2011年01月の記事
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５つの味を持つハーブ 「シサンドラ（五味子）」
久しぶりに東洋医学の話題を。日本でも盛んに活用されている中医学。中医学には五行説がありますが、自然の現象を５元素で捉えて、人間の健康と病気にも活用していきます。五行説には、色、音、味、臓腑（人体の器官）、情など、色々な要素が対応します。味は「酸・塩・辛・甘・苦の５要素」があります。 １つのハーブには、一つか二つの優位な味を持っていることが多いですが、５つの味を持ち合わせるハーブは多くありません。「５つの味を持つハーブ」の代表がシサンドラ（五味子）です。にほんブログ村シサンドラ（朝鮮ゴミシ） Schisandra chinensis（原産地：中国） 日本では馴染みがないハーブですが、漢方薬として、ゴミシ（五味子）の名前で有名です。水っぽい鼻水が多い鼻炎に使う小青竜湯、暑気あたりで汗が出すぎて元気がないときに使う清暑益気湯、風邪をひきやすく疲れやすい虚弱体質や病気の病みあがりに元気がない時などに使う人参養栄湯などの構成生薬なので、医師として処方する漢方薬としては有名です。韓国ではオミジャと呼ばれ、家庭の飲まれるお茶としても有名。秋に実る、小さな深紅でブドウ状の果実には、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸、シサンドリン、ゴミシン、プレゴミシンなどのリグナン類、シトラール、カミグリンなどのセスキテルペン類などが含まれます。すべての味を持つ植物ではありますが、全体としては酸味が強く、アセロラを連想させます。果実の持つ薬効としては、鎮咳作用（小青竜湯の主な作用）、収渋作用（清暑益気湯の主な作用）、滋養作用（人参養栄湯の主な作用）があり、 韓国では、このシサンドラを一晩水に浸して養分を浸出し、蜂蜜や甘味料を加えて飲む「オミジャ茶」があります。また、韓国のスキンケアブランドでは、このオミジャを取り入れた化粧品が出回っていますから、美容や健康に大活躍です。手作り化粧品としてゴミシを使う場合は、熱に弱いビタミンＣ効果を狙いますから、加熱には注意しましょう［素材そのままの韓国伝統茶］チョウセンゴミシの実を乾燥させた美容・健康をサポートしてくれる韓国伝統茶です五味子茶300g流れる千年【100%天然上質素材】五味子（オミジャ・ゴミシ）ベリーパウダー／100g手作り化粧品材料 マンデイムーン「すべての味を持つハーブ☆五味子」を健康と美容に上手に活用したいですね
2011年01月31日
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自然療法☆バレンタイン作戦「バスボム」
今日、銀座アロマテラピースクールで講義をしていたら、大きな窓の外にチラチラと雪が降っていました。東京も寒さ本番になってきました。バレンタインデーの２月は寒い時期ですから、お風呂でポカポカ温まるためのバスボムも添えてプレゼントするのも良案です☆バスボムはアロマ・クラフト・レッスンで手作りすることがあります。（次回のトータルヒーリングセンターのアロマクラフトレッスンは、美肌クリーム＆バスボム作り！ご参加ください☆）バスボムの主役はクエン酸＆重曹。クエン酸はお酢や果実に含まれる物質の一つ、白色無臭の結晶。汚れに浸透して剥離、溶解するので、キッチンやバスルームの汚れ落としとしても大活躍。最近では、クエン酸の疲労回復効果が注目され、健康食品としても注目されています重曹（炭酸水素ナトリウム）は天然ミネラル。ベーキングソーダ、ふくらし粉とも呼ばれ、お菓子作りなどでも大活躍の材料。酸性の汚れを中和させるので、お掃除基材としても最近は大活躍。また、消臭効果も持つので、重曹にドライハーブを混ぜてサシェに入れてクローゼットに入れておくと防虫効果も発揮。酸を加えると発泡（二酸化炭素と水）するので、バスボムとして重曹とクエン酸を材料に使うと、シュワーっと細かい泡を肌に浴びる楽しさと一緒に、保温効果を高めますバスボムの手作りは楽しいですが、忙しいかたは、ラッシュのバスボムを選んで贈るのも一案☆カラーとアロマのコンビで、相手に似合うバスボム一つをチョイスするのもユニークなプレゼントになりそうです！気分を穏やかにする空色（ブルー）＆活気づける陽だまり色（オレンジ） ☆ケ・セラ・セラ青空＆陽だまりバニラ、ジャスミン、イランイランの甘い優しい香りで、ほっと一息。心に爽やかさと活気を提供してくれるバスボム。★LUSHで楽しいバスタイムを★ ★【LUSH】ラッシュ ケ・セラ・セラ 青空［バスボム］ ＜入浴剤＞★LUSHで楽しいバスタイムを★ ★【LUSH】ラッシュ ケ・セラ・セラ 陽だまり ［バスボム］ ＜入浴剤＞元気な太陽（イエロー）と明るい柑橘の香り☆みつばちＢハチミツ、アロエベラ、クレイも含まれたバスボムなので、肌をシットリさせる効果はピカイチです。疲れた肌に明るさを回復させるバスボム。★LUSHで楽しいバスタイムを★ ★【LUSH】ラッシュ みつばちB［バスボム］ ＜入浴剤＞心身のバランスの新緑色（グリーン）とフレッシュな香り☆アボバスアボカドとオリーブオイルも配合しているので、肌を柔らかくするバスボム。レモングラスとベルガモットの香りでやる気を出させてリフレッシュする香り。★LUSHで楽しいバスタイムを★ ★【LUSH】ラッシュ アボバス？ ［バスボム］ ＜入浴剤＞ にほんブログ村寒い冬、心身が温まるバスボムで、お世話になっているかたへの感謝を伝えるのもいいですね
2011年01月30日
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ヨーギック・ビューティー☆ヨーガの作用
昨年の春に、ヨギー・インスティチュート（スタジオ・ヨギー）主催のベーシック・トレーニング・コース（ＢＴＣ）を受講しましたが、今年は、メディカル・セラピスト・アカデミーのヨガ・ライフアドバイザー・コース（ＹＬＡＣ）を受講しています。ＢＴＣ受講の頃は、まだ体が重くて、ヨガのポーズ（アーサナ）を行うのも苦しいことが多かったのですが、最近は、大分体の重さも少なくなり、アーサナの実践が楽しいと感じることが随分と多くなりました☆半年ちょっとしか違わないのですが、何でも継続していると、変わっていくものです。ＢＴＣ受講のときに、教えてもらった、印象的なヨガの表現があります「ヨガス チッタ ヴリッティ ニローダ」（パタンジャリのヨーガ・スートラより） ‘ヨーガとは心（チッタ）の作用（ヴリッティ）を鎮める（ニローダ）ことである’の意味で、ヨーガ・スートラの第１章第２節です。この後、３節＆４節で、この作用が働いているときは、純粋な自我は、本来の状態にとどまれるが、それ以外のときは、心の様々な作用にどうかした形をとっているようにみえると、続きます。意味の深い言葉です。（ちなみに、最初の言葉、第一章第一節は、「これよりヨーガを明細に説く」です） ヨガを継続的に実践しはじめてよかったと思うこと、色々あります。体が締まり、メタボ対策になるむくみがとれてきている体の持久力がついてきている体の柔軟性が維持できている苦しい＆楽しい…色々な感覚を味わいながら、最終的にはリラックス＆リフレッシュできる色々ですが、全体的に振り返ると、精神面で「心がクヨクヨしにくい」や「昔より、物事に動じなくなってきている」という日々の印象が強いのです。これが、「ヨガス チッタ ヴリッティ ニローダ」の感覚に近いのかな、とも思いますにほんブログ村 こんな時代です、自分の内側の世界は‘動じず、安定した毎日’で過ごしたいですね
2011年01月30日
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セントジョンズワートの応急手当パワー
２０００年７月、ロンドンにある王立ロンドンホメオパシー病院のサマースクールで、２週間ロンドンに滞在していたとき、研修の一環で、チェルシー・フィジック・ガーデンというハーブガーデンで屋外実習がありました。晴天のなか、ボランティア・ガイドと一緒に、色々な植物をみて周ります。その研修で、思い出深い植物の一つが「セントジョンズワート」です。 セントジョンズワート Hypericum perforatum英名のSt.John's wort（聖ヨハネの草）は、聖ヨハネが処刑された８月頃に花が満開されたことにちなんで命名されています。チェルシー・フィジック・ガーデンのガイドさんは、観察者全員に、「葉をちぎって、空にかざしてみてください」と合図しました。濃緑の葉には、貫通した小さな穴が沢山開いていて、日光にかざすと、その穴の存在が浮かび上がります。それと同時に、夏の燦々と降り注ぐ明るい光が葉の下にいる私に降り注いできました。この特徴が、「暗闇に光をともす植物、不安やウツに役立つ」ともいわれますし、「穴があいてしまうような穿刺傷の手当に役立つ」ともいわれています。このような、植物自体が持つ形状的特徴から、効能を読み取っていくことを「外徴理論、特徴表示」と呼び、錬金術師たちが使っていた手法で、自然療法全般に活用されています。 ホメオパシーのセントジョンズワートは学名からハイペリカムとかヒペリクムと呼ばれています。このレメディは、優れた応急手当レメディで、「神経の密集した部位へのケガによる強い痛みの為のレメディ」です。神経は、皮下においては、毛細血管より少し深めの部位に存在しているので、「神経に達する外傷」というのは、セントジョンズワートの葉のように、穴が開いてしまうのではないかと思うほどの、少し深めの皮膚へのショックになります。日常生活のなかでは、ドアに指を思い切り挟んだとき、足指に物を落としたとき、釘やガラス破片を突き刺したとき、頭と背骨に強い衝撃が加えられた事故、外科手術での神経切断による痛みといったイベントによる痛みが適応になります。激しく、ズキズキと突き刺すような激しい痛みが特徴です。 にほんブログ村私事ですが、高校生のとき、卓球台の片づけ中、倉庫にたたんで入れた台の間に指を挟み、痛みで失神しかけました。「周囲の大人の誰かがホメオパシーを知っていて、私に使ってくれたら...」と、ホメオパシーと出合った１９９７年に切実に思いました。また、知り合いのお年寄りが、道路で思い切り転んで尻もちをついた後から、尾てい骨がズキズキ痛むと訴えられたときに、このレメディを使ってもらったところ、痛みの改善が早かったのが印象的でした【送料無料】「HYP 30c 14g」イギリス王室御用達のメーカー、エインズワース社のホメオパシーレメディー。HYP 30c 14g【送料無料】「ホメオパシーホームセット 42本入」イギリス王室御用達のメーカー、エインズワース社のホメオパシーレメディー42本セット。1ボトル1.4g入り。ホメオパシーホームセット 42本入ケンコーコムセントジョンズワートは、ハーブとしても有名ですし、アロマの精油としても海外では使用されていますので、また、別の側面から、この植物を取り上げますが、今回は、「セントジョンズワートの傷と痛みを癒す応急手当パワー」の紹介でした
2011年01月29日
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シェイクスピアも愛した香り 「マジョラム」
