心配するということ

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2024.01.21

つらつらと書き始めては
途中で別のことをしているうちに
ブログを忘れ去るという
無限ループに陥って早1年

気付けはブログ記事の下書きが
いっぱいになっていました。

もはや今のバイブスとは違う記事も多かったので、せっせと削除して今に至っています。

なんだか楽天ブログの仕様が少し変わったような…まだまだ慣れないな🙃

能登での地震に羽田での事故
たまたま年末に北陸を旅していたので
自分がお世話になった場所
訪れたばかりの場所での地震に津波
それを画面越しで見るのはすごくショックでした。

被災されたみなさま、事故にあわれたみなさまにお見舞い申し上げるとともに、亡くなった方々へご冥福をお祈りします。

寒空の中での被災は本当にしんどいだろうと胸が痛みます。
楽天ルームでみなさんがあげていた
『ふるさと納税』でも自治体の支援ができるんですね。
まずはできることから。

【ふるさと納税】【令和6年能登半島地震災害支援緊急寄附受付】石川県珠洲市災害応援寄附金（返礼品はありません）
【ふるさと納税】【令和6年能登半島地震災害支援緊急寄附受付】石川県輪島市災害応援寄附金（返礼品はありません）

タイトルにもかいた
『心配する』ということ。

みなさんは日々誰かの心配をしていませんか？

たとえば身近な家族や遠方の親族、

将来を思い憂うことまで、人は常に心をどこかに配っています。

わたしの母も、超スペシャルな心配性。

いい歳になった子どもたちのこと
孫のこと、
親戚、
職場、
ご近所…

年を重ねるごとに酷くなっています。

わたしは母親になったことがないので
きっと子どもを想う母親の気持ちは
永遠にわからないでしょう。

でもね、子どもの頃からの
もやもやした気持ちを言語化できたとき
『母はわたしを信じられないんだな』
ということに気づきました。

もっとつっこむと、

自分自身のこと
自己信頼というやつが

ない

だから、周囲の人のことも
何も信じることが出来ない

さらに深掘りしてくと、
自己信頼がないから
いつも不安で
ものごとをコントロールしたい気持ちが
少なからずそこにはそこにはあるということ。

これ、母のことをかいてるようで
実はわたし自身の中にもありました
しっかりと😂

それに気づいてから、
わたしは心配することか少しずつ減り
心配だなーって出てきたときは
おや？なにが心配なんだろう？
っていう自己対話をはじめました

「あなたのために」は
本当は自分のため

「将来のため」は
未来の自分には力があるって信じることができいないから

心配するということは、
本来持つ力を奪っていくことだということ。

優しい言葉だと思ったら
大間違いでした

そして、
心配する人の共通点は呼吸が浅いことが多いんだそう

腹（丹田）に意識を置いて、深く呼吸することで、一旦気持ちを落ち着けることがとっても大切。

ネガティブといわれる気持ちって、全般的に呼吸が浅くなるので呼吸を意識することって現代人にとっては必須かもしれませんね😇

自分を観察しはじめると、
カラダはすごく正直に反応してるんですよね

普段自分が選ぶ言葉の裏側を観ていくと、
自分自身の隠れた心理が見えてきます。

よく使っている言葉をなぜ発したのか？を
深堀りしていくと

何が怖かったのか、
どうしたかったのか、
なにがほしかったのか、
本当の気持ちは何だったのか。

その瞬間は難しくても
あとから時間をつくって
自分と向き合ってみると

はじめの頃は何もみえてこなくても
少しずつ、少しずつ
感覚的に応えてくれるようになるという

ちょっと不思議だけど

今、自分ができることをできるタイミングでする。
「今、目の前にある現実」に集中する。
被災地に祈ることはしても、心配はしない。
力があると信じてる。

どうか、ご安全に…そしてご無事で。