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stewnabe
一応食品メーカーに勤める旦那がお酒好きの妻と一緒に日本酒とワインのメモ書きを残していく日記
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2021.05.27
カテゴリ： ボディメンテ
腕立て伏せワークアウト というアプリを使って、腕立て伏せの記録をとっています
イメージどおり、スマホに顎をつけてカウントする仕組みです
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.pushups&hl=ja
もともと、Youtubeでアップされている、NHK公式の筋肉体操 腕立て伏せ編を週２ペースで実施していたのですが、やはり記録を取らないとモチベーションが上がらないということでこのアプリを導入しました
[みんなで筋肉体操] シーズン3 腕立て伏せ(1/2) | NHK
ちなみに、NHK公式は本気でしごいてくれるので、スリムになりたい方、マッチョになりたい方はおすすめです
なかなか強烈なレッスンですので、皆様チャレンジあれ
推移を見ることがおすすめポイントです
当初１日３０回くらいから、５０回くらいの負荷までレベルアップしました
ただ、最近はアプリの腕立て伏せでは筋肉痛になりません、これはあんまりよくない傾向
限界までやっているのですが。。。
NHKの本気レッスンでまた、筋肉痛の日々を送りましょうかね(笑)
イメージどおり、スマホに顎をつけてカウントする仕組みです
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.pushups&hl=ja
もともと、Youtubeでアップされている、NHK公式の筋肉体操 腕立て伏せ編を週２ペースで実施していたのですが、やはり記録を取らないとモチベーションが上がらないということでこのアプリを導入しました
[みんなで筋肉体操] シーズン3 腕立て伏せ(1/2) | NHK
ちなみに、NHK公式は本気でしごいてくれるので、スリムになりたい方、マッチョになりたい方はおすすめです
なかなか強烈なレッスンですので、皆様チャレンジあれ
推移を見ることがおすすめポイントです
当初１日３０回くらいから、５０回くらいの負荷までレベルアップしました
ただ、最近はアプリの腕立て伏せでは筋肉痛になりません、これはあんまりよくない傾向
限界までやっているのですが。。。
NHKの本気レッスンでまた、筋肉痛の日々を送りましょうかね(笑)
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