戯曲王・シェイスクピア（1564－1616）。彼は、花の美しさ、馨しさをよく語っています。中でも、美しさと香気とでは、バラが大のお気に入りだったようですが、今回はマジョラムを。スミレ、ユリと一緒に、次のようにソネット（十四行詩集）でマジョラムを語っています。花々の色香とりどり匂えども、手折らむ花も見あたらず。夏を語らむ恋もなし。ま白きユリも紅のバラの色さえよそに見つ。恥しらずなるスミレを、われ責めぬ。姿やさしき盗人よ、汝が馨しき香は、わがいとしき人の息を盗みたるや、汝が頬を誇らかに染むる紫は、わが恋う人の血潮にあらずや。ユリは汝がま白き手を、マジョラムは汝が髪を盗みぬ。刺のかげ、ひそめるバラの花三輪、ひともとは恥に赤らみ、ひともとは絶望に青ざめ、他の薄紅のひともとは汝が馨しき息を盗みぬ。 マジョラム Origanum majoranaシソ科の植物で、全草から水蒸気蒸留法でエッセンシャルオイルを抽出します。草っぽいハーバル調の中に、シトラス調の甘さとスパイシー調の鋭さも併せ持ったも、温かくて落ち着く香りです。アロマテラピーのマジョラムは、スイートマジョラムで、ワイルドマジョラムと呼ばれているオレガノ（O. vulgare）と区別が必要です。疲れているときや安らかに眠りたいときなどに活用するのがお勧め。化学成分としては、γ－テルピネン、αーテルピネン、テルピネン－４－オールで全体の５０％近くを占めているので、薬効はティーツリーと似ています。精油全体としては、抗感染作用、神経系の鎮静作用、筋肉の鎮痛作用を持ち、疲れから首・肩がパンパンに凝っているときのマッサージにもブレンドされます。Origanumは「山の喜び」が語源。心を慰め、気持ちを安らかにする効能も持ちます。妊娠中の使用は気をつけたい精油の一つです。古くから、薬剤、香水、料理に使われてきた伝統ある植物です。メディカルアロマが盛んなドイツ語圏最大の精油メーカーです。オーガニックオイル エッセンシャルオイル（精油）■マージョラム(マジョラム）BIO 5mlプリマベラ（プリマライフ）【フェアトレード】ハーブ系ミドルノート■ポイント10倍中！にほんブログ村 柑橘系のスイート・オレンジとブレンドすると、温かさが増した明るい香りになります。メディカルアロマが盛んなドイツ語圏最大の精油メーカーです。オーガニックオイル エッセンシャルオイル（精油）■オレンジBIO 5ml プリマベラ（プリマライフ）【フェアトレード】柑橘系トップノート■ポイント10倍中！同じシソ科の真性ラベンダーとブレンドすると、落ち着いた広がりのある香りになります。メディカルアロマが盛んなドイツ語圏最大の精油メーカーです。オーガニックオイル エッセンシャルオイル（精油）■ラベンダー・ファインBIO 5ml■デメター（デメーター）【demeter】プリマベラ（プリマライフ）【フェアトレード】フローラル系ミドルノート■ポイント10倍中！「シェイクスピアもお気に入りのマジョラム」はホームケアにも活用できる香りです、上手に活用しましょう
2011年01月29日
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自然療法☆バレンタイン作戦「カカオ・第三話」
間もなくやってくるバレンタインの為の自然療法目線・第四弾、「カカオ・第三話」。カカオはアオギリ科の高木で中南米原産ということは既にお伝えしましたが、ユニークで、枝にも幹にも実がなります。「カカオ・第二話」をお伝えした日の夜、「カカオ豆の危機 コートジボワール輸出停止」のニュースがありましたね！ニュースの映像は、カカオの樹に実っているラグビーボール型豆が枝にも幹にも、ゴロゴロしていました☆タイムリーにカカオの樹と豆の映像をみれてビックリでした今回はカカオ豆からできる「ココア」をテーマに☆ ココアはカカオ豆を発酵させた後、脂肪分を減らしてパウダーにします。抗酸化作用の強いカカオポリフェノールや食物繊維、リラックス作用のある苦み成分のテオブロミン、それに、ビタミン類、鉄分、マグネシウムといったミネラルも豊富。カカオポリフェノールには、生活習慣病の予防効果も期待されています。冷え症や便秘を改善する作用も期待されているので、目安は１日１～２杯。朝に飲んで便秘解消、夕方に飲んでダイエット効果期待、としたいところですにほんブログ村 先日、ハーブの本を読んでいたら、面白いレシピを見つけました☆【送料無料】ハーブティーバイブル「チョコレート好きのための濃厚で刺激的なココアとハーブのブレンド」レッドラズベリーティーとココアパウダーのコラボレーション。ちょっと苦いので、蜂蜜や砂糖を加えて甘味調整してもよかと思いますし、甘いチョコレートと一緒に摂って、ビタミン＆ミネラル補給にしてもよいと思います。女性をやさしくサポート♪ラズベリーフレーバーもブレンド♪ナウ社のレッドラズベリーティー30ティーバッグ【YDKG-s】寒い冬の「甘くて栄養豊富なココア＆ハーブ」の話でした
2011年01月28日
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植物のミツバチ？！ ヒト刺しパワー ネトル
２００２年頃だったでしょうか、アロマ＆自然療法を勉強するため、フォールム・エッセンツィア・ヤーパンの研修でドイツへ行きました。６月、ドイツも植物の茂る季節です。一日、民族植物学者のシュトルル先生と「自然の中での植物観察」をしました。晴天の春、少し立ち止まっては、自生している植物の解説をしてくれる素敵な先生です。【送料無料】エドワード・バッチ魂の植物 この本は、シュトルル先生の共著作。内容は、バッチ博士の３８種類のフラワーエッセンスの解説ですが、さすが民訴区植物学者の先生の視点から、ユニークに植物を解説しています。ヒーリングハーブズ社のエッセンスが好きな方には、お勧めの本☆シュトルル先生との植物観察も、高台の草原から始まり、平地の町へ出てきて、もうすぐセミナーも終わりという頃、道脇に沢山の雑草が生えていました。自己紹介で、ホメオパシーも含めた自然療法全般を勉強していることを話してあったので、シュトルル先生は私に向かって話しかけられ、「触ってごらん！」と、その雑草を指して言われました。‘この雑草はネトルだっっ'と直感した私は「痛いですよね？」と質問。「その通り。でも、この植物はサラッと触るとチクっと痛いけど、グッと掴んでしまうと全然痛くないよ」と。私は、最初にチョコッと触れました。ほんの数秒ですがヒリっと痛み、‘植物のミツバチみたい’と思いました。その後、グッと掴んだら‘本当だ～、痛くない'と。改めて、植物のユニーク性を実感した一瞬でした。ネトル Urtica dioica葉にはヒスタミンと蟻酸があり、その成分のおかげでチクリとした痛みを感じさせます。言い伝えによると、シーザーの兵士たちが、寒いイギリスの地にネトルを植えたとのこと。寒さで足が凍えたとき、ネトルで足を叩き、生きる力を刺激したと言います。痛みの後に感じる、肌に浸透した後の特別な作用を知っていたのかもしれません。ネトルは血行促進作用を持ち、血流を刺激して、毛細血管まで血液を巡らせます。そして、再び、元気を回復させます。怪我の回復期やお年寄りの血行改善にお勧め。また、この植物はクロロフィル、ビタミン、ミネラルが豊富なので、肝臓＆腎臓にもよく、バイタリティー・ティーとしてブレンドすることもお勧め。■朝の目覚めをすっきりしたい時に■ブレンドハーブティー朝の目覚めに 20g（グリーンマテ＋ローズマリー＋ネトルルート）【YDKG-td】ブレンドハーブティー くにぞうにほんブログ村 ホメオパシーのネトル「ウルティカ」 Urtica urens軽度のやけどで、強い刺すような痛みと痒みのある場合にお勧め。虫刺され、特に蜂に刺されたときにもよいレメディで、ミツバチのレメディApisと鑑別しなければいけない場合も多いです。蕁麻疹にも適応がある場合があり、全身のアチコチに痒みのある赤い発疹があり、特に甲殻類を食べた後の蕁麻疹の解毒役とも言われています。横になって静かにしていると、発疹と痒みはよくなるのに、起き上がると悪化する特徴もあります。＊ホメオパシーのレメディは、ネットショップ「クリーンライフ」での購入がお勧めです☆にほんブログ村今回は、ハーブとホメオパシーの視点からネトルを紹介してみました
2011年01月28日
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オーストラリアの特産物 「ユーカリ」
前回、「オーストラリアンブッシュフラワーエッセンス（ＡＢＦＥ）」の一部を紹介しましたが、オーストラリアは地質的に非常に古くてユニークな土地です。ユニークといえば、動物を見ると一目瞭然ですよね。カンガルーのような有袋動物が自生しているのがオーストラリア。ダーウィンは世界を旅した後に「進化論」を打ちたてましたが、オーストラリアのカンガルーを発見したときの驚きは、それは大きかったそうです私が初めてＡＢＦＥの植物の写真をみたとき、「なんて花の色は鮮烈で、形も個性的なんだろう」と思いました。念願かなって、２００９年、シドニー郊外のブッシュの地に立てたとき、私の感覚は確信に変わりました。大好きなフラワーエッセンス・ブランドの筆頭です6周年キャンペーン【正規品/送料別/代引不可】ニールズヤードレメディーズ オーストラリア・ブッシュ・フラワーエッセンス【YDKG-tk】ＡＢＦＥの基本を知るのによい本。ブッシュフラワーの錬金術的な見方も満載で、私のＡＢＦＥの教科書です☆カンガルーと並び、オーストラリアのユニークな動物といえばコアラ☆昔流行った「動物占い」で、私はコアラなので、微妙な親近感がある私ですが、彼らの大好物の「ユーカリ」を今回はテーマにユーカリ・グロブルスEucalyputus globulus & ユーカリ・ラジアータE. radiataフトモモ科の植物で、アロマテラピーの精油は葉と枝を水蒸気蒸留して得られます。化学的な主成分はオキサイド（１,８－シネオール）。すっきりしたフレッシュな香りでハーバル調。気道粘膜の粘液を溶かして、咳を促し、炎症を抑えるので、花粉症やアレルギー性鼻炎のつらい季節に蒸気浴で使ったり、抗菌、抗ウイルス作用も持つので、ルームスプレーやアロマポットやディフューザーでお部屋に拡散するのもよい方法ですユーカリ・グロブルスは、去痰作用の高いピノカルボンという化学成分が含まれているので、痰を出させるために、咳反射が起こりやすいです。私はグロブルスが好きで、家ではよく使いますが、講義のときに香りを嗅いでもらった後に、咳が誘発されて止まりにくくなるかたがいらっしゃいます。ですから、このピノカルボンを含まないユーカリ・ラジアータを使われたほうがよい場合も多いです。ラジアータは、シネオールとモノテルペノールという化学成分が組み合わされているのが特徴で、抗ウイルス作用がグロブルスよりも優れています。作用も穏やかですから、お子さんの気道トラブルのケアにも、グロブルスよりも向いています☆今日のアロマはメディカル・ホームケアの視点からお伝えしてみました！メディカルアロマが盛んなドイツ語圏最大の精油メーカーです。オーガニックオイル エッセンシャルオイル（精油）■ユーカリ・グロブルスBIO 5mlプリマベラ（プリマライフ）【フェアトレード】樹木系トップノートメディカルアロマが盛んなドイツ語圏最大の精油メーカーです。オーガニックオイル エッセンシャルオイル（精油）■ユーカリ・ラディアタBIO 5mlプリマベラ（プリマライフ）【フェアトレード】樹木系トップノートらくらくエコショップ「プリマライフ」はドイツ最大のアロマテラピー会社。私のドイツ・アロマのトレーニングは、この会社関連で行っています。好きな精油会社の一つです。にほんブログ村 オーストラリアの特産である「二つのユーカリ」、上手く使い分けて、風邪とアレルギー季節を楽しく乗り切りましょう
2011年01月27日
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ストレスにお勧めのフラワーエッセンス
