♪ナチュハピな日々♪

風邪引きました。養生の巻

新年明けて4日目にして夜、風邪で寝込みました～おそらく帰省した時にちびっこの風邪をもらってきちゃったのでしょう。  くしゃみしながらのどが痛むなあと思いつつ、 私は熱が高くなると節々が痛くなるので（特に腰とひざが）4日の日中から「ああ、マズイなー。。。」と思っていたのですが。気づいたらMAX３８．８度の発熱体となっていました。あわわわ 皆さんならこんな時、どんな対策を取りますか？？？  私は、自己満足かもしれませんが最近はできるだけ西洋薬には頼らないようにしています。よって、基本は「養生」 まずは症状の観察 寒気がする。食欲はある。熱が高いのに汗が出ない。でも割と気力はある。こんな時には部屋を暖め、温かい水分を取り「葛根湯」を飲んで寝て汗をかくのが一番！ …と、経験から学びました。 前回の風邪もこんな感じで、漢方薬剤師さんに教えてもらったのです。 風邪にも「熱性」「寒性」があるそうですその時の症状でも選ぶ薬が変わってきます（特に体力の有無） つまり、「どんな風邪でも引き初めには葛根湯」はNGなんだって。体力がない時にはかえってエネルギーロスしてしまうんだそうです。  ちなみに私が今回飲んだのは市販の「葛根湯液」（ドリンクみたいなもの）薬剤師さんに聞いたらこれも熱いお湯で薄め、温めて飲むとさらに発熱効果が増すそーです。確かに！「カッコン湯」ですもんね。 で、あとは「yahoo知恵袋」を駆使して民間療法のオンパレードしょうが紅茶を飲みまくり（うがいも紅茶か緑茶です）たまご酒を夫に作ってもらい梅を焼いてお茶に入れて食べて焼きねぎをのどに巻きました（ねぎは初体験でしたが、意外にgoodでした）あと、自家製「スポーツドリンク」。お湯に塩とハチミツと、柚子エキスを入れました。 そして、眠るのみ。お正月休みでよかった しばらく汗が出なくてうなされていましたが寝付いて数時間後、ばっちり発汗していて朝には37度に下がっていましたちなみに後頭部は冷やしません。おでこは冷やしましたが。。。苦しいけど、熱は自分の体がウイルスと闘っているサイン。応援するためにひたすら温め続けました。  まあ、こんな感じで熱は引いたのですが今度は風邪が変化して、咳込むようになって来ました。大根汁を飲みつつも、夜の咳はやっぱりツライ。寝られない～～ということで昨日、ついに漢方の咳止めのお薬をいただいてきました。これでバッチリでしょうあと２～３日で、風邪ウイルスも抜けていくはずだわ  まだだるさはありますが、もう4日目。そろそろ気合で本調子に戻りたいところです。新年早々、自己満足の養生記・・・でした（笑） みなさんも風邪にはご注意を～～ 乾燥してますから温かい水分をとって、重ね着してぬくぬくしてくださいね。 今年はもっと体力つけられるようにガンバリマス