PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ひでまる9952
ビジネス雑貨・ファッションの紹介。また楽天にて購入した物やネット上で見つけたお薦め品の紹介。癒しグッズなども含み和みの場にしたいと思ってますので宜しくお願いします。
カテゴリ
2026.09
2026.08
2026.07
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.05
2006.05.04
テーマ： ダイエット日記(24649)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ただいま帰りました～
今日も連休中でお客さんの入りも多く
疲れましたぁ。。。
でも大して動く仕事では無いので、
やっぱりカロリーの採りすぎに注意しなきゃ。
例えば運動でカロリーを消費しようとすると
３０分のウォーキングで消費するカロリーは１００kcal。
そして食事制限で同じ１００kcalを抑えるのには
ご飯をお茶碗半分減らすだけ。
僕ならご飯は食べたいけれど３０分歩く事の方が
大変です。
都会で暮らしている時は通勤でもなんでも電車でしたので
自然に歩く習慣がありましたが、
今はどこでも車で行ってしまうので摂取量と消費量の
バランスが崩れちゃってるんでしょうね。
○今日の食事
朝
なし
昼
春雨スープ・・・ ８７kcal
サラダ・・・・・１０７kcal
お茶・・・・・・ ０kcal
夕
ダイエットウィダー・・３５kcal
カロリーメイト・・・４００kcal
もうおなじみ、最近の僕の主食と言っても過言ではない＞＜。。
気になるもの、その１
送料無料【ダイエット寒天ラーメン】こんなの待ってた！1杯がたった8kcalのダイエットラーメン
これも必需品
コントレックス ファインブレス(微炭酸)5月12日発送開始分 1000ml×12本
毎日のおやつがわり
パワーあふれる！美しくなる！そんな生活を☆【ウィダーインゼリー ファイバーイン180g】
今日の体重・・・８７．４kg
今日の体脂肪率・２８．５％
まあ、少しづつですよ。がんばるぞ～
今、テレビで横浜中華街でスープチャーハン食ってるの見てます。
あああ、た・たまらん
ではまた明日
今日も連休中でお客さんの入りも多く
疲れましたぁ。。。
でも大して動く仕事では無いので、
やっぱりカロリーの採りすぎに注意しなきゃ。
例えば運動でカロリーを消費しようとすると
３０分のウォーキングで消費するカロリーは１００kcal。
そして食事制限で同じ１００kcalを抑えるのには
ご飯をお茶碗半分減らすだけ。
僕ならご飯は食べたいけれど３０分歩く事の方が
大変です。
都会で暮らしている時は通勤でもなんでも電車でしたので
自然に歩く習慣がありましたが、
今はどこでも車で行ってしまうので摂取量と消費量の
バランスが崩れちゃってるんでしょうね。
○今日の食事
朝
なし
昼
春雨スープ・・・ ８７kcal
サラダ・・・・・１０７kcal
お茶・・・・・・ ０kcal
夕
ダイエットウィダー・・３５kcal
カロリーメイト・・・４００kcal
もうおなじみ、最近の僕の主食と言っても過言ではない＞＜。。
気になるもの、その１
送料無料【ダイエット寒天ラーメン】こんなの待ってた！1杯がたった8kcalのダイエットラーメン
これも必需品
コントレックス ファインブレス(微炭酸)5月12日発送開始分 1000ml×12本
毎日のおやつがわり
パワーあふれる！美しくなる！そんな生活を☆【ウィダーインゼリー ファイバーイン180g】
今日の体重・・・８７．４kg
今日の体脂肪率・２８．５％
まあ、少しづつですよ。がんばるぞ～
今、テレビで横浜中華街でスープチャーハン食ってるの見てます。
あああ、た・たまらん
ではまた明日
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
カレンダー
コメント新着
購入履歴
ストレッチ素材のニューエラキャップ野球帽子【あす楽対応】ニューエラ キャップ 無地 9FIFTYストレッチスナップ ベーシック スナップバック アジャスタブル 大きいサイズ 8以上 大きめ newera stretch snap XL ブラック 黒 ネイビー 紺 無地 デトロイトタイガース ヤンキース ホワイトソックス 特大 帽子 l/xl ビッグサイズ
4サイズよりお選びいただけます ひらがな 名前 ワッペン ミニ 小 大 大きい 小さい 刺繍ワッペン アイロン名前 ワッペン ひらがなワッペン 刺繍 ひらがな 文字 ネーム お名前 刺繍ワッペン アイロン 名入れ 名札 ゼッケン アイロン接着 お名前ワッペン 入園入学 手提げ袋 鞄 お帽子等に！
15サイズ お好きな番号刺繍します 数字ワッペン 数字 数字刺繍ワッペン 番号 ナンバー ゴルフ 背番号 ユニフォーム ワッペン 刺繍ワッペン アイロン数字ワッペン 丸枠 丸型 数字 ワッペン アイロン 刺繍ワッペン 丸 円 番号 刺繍 お名前 ネーム 文字 ゼッケン 名入れ 名札 チーム イベント 背番号 ナンバー ゴルフ バッグ ネームワッペン 文字ワッペン アイロン接着 マジックテープ ベルクロ
名前 ワッペン アルファベット ひらがな サイズ8サイズ、カラー24色、書体11種類よりお選びいただけます 刺繍ワッペン アイロン文字 名前 ワッペン オーダー ヒートカット くり抜きタイプ 総刺繍 アルファベット 漢字 ひらがな カタカナ 英数字可能 刺繍 お名前 ネーム ゼッケン 名入れ チーム イベント ライブ コンサート 漢字ワッペン ひらがなワッペン 和柄 柔道着 空手ぎ 帯等
4サイズよりお選びいただけます ひらがな 名前 ワッペン ミニ 小 大 大きい 小さい 刺繍ワッペン アイロン名前 ワッペン ひらがなワッペン 刺繍 ひらがな 文字 ネーム お名前 刺繍ワッペン アイロン 名入れ 名札 ゼッケン アイロン接着 お名前ワッペン 入園入学 手提げ袋 鞄 お帽子等に！
15サイズ お好きな番号刺繍します 数字ワッペン 数字 数字刺繍ワッペン 番号 ナンバー ゴルフ 背番号 ユニフォーム ワッペン 刺繍ワッペン アイロン数字ワッペン 丸枠 丸型 数字 ワッペン アイロン 刺繍ワッペン 丸 円 番号 刺繍 お名前 ネーム 文字 ゼッケン 名入れ 名札 チーム イベント 背番号 ナンバー ゴルフ バッグ ネームワッペン 文字ワッペン アイロン接着 マジックテープ ベルクロ
名前 ワッペン アルファベット ひらがな サイズ8サイズ、カラー24色、書体11種類よりお選びいただけます 刺繍ワッペン アイロン文字 名前 ワッペン オーダー ヒートカット くり抜きタイプ 総刺繍 アルファベット 漢字 ひらがな カタカナ 英数字可能 刺繍 お名前 ネーム ゼッケン 名入れ チーム イベント ライブ コンサート 漢字ワッペン ひらがなワッペン 和柄 柔道着 空手ぎ 帯等
© Rakuten Group, Inc.