自然療法の基本は生活習慣。食事と運動と睡眠は人間の心身を安定させる一番の薬です。この三本柱を丈夫にするために、適量の自然の力を借りることは現代社会で多いはず。最近のヨガ教室が積極的にアロマヨガを行っているのも、ナチュラルな香りの力を使って、参加者をリラックス状態に導きたいのだと思います。 ストレスが多いと、体は緊張しやすくなり、心は色々に彷徨います。ですから、リラックスしたいと思ったり、疲れて眠たくても、いざとういときに達成できないものです。そんなときのお助け自然療法ですが、アロマ＆ハーブ以外に、フラワーエッセンスが役立ってくれることが少なくありません今回は、オーストラリアン・ブッシュ・フラワーエッセンスから紹介します。フラワーエッセンスの力も借りて、ストレスのないライフスタイルを目指しましょうカーム・アンド・クリア：緊張した心身を落ち着かせ、明晰性を取り戻すことをサポートするコンビネーション。仕事が終わった後のエクササイズに使うとよかったかたも多いです。【送料無料】「ブッシュフラワーエッセンス カーム&クリア 30ml」オーストラリアに自生する植物を使ったブッシュフラワーのコンビネーションエッセンスです。ブッシュフラワーエッセンス カーム&クリア 30mlメディテーション：緊張がとれず、不安が強いときに、エネルギーを取り戻し、自分自身のための安らぎの時間を保つ助けに。ヨーガや瞑想クラスのときに使うのもお勧め☆6周年キャンペーン【正規品/送料別/代引不可】ニールズヤードレメディーズ メディテーションエッセンス（ブッシュ） 30ml【YDKG-tk】 ピュアリファイイング：気持ちの波が多く、頭の中に雑念が多く、スッキリしないときに。心の浄化をサポートしてくれるエッセンスです。6周年キャンペーン【正規品/送料別/代引不可】ニールズヤードレメディーズ ピュアリファイングエッセンス（ブッシュ） 30ml【YDKG-tk】クリエイティブ：自己表現力を高めるサポートをし、創造性豊かに過ごすことを助けます。6周年キャンペーン【正規品/送料別/代引不可】ニールズヤードレメディーズ クリエイティブエッセンス（ブッシュ） 30ml【YDKG-tk】【送料無料】医師が教えるフラワーエッセンスバイブルにほんブログ村
2011年01月26日
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自然療法☆バレンタイン作戦「カカオ・第二話」
間もなく迎えるバレンタインの為の自然療法目線・第三弾。今回はカカオ・第二話です。カカオはアオギリ科の高木で中南米原産ということは第一話でもお伝えしましたが、ユニークで、枝にも幹にも実がなります。私も、東京都薬用植物園で、カカオの樹＆実をみましだが、幹や枝にラグビーボール型の実がポコポコとなっているのをみました。面白い植物です。カカオを成分にしている食品は「チョコレート」＆「ココア」。チョコレートはバレンタインの王道なので、一度テーマにしないといけませんチョコレートは高脂肪食品なのでカロリーがありますから、上手につきあいたいスウィーツの一つ。贈り物でも貰い物でも、チョコと上手に付き合うためには、「食べるタイミング」が大事です。高カロリーのチョコレートを脂肪として体に溜め込まずに、筋肉や脳の活動に使い切るようにするとよいかと思います。チョコレートは、摂取後約１時間で血糖値と抗酸化力がピークに、２時間後には徐々にさがってしまうそうです。運動のような筋肉活動にも、試験や勉強のような精神活動にも、イベントの始まる１時間前くらいに食べるのがベストです。食べる量も少しで大丈夫、板チョコなら２分の１以下で充分です（疲れているところに食べ過ぎると眠くなりますし！）。バレンタインのチョコレートで「太っただけ...」にならないように、賢く食べましょうカカオ豆は、学名をテオブロマ・カカオというそうで、学名の父・リンネによって命名されています。「テオブロマ」は‘神の食べ物'というギリシャ語から由来し、含有されているカカオポリフェノール、良質脂肪、食物繊維、抗酸化物質といった成分が含まれていることが理由のようです。カカオが中南米から世界へと広がるようになったのは、１６世紀、スペイン人・コルテスがアステカ帝国を征服して、カカオ豆を持ち帰ったことが発端です。当初は医薬品として珍重され、ヨーロッパの薬屋で販売されていたようです。自然療法目線から、おすすめのチョコレートは次の２品NEWTREE ギフトボックスベルギー発チョコ。栄養満点のフルーツやハーブの植物エキスと最高級カカオのブレンドチョコ。ダーク、カシス、シナモン、ラベンダー、ジンジャーの５フレバーを堪能できます☆自然から生まれたナチュラルチョコレート★バレンタインにも！ベルギー製ニュートリーチョコレート27枚入ギフトボックス【送料無料（北海道・沖縄は別途800円加算/自然から生まれた栄養素と豊かな風味を持つチョコレートNEWTREECHOCOLATE/AN-C】アイウィル イズミヤ カカオサンパカ フルータスセレクションスペイン発チョコ。天然キイチゴのピューレや天然ライムの果肉をカカオと一緒に閉じ込めた逸品で、香りも楽しめます☆限定ご予約バレンタインチョコレート♪【予約販売】［カカオサンパカ・スペイン］イノバシオーネスセレクション 4個入近鉄和歌山にほんブログ村 カカオの王道「チョコレート」を賢く食し、ナチュラルで潤いある生活をめざしましょう
2011年01月26日
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勉強のハーブ 「メリッサ（レモンバーム）」
ヨーロッパ、とくにドイツは自然療法がフランスと並んで非常に盛んですが、ドイツのスーパーや薬局ではティーバックにもなっているハーブティーをよくみかけます。目立つのは「メリッサ（レモンバーム）」。レモンのよい香りしますが、シソ科の植物で、アラビア人は古代から薬用として絶賛、ギリシャ時代にもディオスコリデスやプリニウスといった医者で博物学者が傷に対する治癒力があることを強調しています。イタリアのフィレンツェに行ったとき、日本にも出店しているサンタ・マリア・ノヴェラ教会で作られたメリッサ水を購入したことがありましたが、フランスのカルメル修道会の処方するカルメル水もメリッサを主成分にしているようなので、メリッサの薬効は、古代から中世、中世から近代にいたるまで、いつの世も尊重して扱ってきているようです。 メリッサは「学者のハーブ」として有名です。ハーブティーは、頭をスッキリさせ、理解力、記憶力を増進させるといい、ヨーロッパでは、古来より、試験勉強する学生に毎日与えられたそうです。ドイツのハイデルベルグ大学の学生も、普段はビールを愛飲しているくせに、試験の前になるとメリッサを飲んで勉強したというエピソードが残っていますにほんブログ村 ブレンドハーブティー”スウィート・レモン”（5袋入） (レビューキャンペーン)ティーマーケット・ミントマジック毎日の学習＆記憶のために、自然療法、上手く使いこなしたいですね
2011年01月25日
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自然療法☆バレンタイン作戦「花とフレグランス」
セントバレンタインの日の由来は、古代ローマ時代に遡ります。戦争の多かった古代ローマ、皇帝クラウディウス２世は、兵士が家族や恋人を恋しがって、戦争の士気が落ちないように、兵士たちの結婚を禁じていたそうです。そんな最中、キリスト教司祭、聖バレンタインは結婚を望む兵士の挙式を秘かに執り行っていました。それが皇帝の耳に入り、皇帝の逆鱗に触れ、２６９年２月１４日、聖バレンタインは処刑されてしまいます。その後、聖バレンタインは愛する男女の守護聖人となって、１４世紀には、現在のようなメモリアルデイとなったそうです☆ バレンタインのイベントは各国あるそうですが、女性から男性に贈り物をするより、男性から女性に贈り物をする国のほうが多いようです。いずれにしても、自分の気持ちを伝える日であるには変わりないようです。アメリカでのポピュラーな贈り物は「花」で、‘真紅のバラ（ローズ）を贈る'が一番人気のようです。やはり、「花の女王・ローズ」ですね。アロマでもバラの香りは外せない精油ですものね。バラを贈る本数にも意味があるようで、１本なら「あなただけ」、１１本は「お気に入り」、９９本は「永遠に」、１００本は「結婚してください」です。プロポーズをしそびれている人にもグッド・チャンスご予算にあわせて本数が選べます！！ギフト（贈り物）用花束-本数の選べるバラの花束！-プロポーズや彼女に手作りアロマ香水はお勧めですが、贈り物の香り調合するのは難しいもの。自分の気持ちと一緒に、ベストセラー香水を贈ってみるのもグッド・アイデアです。イギリスのロンドンで発祥した「ペンハリガン」は王室御用達ブランドでもあり、私もお気に入りですにほんブログ村 お勧めの男性的香水「ブレナムブーケ」１９０２年に誕生した香り。トップノートにレモンを中心としたシトラスな香り、ベースノートはパイン、ムスク。トップ～ミドルノートにブラックペッパーとラベンダーが存在し、清涼感と気品がある香りです。チャーチル首相の愛用品としても知られています★金券プレゼント！★★純正品/送料別/代引不可★英国王室ご用達フレグランス★ペンハリガン ブレナムブーケオードトワレスプレー 50ml【YDKG-tk】bi-sai お勧めの女性的香水「エリザベッサンローズ」１９８４年に誕生した香り。トップノートにゼラニウムとアルデヒド（アルデヒドは合成香料ですが、シャネル５番も不動のものにした、香り整えるには重要な香り）、ミドルノートにカモミール、スミレ、ローズ、ベースノートにムスク、アンバーグリス、サンダルウッドが調香されています。イングリッシュガーデンローズを贅沢に使っている、エレガントな香りでペンハリガンのベストセラーです6周年キャンペーン【正規品/送料別/代引不可】【英国王室御用達品】ペンハリガン エリザベッサンローズオードトワレ 50ml【YDKG-tk】自然派化粧品 コスメ2000バレンタインに向けて、「よい香りのある生活」、準備したいですね
2011年01月25日
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「興奮と鎮静」のバランス☆コーヒー
高校生の頃、試験勉強に身が入らず、「コーヒー飲んで、がんばるか！」と１杯飲んだあと、そのまま熟睡して、次の日の試験で思うような成績がとれなかったことがありました。私は、コーヒーに対する感受性が少ないようです。ホメオパシーの講義を担当するとき、「コーヒーに敏感なかたはいますか？」とよく尋ねます。私とは真逆の、すごく敏感なかたもいて、「コーヒー飲むと頭が冴えちゃって眠れなくなります」とか「コーヒー飲むとドキドキしてしまうので苦手です」とか、「ときどき頭痛が起こるので、好んで飲みません」といった返答がくることも。人間の個性は様々であるように、体質による感受性も色々です さて、今回はコーヒーを。コーヒーには鈍感な私も、コーヒーのアロマな香りに誘われて一杯美味しく味わったり、本当に今日は頭の動きが悪いなーと思うときやお腹いっぱいで胃が苦しいときには、美味しいコーヒーをグッと飲み干すことは、今ではちょくちょく行います。コーヒーはアカネ科の植物で、種子を乾燥させて炒り、粉にして、熱湯で浸出して飲みます。発見当初は薬用にされたそうですが、１３世紀半ば過ぎから嗜好品へと変化していきました。コーヒーには栄養はほとんどありませんが、アルカロイドを含みますから、私たちの生理に働きかけることは多々あり、中枢神経に作用して思考力や集中力を増したり、呼吸や運動機能を高めたり、心臓の収縮力を高める強心作用、腎臓に作用して利尿させたり、胃液分泌を促して消化を促進させたり、脳血流をよくして脳血管性頭痛を鎮めたり、二日酔いの頭痛を解消させたり、といったポジティブ効果が代表的なものになります。 冒頭にお伝えした「コーヒーに敏感な方々」は、上記のようなコーヒーのポジティブ効果を通り越し、コーヒーが過剰に働きかけたときのネガティブ効果を体感しているかたがたで、ホメオパシーの「プルービング（健康な人にレメディの作用を証明させること）」になります。コーヒーのホメオパシック・レメディはコフィアといって、以下のような状態のとき、バランスを促します。頭の中に考えが駆け巡って寝付けない不眠（あらゆる感覚が鋭くなる）周囲の環境に敏感になりすぎて興奮しすぎる産婦（陣痛の痛みにも過敏）過剰におどけたり、興奮して叫んだりすることが多く、寝付きの悪い子供耐えがたい頭痛で、精神も高揚する傾向が強く、興奮状態にいる「似たものが似たものを癒す（類似の法則）」をモットーにしているホメオパシー。コーヒーのレメディは、興奮した状態に鎮静を促すパワーがあるようですにほんブログ村アロマティックなコーヒー。上質なコーヒーを味わいたいときに適量味わい、不調のときには上手に使う、そんなナチュラルケアを目指したいものです
