば
ダイエットはとてもやりやすくなりますね

やみくもに食べてはダメだと思うと
食べたくなるのが人の心理ですから
我慢するとストレスになって
ダイエットが成功しにくくなります

ダイエット食を色々思考錯誤されている方が
沢山いらっしゃるので
動画などを参考に今日も頑張りたいと思います







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