2011年01月24日
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自然療法☆バレンタイン作戦「カカオ・第一話」
間もなくバレンタイン。今回、チョコレートの原料でもあるカカオをテーマに。カカオは中南米原産のアオギリ科の高木です。古代メキシコでは薬用としても使われ、１５世紀末から始まった大航海時代にヨーロッパへ伝わりました。カカオの種子はアルカロイドの一つであるテオブロミンと多量の脂肪を含み、今日でも美容と健康に世界で用いられています。アロマの基材としても重要なカカオバターは、カカオの種子から採れます。体温に近い温度でゆっくりと溶けるのでマッサージに最適です。マッサージバーは、バスボムで有名なＬＵＳＨのラインナップが色々あります☆おすすめ（１）：「こころ」ラベンダーとネロリのやさしい香りのするマッサージバーです。万人向けなので、意中の人へのプレゼントとしてもよいと思います☆★『こころ』を包む優しい香り♪プレゼントにも...★ ★【LUSH】ラッシュ こころ ［マッサージバー］ 65gおすすめ（２）：「マジックマッスル」アズキの粒が材料にあるので、見た目で、ちょっとビックリする人もいるかもしれないので、意中の人へのプレゼントしてはケースバイケース。ただ、このアズキ粒が、疲れた体にフィットして、なんともよい刺激を促すので、これもお勧め。立ち仕事が多い人、スポーツマンには特にお勧め☆★スポーツや仕事の後のマッサージに♪プレゼントにも...★ ★【LUSH】ラッシュ マジック・マッスル ［マッサージバー］ 70gおすすめ（３）「やさしく愛して」チョコレートを食べるのは好きじゃない人へのプレゼントにもよいです。形もハート型なので、「あたって砕けろ」もしくは「当確目前」の意中の人へのプレゼントで勝負によいですね。ハチミツ入りなので肌もシットリしますし、香りもオレンジ＆ベルガモットの万人向け☆★愛が伝わるハート型マッサージバー♪プレゼントにも...★ ★【LUSH】ラッシュ やさしく愛して ［マッサージバー］ 30gおすすめ（４）「情熱」真っ赤な唇つきなので、恋人同士のプレゼントにはよいです。香水の王道のローズ、ジャスミン、サンダルウッドの香りなので、甘くフラワリーな香りが漂いますから、愛を語らうには超お勧め☆マンネリしているカップルにもよいかも！二人で使うとよいです★あなたのハートに情熱を♪プレゼントにも...★ ★【LUSH】ラッシュ 情熱 ［マッサージバー］ 65gおすすめ（５）「とろけてハニー」ハチミツ、バナナ、カカオの潤いで肌はシットリ。バニラ、オレンジ、ミントのブレンドは万人が好みますから、デート当日に、仄かに香るのもよいですよね。男性から仄かなよい香りがするのも女性は好みますから、男性にもよいと思います☆★スイーツみたいなマッサージバー♪プレゼントにも...★ ★【LUSH】ラッシュ とろけてハニー ［マッサージバー］ 100gおすすめ（６）「月の粉」女性向き。ゴールドピンクの細かいラメが肌にきらめきを添えます。ラベンダー、クラリセージというハーバルな香りに甘いバニラが香りを広げます。ダンサーのパフォーマンスの前の使用にもよいです☆★ピンクゴールドのラメに包まれて♪プレゼントにも...★ ★【LUSH】ラッシュ 月の粉 ［マッサージバー］ 30gおすすめ（７）「バニラ革命」最後のおすすめ。ドイツでは、アロマ香水によく使うトンカビーンズに、ジャスミンとバニラが華を添える個性的な香り。「勝負デートの香り戦略」の一つに使えます☆★甘さの中にも魅せるセクシーな香りはまさに革命的！ プレゼントにも...★ ★【LUSH】ラッシュ バニラ革命［マッサージバー］ 55gコスメショップ リテイラー「自然療法☆バレンタイン作戦」、次回もお楽しみに
2011年01月24日
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ニールズヤードの花粉症対策
昨日は表参道に。ニールズヤードの「パートナーシップ」の先生がたと、ニールズヤードのスタッフのベテラン先生がたとレクチャー。とても楽しかったです。パートナーシップの先生方、お話した「陰陽論」を沢山活用して、元気にハツラツとアロマ生活＆講義をしていってくださいね～ニールズヤード・レメディーズ（ＮＹＲ）との出会いは、既に１５年くらい前になります。今は、表参道のナチュラルショップの代表格のような存在ですが、ＮＹＲの第一号ショップは恵比寿にあったのです。近所に住んでいた私は、よい香りに誘われてお店の前をウロウロ。中に入ってアロマの情報誌を購入したのが始まり。以後、長いお付き合いです。小さいお店でしたが、今では立派な表参道の顔で、私も誇らしいです昨日、パートナーシップの先生から、「花粉症」対策のご質問をいただきました。私は１８歳頃に発症した「スギ花粉」の抗体を持つ、代表的な花粉症人間ですが、この１０年近くで、じっくり体質改善したので、現在は都内に暮らしている限りは、薬にも自然療法にも頼らなくても大丈夫な体になりました。アレルギーは体質改善が大切ですとはいっても、現在、花粉症で悩んでいるかたに体質改善といっても、既にシーズンで鼻水、涙、くしゃみ、のどの痒み…と大変な時期です。にほんブログ村 にほんブログ村今回は、ＮＹＲでも購入可能な花粉症対策によさそうな自然療法を紹介☆アロマテラピーから「クリアフレッシュ」：ペパーミントやブラックペッパーがブレンドされたすっきりした香り。花粉の症状には、ペパーミント、ローズマリー、ラベンダー、サイプレスなどはよいですが、まずは、ブレンドされている香りから手軽に使っていくのもお勧め。【送料無料】「ニールズヤード ブレンドエッセンシャルオイル クリアフレッシュ 5ml」ペパーミントやブラックペッパーなどの爽やかですっきりとした香りのシーズンブレン..ニールズヤード ブレンドエッセンシャルオイル クリアフレッシュ 5mlハーブから「ヘイフィーバー」：ネトル、アイブライト、エルダーフラワー、ペパーミントをブレンドした免疫対策＆アレルギーからくる不快な不調を和らげるブレンド。ハーブも症状の合わせて４種類くらいでブレンドするのが一番ですが、まずは、このブレンドティーを手軽に使うのもお勧め。使いながら、体質にも合うかどうかも、必ずチェック☆6周年キャンペーン【正規品/送料別/代引不可】ニールズヤードレメディーズ ヘイフィーバー（ハーブティ） 30g【YDKG-tk】エインズワースのナチュラルレメディ（ホメオパシー）から「ＨＡＹ」：ミックスド・ポレン、ユーフラシア、アリウム・ケパなどの花粉によいといわれるレメディのコンビネーション。ホメオパシーは、症状に合わせて単品をしっかり使っていくのがベストですが、このレメディで助かっているかたが存在するのは確かです。初心者のかたにお勧め☆★金券プレゼント！★★純正品/送料無料対象外/代引不可★ニールズヤードレメディーズ HAY（ホメオパシー） 14g【YDKG-tk】 フラワーエッセンスから「リバイタライズ」＆「ピュアリファイング」：フラワーエッセンスは体の不調に対して使っていくのが一番苦手なので、一番お勧めではありませんが、案外サポートで使ってみたものの、良い結果がでることも。リバイタライズはバッチ博士の花からのコンビネーション。つらい症状でエネルギーを消耗するので、取り戻すために、お勧め☆【送料無料】「ニールズヤード フラワーエッセンスブレンド リバイタライズ」エネルギーを取り戻す手助けをしてくれるフラワーエッセンスブレンド。気分が沈んでいる時に..ニールズヤード フラワーエッセンスブレンド リバイタライズピュアリファイングは、オーストラリア・ブッシュ・フラワーのコンビネーション。心身の浄化（解毒）全般を助けます。6周年キャンペーン【正規品/送料別/代引不可】ニールズヤードレメディーズ ピュアリファイングエッセンス（ブッシュ） 30ml【YDKG-tk】bi-sai自然派化粧品 コスメ2000心躍る季節「春」を楽しく過ごすための、自然療法ケア、お勧めです
2011年01月23日
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タカラジェンヌも愛する花 「バイオレット」
古今東西、「スミレの花」が「バラの花」に劣らない人気を維持できているのは、「香りのよさ」だと思います。以前、「ゆずリキュール」をお伝えしたことがありましたが、ドイツのオーガニックワイン醸造所であるマリエンホフのリキュール、「色よし☆香りよし」の基準で私が選択したナンバーワンはスミレでしたタカラズカの代表ヒットソング「スミレの花咲くころ」は、昭和３０年、宝塚少女歌劇団月組み公園「パリゼット」中の主題歌で、白井鋳造先生の訳詞だそうです。元詩はウィーンの「白いニワトコがまた咲くとき」（１９２８年）。間もなくフランスでも訳され、「リラ」になったそうです。「スミレ」に替えた白井先生の感性はすばらしい東の野にすみれ摘みにしと来しわれそ野をなつかしみ一夜寝にける 山部赤人やま路来て何やゆかしすみれ草 芭蕉日本でも昔から愛されたスミレですが、ヨーロッパでも、スミレをうたわない詩人はいないといわれています。スミレは、都会の花壇にも咲く姿をよくみられ、世界にあるスミレ属は３００種以上もあるそうですが、匂いのよいスミレはオドラータ（学名 Viola odorata）の血が入っているようです。スミレは、栽培され都会に咲くのをみるより、野生ニオイスミレが、やはりよいようです。シュタイナーもこよなく愛し、自然療法に活用しているのもニオイスミレですにほんブログ村 ニオイスミレは、花を浄血剤とし、フランスでは去痰薬としているそうです。香気の精油成分はバルモーネ、オイゲノールで花を脂肪に吸着させ、根や葉からも、ニオイスミレ油として抽出し、香料原料にしているます。ギリシャ神話にも登場する、このハーブ。ヨーロッパのハーバリストは、不眠や酔覚ましによく、山羊のミルクにこの花を浸したものは婦人を美しくするといっているそうですスミレの香りのある生活で、美しく過ごしたいものですブルーの八重咲き♪空色の美しい色合い♪お誕生日のお祝いやプレゼントにも♪ニオイスミレ アンティーク風の陶器鉢 オシャレ仕上げ♪癒し空間 One’s Garden＆Plants★アートミラージュ インテリアランプ ニオイスミレ★ニオイスミレに蝶が集まっている様子を作り上げました♪優しく可愛げな雰囲気が貴方のお部屋を飾ります♪★アートミラージュ インテリアランプ ニオイスミレ★★サンプロネットショップ★サンプロネットショップすみれの花の香りただようリキュール。ヘルメス バイオレット 720mlバーディネー パルフェタムール(すみれ) 700ml 25度
2011年01月22日
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自然療法、ヒソヒ素ばなし☆
アロマやハーブといった自然療法は、日本の中でも広まって、皆様懐疑的でなくなりましたが、私が始めた１９９０年代は、まだまだ懐疑的な時代でした。当時、厚生省のお膝元であった国立病院に勤務していた私は、ラベンダー温湿布をした原因不明の痛みの男性が、なんと２週間も痛みを感じなかった実例があり、「アロマが効くわけない」と信用してくれなかい医者仲間が多くいました。実は、その頃、フランスではアロマに保険が効いて（今は適応外ですが）、感染症や神経痛の患者さんがアロマテラピーの処方を受けられる時代でしたから、人間、大きな視野を持って生きないとな～と、今でも思います。 さて、まだ「ラベンダー」の話は、さておき…。今まで、こらえていましたが（笑）、「ホメオパシー」を語るには、毒草・毒物の領域まで入り込まないといけません！そこで、今回は「ヒ素」です。ホメオパシーを知らない方々は、「危険で野蛮な自然療法だ」と攻撃したくなる気持ち、「毒の力がないヒ素なんて、効くわきゃない」と不審がる気持ち、私にも十分理解できます。「アルセニクム」と呼ばれるホメオパシック・レメディは、ヒ素が原材料です。「太陽王」とも呼ばれ、絶対君主の政治を行い、フランスをヨーロッパ一の陸軍国に仕立てた「ルイ１４世」の時代、あまりにもヒ素を多用し、「ヒ素の時代」と呼ばれました。また、ルイ１４世より、少し前の時代、南イタリアのトファーニアという老女が美顔用化粧水として「トファナ水」を開発し、世の中の婦人に愛された一方、含まれているヒ素の成分により、毒薬として使われて、気に入らない夫の食事の中に、この化粧水を混ぜて暗殺し、多くの未亡人が誕生したという逸話の多いヒ素。ただし、種に感受性の違いがあるように、人間個人にも、感受性の違いがあります。また、量を加減すれば、場合によっては、薬として使えます。ヒ素は、高地で暮らす人には呼吸促進剤となって高山病を防ぐことができます。競馬でも、馬の毛並に艶を持たせ、緊張も維持させるために、ごく少量のヒ素を与えることが、過去にはされていました。２１世紀の時代には、ヒ素は、毒物として使われるべきではなく、病から命を守る武器として使われるべきです。「アルセニクム」は、そのために開発され、現在でも、世界のホメオパシー製薬会社がこのレメディを生産しています。【送料無料】ホメオパシーバイブルヒ素の作用を受けると、大抵の人は、胃腸炎になり、腸管粘膜がヒリヒリと痛み、体の中が冷え、気持ちが緊張して落ち着きがなくなり、体に対する不安を覚え、下痢をして、食中毒のような不調になるといわれています。にほんブログ村ホメオパシーの「アルセニクム」は、「食あたりのナンバーワン・レメディ」ともいわれ、下痢を主体とした胃腸炎、食あたりに役立ちます。レメディは、自然治癒力を活性化する方向で働きますから、最初に気分が改善し、食欲や睡眠の状態も悪化していた場合は改善し、その後に肉体の不調も軽くなってくるはずです。毒と薬は紙一重とよくいわれます賢く、「自然の恵み」を受けないといけないですね
2011年01月21日
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サハラ砂漠の宝物☆アルガン
サハラ砂漠のあるモロッコ。モロッコといえば、ハンフリー・ボガートとイングリット・バーグマンの映画「カサブランカ」を思い出すかたも多いですよね。近年の日本では、モロッコといえば、「カサブランカ」よりは、「サハラ砂漠のアルガンの木から採れるオイル」を思い出すかたも多くなったのではないでしょうか？アルガンオイルは、オリーブオイルと並んで人気の植物オイル。アルガンオイルのほうがオリーブオイルよりビタミンＥを約３倍含み、強力な抗酸化作用を持つので、老化を防ぎ、細胞の若さを維持する働きがあります日本では、２００７年にテレビ「世界ウルルン滞在記」で、相田翔子さんがアルガンオイルの生産地を訪ねたことから、その名が知られるようになったようです。アルガンオイルは、今では、日本国内で、自然療法（特にアロマテラピー）での手作り化粧品に使われたり、レストランで食用に使われたり、美容と健康に大活躍です。アルガンオイルを使用したタジン鍋料理は、香り高く、上品な味がするそうなので、私の味覚もそそられますにほんブログ村 アルガンの樹木は、サハラ砂漠の北端、モロッコ南西部の限られた地域に生育しているそう。生命力が強く、たとえ７年間、全く雨が降らなくても、地中深くまで伸ばした根で地下水を吸い上げて、美しい黄金の実を実らせます。この樹木の根が、砂漠化から土壌を守り、先住民ヘルベル族の暮らしを守っているようです。この地域では、赤ちゃんが生まれると、一滴のアルガンオイルを飲ませ、アルガンの森とともに強く生きることを願う習わしがあるそうです。アルガンオイルの力を借りて、私たちもたくましく生きていきたいですねオイルなのにベタベタしない！プロのアロマニストも大絶賛！【メール便可(160円)】100％ピュア アルガンオイル トライアル 1ml×7包Charm beautyアルガンオイル100ml・エキストラヴァージン・食用ローストタイプ【エコサート認証】アフリカンスクエアーラララカフェ
2011年01月20日
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東洋と西洋のフュージョン・ティー
東京・日本橋にある「サンズコート」の「ハーブティーベーシックコース」では、日常の生活の中でのハーブ活用術が色々と学べて、ハーブの世界が広がります☆講師の小林由里子先生も経験豊富ですし、実践で役立つことを教えてくださいます写真は「日本茶・中国茶と味わうハーブ」。色も多彩で視覚的にも楽しめます「ハーブの味は苦手」とか「●●茶が苦手」とか思っているかたには、「ティーとハーブのフュージョン（お茶と薬草の融合）」で飲みやすくなるので、面白いですよ～。先日のクラスでは、２種類のフュージョン・ティーを作ったのですが、「香りと風味を活かす」という目的でブレンドして、以下のレシピができましたほうじ茶（茎茶） ティースプーン ２/１杯スペアミント ティースプーン ４/１杯ローズペダル ティースプーン ４/１杯オレンジピール ひとつまみ香りよく、お茶とハーブが融合した味も楽しめ、「気持ちを切り替えたいときのフュージョン・ティー」完成、成功ですにほんブログ村 アロマとは違ったハーブの味わい、楽しみたいですねアロマージュスペアミント 10g単位 ハーブ量り売り★100gまでメール便可★【お試しにも！】オレンジピール 10g単位 ハーブ量り売り★100gまでメール便可★【お試しにも！】ローズレッド 10g単位 ハーブ量り売り★50gまでメール便可★【お試しにも！】
2011年01月19日
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古代の精神安定薬☆「アメジスト」
日本の漢方は、植物系生薬（自然薬）が多く、動物・鉱物系生薬は制限されていて、使用されているものは多くないですが、それでも、たとえばセメントの材料にもなる「石膏」は、体を冷やす作用を持っているので、皮膚炎の治療薬として使います。中国では、日本より、多くの鉱物系生薬が薬として現代でも用いられています。 中国には、「神農本草経」という、３世紀頃に出版された薬物書があり、現代でも活用している医学書があります。その中にも、多くの鉱物系生薬が登場しています。また、西洋でも、古くから、鉱物による治療は存在していて、現代ではパワーストーンとして有名な「アメジスト（紫水晶）」も、中国でも西洋でも、薬として使っていました。にほんブログ村 そこで、今日は「アメジスト（紫水晶）」の紹介古代ギリシャ・ローマ人は、アメジストは酒酔いを防止作用があるとし、アメジストで作ったグラスでお酒を嗜んでいたそうです。ギリシャ神話に登場する酒の神バッカスのいたずらをきっかけに石に変えられてしまった乙女「アメジスト」にちなんで、その名がつけられました。中国では精神安定薬として、細かく砕いたものを薬草と混ぜてお茶と一緒に煎じて飲んだそうです。現代では、薬としてアメジストを使うことは世界中滅多に無いと思いますが、「パワーストーン」として身に着けると、直観力や冷静な判断力をもたらし、心を鎮め、癒しと安らぎを提供する石として活用していくことができます。精神安定剤？！アメジスト（紫水晶）ミニ原石天然石 パキラアメジストのネイチャーエッセンス（ジェムエッセンス）もあります。アメジストのエッセンスは、ストレスから、考え事が多すぎ、頭の中がうるさすぎるときに使うとよいそうです。また、直感力と夢に関する能力を高める助けも行い、リラックスして眠りにつけるようにサポートする力を持つともいわれています。【送料無料】「アメジスト(AMETHYST)」直感力と夢に関する能力に働きかけるエッセンス。考え事が多すぎる時などにオススメです。アメジスト(AMETHYST)ケンコーコムパワーストーンやエッセンスでのアメジストは、どちらかというと、古代中国人が使っていた「精神安定作用」を謳っていますね。働き盛りの世代にとっては、「酒酔い防止作用」のほうも魅力的ですね
2011年01月19日
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「アロマ香水」講座、行います☆
東京・銀座のアロマ教室で有名な「銀座アロマテラピースクール」で、２月に「アロマ香水・スペシャルレッスン」を行います。講師は私、自然香水の楽しさをお伝えできるとよいなと思っています。案内は以下のＨＰになります。http://www.aroma-ginza.jp/kouza/list8.html「レクチャー」をしてから「アロマ香水」を作ります。今回のテーマは「シャネル」☆当日に備えて、本・映画・舞台で色々と研究しています。また、デパートの化粧品売り場に立ち寄ったときには、サンプル用に「シャネル５番」「シャネル１９番」などを頂戴し、香りもチェックしています。今回のスペシャルレッスンでは、ご自身で創香（自分でブレンドして香のレシピをつくること）は行いませんが、当日は２～３レシピ、私のほうでレシピを用意しますので、ブレンドが苦手なかた、全くの初心者のかたでも楽しめます。（写真は、昨年１１月に再演となったブロードウェイミュージカル「ＣＯＣＯ」のポスター。主演でシャネル役を演じたのは、元・宝塚男役の鳳蘭さん。）ガブリエル・シャネル、愛称ココ。彼女の残した名言のなかで、一番印象に残っているのは、「私は、まず何より、自分の気に入らないものを流行遅れにしたかった。自分の才能を爆弾として使っただけ」という言葉。ベル・エポックの時代、女性は大きい帽子にきついコルセットのロングドレス。活動しにくい服に、男に従順すぎる女。若いシャネルをうんざりさせました。その強い不満感がギャルソンヌを生み、現代の女性の活躍を作り出しました。彼女の人生は、「不遇な少女が華やかな成功者となる青年時代」と「隠居生活から不死鳥のごとく再起する晩年時代」という、二つの大きな試練を乗り越えながらの成功があります。女性が社会進出するのが大変だった時代に、「生涯☆現役」、８７歳のシャネルは、「お店が閉店している日曜日」に永眠。「仕事の虫」だったシャネルの人生は、香り好きの男性にも共感が持てるはず。革命家で情熱的な一人の人間の芯ある姿が浮かび上がります。にほんブログ村「創造性豊かなアロマ香水」の世界、楽しみましょう【送料無料】ココ・シャネルという生き方シャネル・スタイル
2011年01月18日
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京都・大阪☆ナチュラルな週末
久しぶりの関西滞在で「チェコのオーガニック石鹸・ボタニクス」を発見でき大喜びでしたが、主目的は仕事です。土曜日の大阪は、「ニールズヤードレメディーズ心斎橋」でのＩＦＡアロマセラピスト養成講座で、「ナチュラルレメディ」を解説する４時間講義を担当しました。終了後に京都へ移動し、日曜日は「クラシカルホメオパシー京都」のホメオパス（ホメオパシー専門家）養成講座で「ホメオパシーが有効だった２０例」をレクチャーする６時間講義を担当しました。「ナチュラルレメディ」というのは、イギリス・ロンドンにあるホメオパシー薬局「エインズワース」のプロダクトを指しているので、端的にいえば「ホメオパシー」です。ですから、この週末は、ホメオパシーの講義三昧で、雪の降る関西から戻ってきました☆ 思い起こせば１５年前、私はホメオパシーの存在を知りました。「物質がないモノがどうして効くのか？？！」。小中高校の学校教育でも、医大の教育でも、そんな教育を受けたことのない私が、最初からホメオパシーを信用するわけがありません。私は思いきり疑いました。半面、医学の世界にいると、「病気に対して、道理も叶い、薬理効果が検証されているものが、理論的には効くはずなのに、効かないのは何故か？？！」という大きな疑問も抱えて、日々の生活を送っていました。医者には「疑う目」と「信頼する目」の両方が必要です。ですから、１５年前、ホメオパシーが信頼に値するものかどうか、自分で確かめるべきだと思いました。人間には、物質的な側面だけでない、心の領域もあるし、何より医学の世界で認めている「心身相関」、心と体が連動した表現がありますから、「心と体を結び付けている‘気'の存在」もあると思っています。ホメオパシーは「気の体系」です。気は「波動（エネルギー、力）」ですから、万人が五感で直接捉えられないので、その存在を疑うのは当然です。ですが、「物質的側面」も、「気の側面」も、私たちに内在していると感じるので、両方とも、必要な時に必要な量を使うことは間違っていないのではないかとも思います。そして、物質と波動の間でバランスをとることが、一番ナチュラルなんだと思っています１９９８年、最初に「ホメオパシー紹介講座」をやらせていただいたとき、私は「効くのか、効かないのか？」という視点で疑っていました。そして、とても意外だったのは、物理学の専門家が３名参加してくださったのです。皆様に伺うと、「物理学は自然現象を扱う体系なので、波動の考えを基にした‘ホメオパシー'の存在は、かなり昔から知っている」との回答。物理学者は「物質性のないものが、どう証明できるのか？」という疑問を持たれていました。専門領域が違うと、疑う視点は違うんだなー、と実感しました。にほんブログ村ホメオパシーを疑いつつ、効果のある場合が確実にあるということを、日々の経験から、実感しています。疑う心は大切ですが、「ベストなタイミングで、ベストのものに出合えること」は、万人に与えられたチャンスだと思っていますので、疑いながらも、自然療法に目を向けていただけると嬉しいなと思います一生懸命勉強して、役に立ちたいと思っている、アロマテラピスト＆ホメオパスの卵たちに接してきたので、感じたことをつい書いてしまいました次回は、通常通りの色々なナチュラルなモノ＆コトについて、書きます
2011年01月17日
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大阪発☆チェコのオーガニック石鹸「ボタニクス」
自然療法の講義の仕事で、大阪・心斎橋へ出張中です。久しぶりの大阪でしたが、「アレ？新しいお店が！それも自然療法のお店っぽい気がする・・」と思い立ち寄ったら、先月にオープンしたばかりの「ボタニクス」というブランドショップ。とても素敵なお店でした。大阪にお住まいのかたは、ぜひ立ち寄ってみてください☆お気に入りのナチュラルソープがみつかる可能性大ですＨＰ（http://www.botanicus-shop.jp/）は、ショップが紹介されているだけで、まだ建設中。「ボタニクス」は、チェコのオーガニック石鹸ブランドです。プラハ郊外の街で、100％Pure & Naturalに製造されています間もなく、東京にもショップができる予定とのこと。大阪・心斎橋の大通りに面していない、静かな場所だったので、今日は発見できてラッキーでした☆東京のショップもできると、オーガニック・ブランドとして雑誌などで紹介されて、有名になりますね☆ 楽しみにしています！お店の中で、実際にソープで手を洗い、使い心地を試せます☆今日は...右手に「ハニーキューブソープ」：ビタミンＢやミネラルを豊富に含み、肌荒れや老化防止の作用がある蜂蜜を、ハチの巣ごと入れて石鹸しています。肌をしっとりとさせて、優しい香りが右手から香りました左手に「オリバナム＆ミルラソープ」：熟年肌をも若返らせるといわれるフランキンセンスとミルラは、イエスの誕生のときに捧げられ、さっぱりした使い心地で、心を落ち着かせる香りがします最後に、シアバタークリームもオリジナル製品であったので、使わせてもらったら、肌艶もよく、バッチリのハンドケアができましたにほんブログ村ナチュラルソープは、自分の肌質に合わせたり、季節に合わせられるので、上質なスキンケアができるのが魅力です☆天然くすのきのオーガニックソープKUSU HANDMADEくすのきソープジャスミンのお気に入り
2011年01月16日
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ビューティフル・エイジングなエクササイズ
自然療法の基本はなんといっても食事と運動。今年に入ってから、運動を取り上げていなかったので、今日は「運動」をテーマに。 私は運動の中でもヨガが一番好きなのですが、本格的に実践して１年以上経ちました。医学では女の体の曲がり角は４２歳にもあるといわれていますが（この時期から、女性生殖能力は、グンと落ちるそうです）、昨年はその‘曲がり角'に入り、本当に基礎体力作りをやっておかないと、私の更年期と熟年期は色々なトラブルが起こる予感あり、本格的にスイッチが入りました。「去年の自分の体」とは、だいぶ違った「今の自分の体」を実感していますそもそも「運動適齢期」は存在せず、どの年代でも始めるのは遅くありません。快適な熟年期（７０代以上）を送るため、世代で考える最適トレーニングをみてみましょう☆一般的には、人間の身体機能は２５歳頃がピーク。３０歳過ぎると、加齢（エイジング）による色々な変化がでてきます。どの世代でも大切なのは、基本エクササイズとしての「全身運動＆筋肉トレーニング＆ストレッチ（柔軟性）」。外見も内面も美しく老いていくために、人間の生物学的な変化に対応して、トレーニングを検証してみたいと思います。にほんブログ村３０代この世代から、部分的に気になる身体変化が訪れますね。たとえば、お腹やお尻の脂肪がつきやすくなります。基本エクササイズができなければ、ウォーキングやランニングがお勧め。３０代は、色々な挑戦がやってきて、精神的ストレスもたまりやすいので、「リラックス・ヨガ」は有効だと思います。４０代「四十肩」に代表されるような、身体機能が筋骨格に現れてくる世代。４０代に入ると、１年に１％ずつ筋肉が萎縮するといったデータもあるほど。ピラティスやペルヴィス（骨盤矯正）のエクササイズをいれるのも有効。パワー＆エナジーヨガは、筋力を維持させるだけの運動量も入ってくるので、積極的にやるとよいかも。もちろんランニングもお勧め。５０代筋肉がだいぶ落ちてくるので、積極的に運動したほうがよい時期。また、いわゆる「更年期」世代なので、ホルモン失調も必然的に起こりますから、ホルモン（内分泌）の相棒でもある自律神経の調整を行うと、ホルモン失調を上手く乗り越えられます。ヨガの中では、「呼吸と瞑想」を積極的に行うクラスもあるので、お勧め。運動経験が乏しいかたは、しっかり個別指導を受けながら、軌道に乗せていったほうが安全。６０代この世代から、個々人の差は歴然を現れますから、本来なら、５０代までに、自分に合ったエクササイズをやっておければベター。脚の筋力が減ってくるので、意識的に足をよく使うように。ウォーキングはお勧め。定年を迎えて、リタイア生活になった時に、同じ趣味を分かち合える仲間を作っておけるのもあるので、社交ダンスなんかも実践するのはお勧め。ダンスキン (DANSKIN) ヨガECOマット DA911510 ［分類:ヨガマット・ヨガグッズ］Sportsman 楽天市場支店「生涯☆自立」の生活ができるように、日々を意識して、エクササイズしましょう
2011年01月15日
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スイーツの代わりに☆「フェンネル」
インド料理店で、美味しいカレーとナンを食べた後、レジカウンターにあるスパイスを噛みながらお店を出るのも、インド料理の楽しみの一つ。噛むと口の中をサッパリさせてくれる刺激の中に、ほんのり甘味も感じて、食後のスイーツへの欲求が抑えられる気がします。甘味を伴った刺激の正体は「フェンネル」。フェンネルはセリ科の多年草植物で。種子は甘い香りの中にキャラメル香が溶け込んだ香りで、薬草系リキュールの香り付けにも欠かせない存在。フェンネルの種はスパイスとして料理に、ハーブティーのブレンドに、といった使い方をよくしますが、アロマの精油もよく使われています。個人的には、アロマ香水のブレンドに、ごく少量フェンネルを加えるのが好きで、その甘～い香りは、肌に着けた後、時間の経過と共に微妙な変化をしながら、心に温かさと甘さを提供してくれるものですフェンネルの種には、食欲を抑えてくれる作用が、やはりあるようです。利尿と発汗作用も持ち、体内のガスを排出してくれる駆風作用も持ち、皮下脂肪にも働きかけて、体を浄化する働きを持ちます。古代ローマの女性は、ダイエット目的で愛用していたとかにほんブログ村寒い季節は、食欲が衰えないところに、運動不足と食べすぎ、甘いものの取りすぎに。フェンネルの種を携帯して、甘いものが欲しくなったら、口さびしくなったら、１～２粒噛んで、口寂しさを慰めましょうアロマージュフェンネル 10g単位 ハーブ量り売り★100gまでメール便可★【お試しにも！】
2011年01月14日
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「オイスター・シェル」の自然療法
先日､ホメオパシー仲間の薬剤師､Miyakoさんと新年会兼ねて、中目黒のオイスターバーもあるイタリアンに行き､｢やっぱりカキの季節だね､美味しいね～｣とペロリと二人でカキを食べ新年を祝いつつ､雑談に花咲くこと3時間☆店頭にはカキ殻が沢山飾ってあり､いつも私の味覚がそそられます☆今日は｢牡蛎(カキ殻)｣をテーマに牡蛎は､自然療法の中では､漢方とホメオパシーで大活躍。食材としては､カキ肉の恩恵しか頂戴していませんが､レメディ(自然薬)としてはカキ殻のほうが力を発揮していますから、肉を食べ終わった後の殻にも感謝しないといけません漢方では牡蛎は代表的な重鎮安神薬・平肝潜陽薬として扱います。簡単にいうと、気を鎮めて安させるので、不安、動悸、不眠などの精神不安や頭痛、目眩などの興奮状態によく働きます。にほんブログ村【送料無料】医師が教える自然療法症状別セルフケアバイブルホメオパシーでは、カルク・カーブなどと呼ばれていて、体質改善を促してくれる代表の一つ。過去には、風邪を引きやすい女性や子供の体質改善、自律神経失調状態で長年苦しんでいた老若男女のかたがた、といった、バラエティー豊かな不調の改善に使われます。にほんブログ村【送料無料】医師が教えるホメオパシーセルフケアバイブル「オイスター・シェル(牡蛎殻)」は、セルフケアでは多少使いにくいかもしれませんが、自然療法の専門家にってはクライアントさんの悩みが解決できる優秀な自然薬。使い方をしっかりマスターしたいですね北海道厚岸産殻付真牡蠣日本かきセンター
2011年01月13日
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「液体の宝石・リキュール」の楽しみ
一昨年、「ウイスキーがお好きでしょ」という音の調べに乗せたCMでハイボールを味わう人が増えました。アルコールに弱い私には羨ましいですが、自然療法のメッカであるヨーロッパでは、ワインやリキュールを楽しむ人が多いので、アルコールに強くなって、ヨーロッパを倍楽しみたいと、いつも思うものです。今日は「リキュール」をテーマに。写真は、ドイツ・マリエンホフというワイン製造所で作られたユズのリキュール。ユズのよい香りとともに、鮮やかな黄色を楽しめるリキュールです。ナイトキャップに、少しずつ、視覚と味覚を味わいながら、飲みたいと思っています☆1544年、リキュールの歴史にとって、興味深い出来事がありました。イタリアのカトリーヌ・ド・メディチ（１４歳）は、フランスの王の息子アンリ（１８歳）に政略結婚で嫁ぎます。イタリアの生活に馴染んでいるカトリーヌは、装飾品や食器と一緒に沢山の従者を引き連れて、フランスに嫁ぎました。その従者の中に、リキュール作りの職人もいて、「ポプロ」とよばれるリキュールを作るのが彼は得意でした。ポプロは、フランス宮廷にも受け入れられ、フランス貴族がリキュールを嗜む幕開けとなりました。ただワインが好きなだけポプロは、ワインを蒸留したスピリッツに、アニス、シナモンというスパイスとしても有名な植物性香料成分と、ムスク、アンバーグリスといった高価な動物性香料で香りづけされたリキュールで、美味と追求したものというよりは、香りで官能をくすぐるほうがメインだっと思われます。にほんブログ村「液体の宝石・リキュール」は、美味しさも追求され、味覚と視覚を楽しませてくれます。リキュールで、楽しく優雅な食事の時間を、時々、持ちたいですね
2011年01月12日
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ホメオパシーの「木炭」のスタミナ
マラソンのベストシーズン、美男&美女のジョガーもファッショナブルなウェアを身に纏い、記録更新&体力増進に精を出している季節です。ウチの夫もジョガー。連休も鹿児島の指宿でフルマラソンに参加していました。さて、今日はホメオパシーの「木炭、カルボ・ベジ」を話題に夫も、このたび、フルマラソン完走20回を迎え、最近は42キロを走るのも体力消耗せず、安心して帰りを待っていられますが、最初のうちは、マラソン大会の前か後にカルボ・ベジを摂らせていました。カルボ・ベジは自然の中で生命力溢れ生きていた「ブナの木」が原材料。精気溢れ瑞々しいブナの木は切断された後、密封容器に入れられ、換気を行わず、長い時間かけて燻され、カラカラになって木炭になります。酸欠になってカラカラになった姿が、カルボ・ベジの特徴で、キーワードは「酸欠からの疲労」です。ということで、カルボ・ベジは、持久戦のスポーツ(マラソンやサッカー、バスケットボールなど)後の疲労やお産で疲労困憊したママなどに役立ちます。体力消耗しすぎず、元気に毎日を過ごしたいですね【送料無料】ニールズヤード式セルフケアのためのホメオパシー【送料無料】医師が教えるホメオパシーセルフケアバイブル上記２冊は、セルフケア用ホメオパシーのガイドにお勧めです☆
2011年01月11日
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ローマとエジプトのアロマ競演 「アンバーグリス」
宮尾登美子さんの｢クレオパトラ｣を本日、読破さすが名女流作家、クレオパトラの人生を宮尾流で粋に描いています☆世界史が大の苦手の私でも､世界の時代の流れに魅力を感じます｡｢ローマは1日にしてならず｣の意味も実感できる作品ですさて､今日は「シーザー」でクレオパトラといえば世界三大美人のひとり｡古代ローマの帝王シーザーとアントニーを虜にした美女｡エジプト人は古から香りの達人ですから､クレオパトラが力を発揮するのにアロマ（ローズ好きで有名）を活用したのは当然ですが､ローマ人も負けていません☆少女のあどけなさも残る２１歳の女王クレオパトラを落とすのに､「チョイ悪オヤジ」世代の５２歳の帝王シーザーは､人を酔わせる魅惑の香り｢アンバーグリス(竜涎香） ｣を用いたそうです☆にほんブログ村アンバーグリスはマッコウクジラの腸内で生理現象によってできる結石からとられる動物性香料｡ソフトなバルサミック調ですが、官能性を持つので､人の心を惹きつけます。他の香料と調合すると､洗練さを増しますから､香水づくりには欠かせない素材｡ただ､最も高価な素材で､価格は金の約１０倍現代では､類似の香りを合成化学物質で代用し､極上の調合のみに天然は使われるのみです｡シーザーはローマの国を動かし､クレオパトラはエジプトの国を動かす立場。香り使いも高価なアンバーVSローズとセレブですが､恋に仕事に、多彩な戦略で、最大限の実力発揮で目標達成したいですねアロマルーム高品質×リーズナブル。フランス生まれの本格アロマ。シュッとひとふきするだけでお部屋の香りを瞬時にデザイン。FARIBOLES ファリボレ アロマミスト/アンバーグリス
2011年01月10日
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風邪（流行性感冒）のティッシュ・ソルト（シュースラー塩）
感冒の季節です。インフルエンザ、咽頭炎、気管支炎、胃腸炎、膀胱炎、色々なタイプの急性病が最近流行っています。冬は気ぜわしさ、屋内・屋外の寒暖差、運動不足、空気の乾燥、食べすぎといった、色々なストレスがあって、疲れると感冒（いわゆる流行性風邪）に罹ります。気をつけて、日々を過ごしたいものですが、罹ってしまったら、早めに治してスッキリしたいものです☆ホメオパシーから派生したティッシュシュ・ソルト（シュースラー塩）は、風邪のケアも得意。１２種類しかないレメディなので、知識を深めて、日々のトラブルに活用できると便利です。にほんブログ村冬の風邪に役立つのは…Ｎａｔ Ｍｕｒ（塩化ナトリウム）体内の温度と水分の流れを調整するレメディ。寒さからの鼻炎（鼻水）や膀胱炎などのサポートによいです。また、塩っぽいものを食べ過ぎたときの口や喉の渇きを早めに改善するにも使えます。Ｎａｔ Ｓｕｌｐｈ（硫酸ナトリウム）体内の余分な水分（と毒素）を排出することを助けるレメディ。下痢がおさまらないときのケアにも使えます。食べすぎ＆飲みすぎから疲れが抜けず調子が悪いときに、肝臓の働きをサポートしてトラブルを早めに解決する役割も持ちます。Ｆｅｒｒ Ｐｈｏｓ（リン酸鉄）体の持つ抵抗力が危機的になったときには、いつでも役立つ急性ケアのレメディ。風邪、熱、怪我、頭痛などのケアに使えます。Ｋａｌｉ Ｐｈｏｓ（リン酸カリウム）疲労・過労のケアに一番役立つレメディ。神経、血液、筋肉の新陳代謝に役立ちます。風邪で高熱がでているときには、ティッシュ・ソルトの中では一番役立ちます。冬の感冒に役立つ４つのティッシュ・ソルト。ティッシュ・ソルトは単独で使うことも勿論ＯＫですが、２－３種類くらいを組み合わせて相乗効果も狙えます。ホメオパシーのレメディよりは、使い方がわかりやすいので、ホームケアで使っている人も多い体系です。ティッシュ・ソルトを活用して、元気に風邪のシーズンを乗り切りたいですねはじめてのホメオパシーティッシュ・ソルトを説明した頁も入っているホメオパシーの入門書です。ハンディサイズでお勧め。【送料無料】シュスラー博士の組織塩療法ティッシュ・ソルトを知るには、とてもよい本です。個人的にお勧めです☆
2011年01月09日
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☆「アンズとアボカド」の美肌作戦☆
寒さと乾燥で、肌トラブルの多い季節になりました。踵が割れ、カサカサ…。ナチュラルケアを実践しているせいか、そんなトラブルもなく、快適に過ごしています☆今日は「乾燥と肌荒れによい美肌ケア」のためのアイテムを紹介日本ハーバルカルチャー協会のアロマビューティー講座で作るアロマ手作り化粧品☆ジャスミンと柑橘系のよい香りの「デコルテクリーム」は、首から肩にかけてのデコルテだけでなく、踵のケアにも最適ですエッセンシャルオイルだけでなく、ベジタブルオイルも上手く使うと、効果倍増☆にほんブログ村アプリコットカーネルオイルはアンズの種子の仁から作る上質オイル☆オレイン酸が豊富に含まれて、肌を軟らかくして、ハリと保ち、再生力もバツグン滑りもよく、美容と美肌のためのピカイチ・オイル。アボカドオイルは、馴染みの、美味しいバターのような舌心地の果肉から絞る上質オイル☆オレイン酸、リノール酸が含まれ、ビタミンＡ，Ｅ，Ｂ群も含みます。保湿力バツグンなので、踵や肘のケアにも効果を発揮カサカサして赤く炎症を起こしている肌にも役立ちますアプリコットオイルとの相性もバツグン。冬の肌トラブルを起こしやすい季節に、しっかりナチュラルケアしておくと、春～夏の活動的な季節が元気に過ごせますね☆アンズとアボカドの美肌作戦＆香りの力で、美しく元気に暮らしましょう手作り化粧品材料 マンデイムーン【100%天然上質素材】精製アプリコットカーネルオイル／50mlカフェ・ド・サボン手作り石鹸や手作りコスメにも・・アボカドオイル プレミアム110g【手作り石鹸・手作りコスメに最適/アボガドオイル】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_本州・四国】
2011年01月08日
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「イエロージャスミン」のシーズン到来です☆
気づけば「受験シーズン」、そして「インフルエンザの季節」です。進学のためにラストスパートをかける子供達のサポートで、大人も大変な時期に入りました。ホメオパシーのイエロージャスミン（ジェルセミウム）、「受験とインフルエンザ」に役立つ可能性の高い自然療法が今日はテーマです。イエロージャスミン、別名キャロライナジャスミンとも呼ばれる植物は園芸種としても有名。春に黄色い花をつける、つる植物です。温暖多湿な気候によく育つので、日本でも庭先で育っている姿をみかけます。この植物は、毒性も高く、ごく微量を上手く使うと薬用にもなります。事実、この植物は「感覚を麻痺させる作用」を持つので、戦時中にアヘンの代わりに鎮痛薬として用いられました。上記から分かるように、ホメオパシーのイエロージャスミンのレメディ「ジェルセミウムGelsemium」の適応は「麻痺」です。 「基本17 Gels. ジェルセミューム 30C」基本キットに入っているホメオパシーレメディーです。基本17 Gels. ジェルセミューム 30Cインフルエンザの罹り始めや長引いたとき、もしくは、目前に迫る入学試験や実力を発揮しなければいけない舞台などの精神的緊張のせいで、心身が衰弱して麻痺してしまうことが起こります。背筋がゾクゾクして立ってられなかったり、手足が震えてペンを持つ手に力が入らなかったり、感染や精神的緊張で、頭が混乱して何も考えられなくなってしまったり、そんな「麻痺状態」のとき、ホメオパシーのジェルセミウムは、私たちの自然治癒力を活性化してくれる可能性があります２０世紀前半に大活躍したイギリスのホメオパス、マーグレット・タイラー女史、「ドラッグ・ピクチャーズ」という名著の著者。彼女は、ジェルセミウムを以下のように記述しました： ジェルセミウムを必要とする人は、顔色が暗い赤色になり、まぶたが重くなる。インフルエンザの一種に、ジェルセミウムがすみやかに効果を発揮することがある－背骨に沿って悪寒が上下する、足が鉛のように重く感じられ持ち上げられない、頭と脳が不活発で鈍い－このような場合にはジェルセミウムが状態を正常にし、しばしば数時間以内に作用が現れる。にほんブログ村「実力の成果を開花させたい」、春に向けた今の季節、自然療法の恵みに助けられながら、実力を最大限発揮していきたいものです
2011年01月07日
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「はじめてのローフード」、監修しました☆
５年くらい前から始めて途切れ途切れだったヨガを週３回は実践できるようになて１年半、これで‘ヨギーニ’を名乗っても問題ないかなという生活になり、昨年11月からブログを始めて‘ブロガー初心者’にもなれ、今年の目標は「ローフーディスト」を名乗るのが私の上半期の目標です☆１月４日に、ローフードアドバイザーを育成している「日本リビングビューティー協会（ブックマークでチェックして！）」の北原正江先生とゆっくりお会いできました。１２月のローフードパーティーでは、初対面＆挨拶しかできなかったのですが、こんなご縁があったのも、上の写真の「ローフードアドバイザー公式マニュアル はじめてのローフード」の医療監修をさせていただいたのがきっかけ。北原先生は、ゆったりとした女らしい印象を与える半面、ローフードの普及の為に、日本からは訪れにくいような海外にもドンドン足を運んでいらっしゃる、バイタリティも持ち合わせた、魅力満載の女性ローフードは過熱調理で失われる野菜や果物の酵素を、できるだけ体内に取り入れて、美容と健康に役立てていく体系。私自身、「医者＆自然療法医」を肩書きにするからには、「医学の父・ヒポクラテスが推奨する、ナチュラル・ハイジーン（要するに生活習慣全般の整備です）」を心がけなくては思いつつ、若さにまかせて仕事に専念していた毎日に、「女の曲がり角、42歳」がお目見え！やはり、身をもって「老化」が気にかかるようになり、昨年はヨギーニ生活を本格的に始めました。にほんブログ村ローフードで推奨している「リバーシング（Rebirth）セラピー」なるものがあり、Ｒaw food：ローフードを７０％前後とりいれた食生活を実践するＥxcercise：日常的に運動するＢreath：深い呼吸をするＩLove：愛情豊かに暮らすＴreatment：自分を癒すトリートメントを実践するＨolistic:全体的、包括的な見方、考え方をする上記の頭文字の進行形で「リバーシング」で、「ナチュラル・ハイジーン」の指針。最初のＲ以外は、この１年以上は確実に実践できている生活になってきました。実体験としては、やはり、確実に体調がよくなり、気分も明るいです。ローフード通販ショップLOHAS今年も「リバーシング」を本格実践して、「ローフーディスト」目指します
2011年01月06日
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活用☆「ジェモテラピー」
日本では聞きなれないフランスの自然療法にジェモテラピーがあります。これは、18世紀に創始されたホメオパシーと、古代からあるフィトテラピー（植物療法）が融合してできた体系で、フランス語圏を中心に普及。ジェモテラピーは、1960年代にベルギー人医師ヘンリー博士（Dr. Pol Henry）によって発案。彼は、この新しいセラピーを1970年に発表。この分野はフランスのホメオパシー専門家であるテテュー（Max Tetau）氏によって発展して、“ジェモセラピー”と命名。この言葉は、ラテン語の「植物の蕾‘gemmae’」に由来。ジェモテラピーは、喬木（高木）や潅木（低木）の蕾＆新芽を使います。自然な成長周期の鍵になる「春」に主に採取され、すぐに水やアルコール、グリセリンに浸して製剤化されます。成長過程の組織から成る蕾や新芽は、植物のエネルギーと生命力に溢れています。これらの中には、成長してしまった植物には失われている成分が多く含まれていますから、ジェモテラピーには、独自の効果があることが魅力。ホメオパシーのショップ「クリーンライフ（ブックマークでチェック！）」では、ベルギーで２０年以上もジェモテラピーに関しての臨床と経験を持つアンドリアン氏によって設立された「ハーバル・ジェム社」の製剤を日本に提供中。にほんブログ村原材料の植物はオーガニック認定を受けていて、採取の時期も、それぞれの植物の効力が最大限に引き出される時期と時間帯を選定して、採取さると直ちに製剤化の過程に進みます。ハーブ製剤との違いは、植物の成分をそのまま濃縮しているのではなく、ホメオパシーの製剤法の則り、Ｄ１（１Ｘ）で作られます。これは、ハーブのように「植物のもつ物質性」を尊重しつつ、その物質のもつ潜在力をＤ１のポテンシーにすることで、体内の生化学反応に馴染みやすいように活性化して製品になっています。「ハーバル・ジェム社」のコンビネーション製剤に「デプラジェモ」という製品があるのですが、ジェモテラピーのデトックス剤で、個人的にはお勧め☆「ジュニパーとローズマリーの若芽（蕾）」と「アーティチョークとダンディライオンの葉」が主成分。この組み合わせで、体内の老廃物を除去し、毒素排泄を促します。【送料無料】医師が教えるホメオパシーセルフケアバイブル「ジェモテラピー」は、40～41頁で紹介しています☆また、ジェモテラピーの製剤も今後もピックアップしたいと思います自然療法は使いこなせるようになってくると、とても楽しいです
2011年01月05日
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砂漠のパワー 「デザートローズ」
現在、「宮尾登美子のクレオパトラ」を読破中。先ほど、上巻が読み終わり、これから下巻に突入です！クレオパトラといえば、エジプト。エジプトは富と砂漠の場所。…ということで、「砂漠のパワー」。灼熱の太陽と乾燥、寒暖の差も大きい砂漠。そんな所でも、人は訪れ、動物も住み、綺麗な花を咲かせる植物も生育しています。「砂漠のバラ」と呼ばれている「デザートローズ」、美しい鉱石です「砂漠」に咲く薔薇 デザートローズタイガールチル砂漠の砂の中から見つかる、バラの花に似た鉱物です。砂漠のオアシスの水が干しあがるとき、地底から蒸発する水分が砂のなかにしみだし、周囲のミネラルを溶かして花のような結晶が作られるそうです。自然は最も偉大な芸術家ですガーディアンストーン(守護石）デザートローズは、厳しい状況でも冷静を保つことができるといわれとぃます。ガーディアンストーン（守護石）デザートローズ開運・風水堂デザートローズの宝石言葉は「愛と知性」周囲への愛情を育てるのと同時に、人間関係を円滑にするパワーがあるそうです。また「願いをかなえる石」ともいわれ、悪縁を断ち切る効果もあるそうにほんブログ村砂漠には、灼熱の太陽の持つ強い熱でマイナスエネルギーを浄化し、個性開花させる力があります。エジプト女王・クレオパトラのように個性開花したいですね
2011年01月04日
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賀正 「バードオブパラダイス（極楽鳥花）
箱根からの帰路、バードオブパラダイスを用いた正月飾りがあり、華やかでした☆バードオブパラダイス、別名は極楽鳥花。バショウ科の植物で、原産は南アフリカです。ケープタウンのシンボルとしても有名。トロピカルムードあふれる植物、花の姿や色合いが極楽鳥を連想させることからの命名。バードオブパラダイスの花言葉は万能、全てを手に入れる北野武監督の２作目『3‐4×10月』に、この花の花畑が登場するそうです。この映画自体は、北野映画にしては珍しく悪評でしたが、少数の批評家は高い評価をしています。「バードオブパラダイスのフラワーエッセンス」あります☆現在は、日本への流通がイマイチ悪いですが、『South African Flower Essences』というブランドが南アフリカにあります。１０年前、このブランドを沢山活用していました。このブランドには「更年期用ブレンド」があって、このエッセンスで、とてもよくなった更年期世代の女性がいらっしゃいました。精神的ショックで脱毛してしまった２０代の女性も、このブランドのエッセンスで、全毛根から産毛が生えてきて、ご本人以上に、私が感動しました！日本で手軽に購入できる「バードオブパラダイスのフラワーエッセンス」は、『ＰＨＩブランド』。ドイツ人のアンドレアス・コルテ氏の設立で、色々な種類のエッセンスがあることが特徴の一つ。ネイチャーワールド（ブックマークでチェック）で購入できます。バードオブパラダイスのエッセンスのパワーは自分は醜いと思っている人に、内面の美しさを自覚させる2011年、極楽鳥花の力も借りて、自分のパワーをもっと開花させたいですねにほんブログ村【送料無料】医師が教えるフラワーエッセンスバイブル６ブランド１３４種類のフラワーエッセンスを紹介しています。日本での活用率の高いエッセンスを取り上げました。個人的には65～79頁がお勧めです。植物のエッセンスのパワーを色々な方面から探求して書きました。ぜひ、読んでみてください☆綺麗で楽しい本です。
2011年01月03日
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走った！撮った☆柏原くん
箱根・塔ノ沢温泉は、箱根駅伝往路の第五区（最終滑走区）のイントロ部分地点になります。塔ノ沢温泉から「箱根の上り坂」が始まり、最初のスパートをかける場所です☆お餅を食べてＴＶ観戦でヌクヌクしていた私たちも、第五区の滑走が始まって間もなく、沿道の応援群に参入です初めての応援だったので、携帯しか持参せず、上手に写真を撮れるか不安でしたが、１ショットスナップ、撮れましたこのとき、ダントツ１位の早大・猪俣選手。なかなかスマートに格好よく、快走中。この後、上り坂クライマックスで、東洋大に越されてしまいますが、大健闘でした☆「五区の男、柏原竜二」選手です。箱根に来たからには、「柏原の快走」をみなくては気が納まりません！このときは、３位だったのですが、そのスナップを撮った１５秒後くらいに一人抜いて第二位に。その後、早大を抜いて、逃げ切りトップで往路優勝です☆さすが！今年は、柏原君のスナップも撮れ、私の2011年も、幸先よしですアナウンサーが、２年前に柏原選手が新星のごとく五区を走り抜け、東洋大を往路優勝に導いたとき、彼は腹筋を使いすぎて、その日の夜は腹筋の痙攣で眠れなかったというエピソードを話していました。こんなときには、「ホメオパシーのマグ・フォス」が役立つかもマグ・フォスMagnesia-Phosphoricum（リン酸マグネシウム）は、「ホメオパシーのアスピリン」というニックネームを持つ、痙攣痛によく使われるレメディです。生理痛、胃痛、筋肉痛、頭痛などに適応があり、痛みのある患部を温めてさすると楽になるという特性を持っている症状に効果的。ホメオパシーは、ヨーロッパのサッカー業界ではよく活用されていて、ベッカムは利用していたそうです。にほんブログ村スポーツに、自然療法の手当ても上手く活用して、記録更新に挑戦したいですね【送料無料】医師が教えるホメオパシーセルフケアバイブルフランスでは国民保険の適応もある「ホメオパシー（類似療法）」のホームケア、セルフケアでの使い方のための本です。ご好評いただいていた「ホメオパシー セルフケアＢＯＯＫ」の改良版です。買い替えたかたからは、「セルフケアの使い方の腕が上がった！」という声もいただきました。ホメオパシーの関心のかるかたに、お勧めしたいです。
2011年01月02日
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開幕！箱根駅伝☆ー「芍薬甘草湯」
昨日から箱根・塔ノ沢温泉にいて、こちらは箱根駅伝ムード一色です駅伝といえばランニングですが、私の周りのジョガーに人気なのが漢方の「芍薬甘草湯」。この漢方はお年寄りの夜の腓返りによく使いますが、筋肉の痙攣を解消させる力が強いので、マラソンでタイムを上げたい時、フルマラソンに挑戦したい時、サッカーのような持久戦を乗りきりたい時などにポイントで使うとよいです！また、普段、運動しなれていない熟年世代のゴルフにも、よいようで、スポーツにはお勧めの自然薬です。にほんブログ村楽しく元気にウィンタースポーツをエンジョイしたいですね塔ノ沢温泉の「紫雲荘」にお世話になりました☆つきたて餅をふるまっていただきながら、第五区の選手が来るまでＴＶ観戦！５区の選手が小田原中継所を出ると、２０分前後で目の前を通過します☆
2011年01月02日
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ナチュラル＆クリエイティブにいきます☆
新年明けましておめでとうございます。ブログを始めて３ヶ月目＆新しい年にも突入できました。今年も可能な限り、自然で創造性豊かな、生活にも役立つ「女医ワールド」を展開していけたらと思っています。引き続き、よろしくお願いいたします今日は、これから主人と一緒に「箱根」に行きます。そして、旅の道中、読もう読もうと思って後回しにしてきた「クレオパトラ」（宮尾登美子著）箱根で読破（？！）したいと思います。（大作なので読みきれるか心配ですが）宮尾作品は、女学生時代に「序の舞」を読んでハマッていましたから、久しぶり☆宮尾さんの「キリリとした大人の女性」にも憧れたものでしたこの本は、自然療法（特にアロマ香水）の世界からも高い評価を得ている作品です。読みどころがつかめたら、また情報アップします☆「充実した三が日」を過ごしましょう
2011年01月01日
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